深イイ話

覚え書き
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巻くだけダイエット - O脚矯正修正深イイ話山本千尋ゴムバンド小尻ペットボトルつちやかおりシリトレ竹田純

巻くだけダイエットのゴムバンドを使ったO脚矯正を山本千尋さんが、ペットボトルを使った小尻術を竹田純さんが深イイ話の中で紹介


<巻くだけダイエットでO脚矯正も>

巻くだけダイエットに使ったゴムバンドはダイエットにはもちろん有効とのことなのですがO脚矯正にも有効なんだそうです。
ということで、巻くだけダイエットの考案者である山本千尋さんがこのダイエット法で使うゴムバンドを使ったO脚矯正術をおしえてくれました。


O脚矯正のやり方>

1、股関節のあたりにゴムバンドを気持ちがいいと感じる程度の締め付け感で巻きます。
2、次に右足の10cmほどヒザの上くらいから足首の方まで内巻きで巻いていきます。
3、さらに右足も同じように巻いて、股関節と左足、右足の3つにゴムバンドが巻かれている状態にします。
4、このゴムバンドが巻かれている状態で5回屈伸を行います。

<シリトレ>

シリトレというペットボトルを使った小尻づくりに、つちやかおりさんが挑戦。
シリトレを教えてくれたのはバレエダンサーでもある竹田純さん。

<シリトレ:内股絞りとお尻締めのやり方>

1、力を内股の上のところに入れます。
2、お尻の穴を締めるような感じで内側に絞り上げるようにします。
3、慣れない場合はペットボトルを股の一番上にはさんで行います。

<シリトレ:背中とお尻、太もものシェイプアップするやり方>

1、内股絞りとお尻締めをします。
2、そのまま体をそらせて4秒間キープします。

<シリトレ:お尻全体とわき腹をシェイプアップするやり方>

1、四つん這いになります。
2、4秒間右足と左手を持ち上げた状態でキープします。
3、今度は左足と右足で同じように行います。
4、4回ずつ左右で行います。
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深イイ話 - クロスワードパズル不動産ワンピースレンタルワンピのまほう誕生日スイス金貨アルバム愚痴聞きキキウェル

深イイ話でクロスワードパズルや競売不動産、ワンピースレンタルや誕生日のスイス金貨アルバム、愚痴聞きサービスなどのお金儲け術について紹介


<クロスワードパズル>

40代の専業主婦、木村由佳さんが教えてくれた副収入は1問15分程度で出来てしまうというクロスワードパズルでした。
用意するものは紙と筆記用具だけでOKだということです。

<不動産を安く買う方法>

不動産を安く買う方法を教えてくれたのは藤山さんという50代の男性。
どうやって安く買うのかというと競売不動産を利用するそうです。
ゲストのIKKOさんは競売不動産は危険もあるから、と言っていたのですが、藤山さんは問題ないということでした。

<ワンピースレンタル>

同じ服を着たくないといった婚活女性のためのサービスがワンピースレンタルのワンピの魔法。
週末にワンピースをレンタルして週明けに返却することが可能となっています。
レンタル料金も3,980円なので新しく服を買うよりもおトクかもしれません。

<誕生日スイス金貨アルバム>

豊島逸夫さんが教えてくれた金の面白い活用法は、誕生日スイス金貨アルバムでした。
子供が産まれたら誕生日ごとに写真を1枚、金貨も1枚ずつあげて結婚するときなどにプレゼントするといった形で使うようです。


<愚痴聞きサービス>

愚痴を聞くだけで年商3500万円というのは株式会社キキウェルのグチ聞きサービスのことでした。

グチを聞くだけでといっても、原則相手の方が電話を切るまでは電話を切ることが出来ないのと、交際を申し込まれたりすることもあったりするようで苦労も少なくないようです。
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深イイ話 - マウスピースインビザラインオーラルダイエット3Dエコーホワイトニング長谷川充子中田彩宋美玄土井卓子塚原玲子

深イイ話で最新医療女医のお仕事SPとしてマウスピース、インビザラインやオーラルダイエット、3Dエコー、ホワイトニングなどについて長谷川充子さん、中田彩さん、宋美玄さん、土井卓子さん、塚原玲子さん等が紹介

人生が変わる1分間の深イイ話
最新医療女医のお仕事SP

友利新さん、長谷川充子さん、宋美玄さん
塚原玲子さん、おおたわ史絵さん、土井卓子さん、中田彩さん

<長谷川充子さん>

再生医療

最先端技術を使った若返り療法

10歳は若返って見えるように

自分の細胞を採取し
培養してまた戻していく治療

繊維芽細胞が減るとシワになる
新たな繊維芽細胞を注入
シワが目立たなくなる

口の中から細胞を取り出す

料金は160万円

繊維芽細胞
今話題のiPS細胞をつくる基になる



<歯科医:中田彩さん>

中田彩さん37歳

デンタルクリニック南池袋

その1
最新、歯の矯正器具
透明なマウスピース「インビザライン」

歯型をスキャンしてコンピューターに取り込む
矯正段階に合わせて複数のマウスピースができあがる
2週間に1回新しいものと交換し徐々に歯を矯正していく

薄く滑らか
着け外しも簡単

約100万円

その2
歯をキレイに見せる
ホワイトニング

調合した薬を歯の表面に塗る
LEDライトを当てる
1回約1万円

オーラルダイエット:
食生活を改善するために開発
上あごの奥にはめる
口の容積が小さくなるので1回の食事量が少なくなる
自然に噛むようになる
1万5000円前後





<産婦人科医:宋美玄>


宋美玄さん36歳

広尾レディース

最新エコー
お腹の赤ちゃんが立体で見られる
3Dエコー

<循環器内科:塚原玲子さん>

塚原玲子さん54歳

済生会:横浜市東部病院

心臓カテーテル治療

心筋梗塞

神の手を持つ女医

心臓病こんな人は危険ランキング:
男の人の方が危険
太っている人の方が危険
タバコを吸う人の方が危険
両親、兄弟が心臓病になった人
仕事を頑張り過ぎ、食事が不規則

危険因子:
糖尿病、高コレステロール血症、高血圧
家族歴、肥満、たばこ


<乳腺外科:土井卓子さん>

土井卓子さん54歳

湘南記念病院
かまくら乳がんセンターを設立

情報コーナー:
人工乳房
ウィッグ
すべてお試し可能

乳がん主な検査方法:
エコー検査
マンモグラフィー検査
自己触診

乳がんのしこりの見つけ方:
拳を握る
骨を触る
デコボコしている
タオルを乗せる
タオルの上から触ったときにゴロっとするのが乳房の中にないか

手を頭の後ろにして乳房を広げる
指の腹で押すようにして
肋骨との間に挟んで押すようにして
硬いものがないかという意識でさわる

100人に1人男性でもなる

リスクが高い:
アルコールの摂取量が多い人
不規則な生活を長期続けている人
出産回数が少ない人

<中田彩さん>

仲が良かった老夫婦
が、夫が亡くなり
すっかり落ち込んでいた奥さん

先輩医師が言った
ご主人の入れ歯で新しい入れ歯を作りましょう

徐々に明るさが戻って来た

<土井卓子さん>

その1
患者と一緒に温泉旅行に行く

その2
患者への病状の報告を作戦会議と呼ぶ

<循環器内科:塚原玲子さん>

神の手を持つ女医

中学生の40年前に医師を志した

インドやアフリカの人たちが
飢えで苦しんでいる姿

父の一言
お医者さんになったらいい
国や法律が違っても人間の体は全部おなじだから

東邦大学医学部に進学

お父さんは末期の肺がん
52歳で帰らぬ人に

病理解剖
1、死亡の原因を確定する
2、治療法がどのように効いていたのかを究明
3、医学的データや治療に役立てられる

父の解剖を承諾
自分が立ち会った
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深イイ話 - ハイブリッド治療大崎病院東京ハートセンター心臓病カテーテル治療南淵明宏細川丈志

深イイ話で大崎病院東京ハートセンター(南淵明宏先生、細川丈志先生)のハイブリッド治療や心臓病カテーテル治療などについて紹介


神の手と呼ばれるスーパードクターが次々と登場

名医のスゴ技!
最新医療SP

心臓病に24時間立ち向かうスペシャリスト達

心臓病専門病院
驚きのシステム

心臓病は高齢者だけの病気ではない

心臓病の代表的なものが
心筋梗塞

さらに不整脈などがある

最近ではたらい回しになって
患者が亡くなるケースが

そんな中心臓病を一手に引き受ける病院が
2005年
東京都大崎にできた大崎病院東京ハートセンター

日本全国から心臓病治療のスペシャリストが集まっている

心臓病治療最後の砦といわれる
大崎病院の驚きのシステムに感動の全員一致

東京ハートセンターの驚きのシステムとは
ハイブリッド治療と言われる治療法(ハイブリッド=混合)

ハイブリッド治療:
外科と内科がそれぞれの長所を活かす

一般的には外科と内科がそれぞれ独立しているのが普通

・外科
心臓血管外科医センター長:南淵明宏先生
心臓バイパス手術:別の血管をつないで血管を流す

南淵明宏先生は心臓を停止させない
日本を代表する名医


・内科
循環器内科医:細川丈志副院長
2008年ベストドクター賞受賞

カテーテル治療
手首からカテーテルを血管に入れていく
心臓や血管を検査したり治療したりする

通常30分かかるカテーテル検査
細川丈志先生はたったの5分で終了

外科の名医と内科の名医が相談し合って
最も最適な方法を選ぶことができるのがメリット

どんな症例の患者さんでも断らない
どんな重い症状であろうと受け入れる
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深イイ話 - 白内障手術フェイコプレチョッパープレチョップ法赤星隆幸ダヴィンチCTコロノグラフィ検査培養皮膚液上田実上山博康

深イイ話で白内障手術(フェイコプレチョッパー、プレチョップ法)やダヴィンチCTコロノグラフィ検査、培養皮膚、培養液などについて上田実先生、上山博康先生、赤星隆幸先生を交えて紹介

神の手と呼ばれる
スーパードクター続々登場


名医のスゴ技!最新医療SP

<脳神経外科:上山博康医師>

必ず助ける!驚きの技

脳動脈瘤手術の権威として大活躍

くも膜下出血

札幌市脳疾患研究所(禎心会病院)

脳疾患研究所所長:上山博康先生63歳

上山博康先生は年間500件以上手術を行う

他の病院で手術不可能と断られた患者も訪れる

視神経と近いので失明の危険性も
手術は小さなクリップで行う
利き手は右だが左手のトレーニングにより
左手も右手同様に使える
そのため、道具を持ちかえる時間がかからず
手術時間が大幅に短縮

通常=12時間
上山先生=4時間
患者の負担が減り、回復も早い

30分前まで頭蓋骨を開いていたのに
すごい回復の早さ

このような手術を年間500件行っている

しかし
もしうまくいかなかったら患者から訴えられるかも
そんな言葉にも上山博康先生は耳を貸さない

それには理由が

・25年前

当時38歳
大きなミスも起こさず
難しい手術をいくつも成功していた

そんなとき
ある男性の手術
息子さんが独り立ちするまで生きたいという
だいじょうぶと言ったが
ミスにより患者さんは意識不明に
必死で土下座したが
患者さんの家族が
「お父さんは先生のことを大好きだって言ってました」
「だから信頼して手術を受けたんです」
「僕たちは何も言えません」
と言ってくれた

1人の患者に人生をかけて挑む

症例数は日本一

<最新医療>

医療ジャーナリスト:伊藤隼也さん

1、失った臓器を歯から再生

火事で重度のやけどを負い体中の皮膚を失ってしまった40代の女性
しかしゲル状のシートを貼るだけで
1週間後、身体中の皮膚が再生
培養皮膚

名古屋大学大学院医学系研究所:上田実先生
培養皮膚はハガキ1枚の大きさで30万円

培養液
傷口に塗るだけで跡形もなく傷口が消えた

脳梗塞やアルツハイマーの治療にも使えることが最近分かった

2、新技術!体内にカメラを入れない大腸がん検査

国立がん研究センター中央病院
CTコロノグラフィ検査

国立がん研究センター中央病院放射線診断科医長:飯沼元さん

CTコロノグラフィ検査は内視鏡の代わりに
細かい身体の断面図を撮影
それをコンピュータで画像処理
3D映像

5mm以上のポリープを発見することができる

内視鏡検査=1万円
CTコロノグラフィ検査=3万円

3、近未来型手術手術ロボット
SF映画のような

東京医科大学病院

医師は離れたところから遠隔操作する

・手術支援ロボットシステム:ダヴィンチ

5mmの指先と3D映像

・東京医科大学:橘政昭先生

ダヴィンチでの前立腺がん手術は4月から保険適用になった

東京医科大学病院では肺がん、子宮がん、膀胱ガンにも使用

白内障手術に革命を起こしたひとりの眼科医の深イイ話>

・三井記念病院眼科部長:赤星隆幸先生

1日平均4、50人の手術

発明器具:
フェイコプレチョッパー

眼球の中で4分割

プレチョップ法:
角膜に切り込みを入れる
水晶体を4分割
吸い出す
人口の水晶体を入れる

手術時間はわずか5分
手術終了後2、3時間で帰宅出来る

自ら開発した器具の特許を取らない
特許のついている器具は高くなるので
手術術式が普及しなくなるから

<目からウロコ:医学の新説クイズ!>


Q:コゲを食べるとがんになる
A:間違い

Q:蜂に刺されたらおしっこをかける
A:間違い

Q:鼻血が出たら上を向く
A:間違い
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深イイ話 - ダイエットスザンヌデトックススープ兼子ただし横手貞一朗くびれふくらはぎトレーニング金子エミギャル曽根レシピ

深イイ話で血管若返りSPとしてスザンヌさんのデトックススープ、兼子ただしさん、横手貞一朗さん、金子エミさんやギャル曽根さんのくびれトレーニングやふくらはぎトレーニング、血管若返りスープレシピなどについて紹介

1か月でどれだけ痩せられるかSP

<葉山エレーヌさん:くびれトレーニング>

横手貞一朗さん
道端三姉妹のパーソナルトレーナー

3つのトレーニングメニューを作成

食事制限は一切なし

脇腹引き締めトレーニング

くびれのためにその1
仰向けの状態から両足を90度にし下腹部を意識しながら
両手でつま先をタッチ
両手を床に置き
お尻を上に突き出す
1日20回

くびれのためにその2
うつ伏せの状態で両足を広げウエストをひねる
上半身をゆっくり起こし右足を大きく回転
そのまま床に着けず右足を内側にすっと入れ
スタートと左右反転の体勢に
1日左右10回計20回

くびれのためにその3
爪先立ちの状態で両足をそろえ
手は体の真横に来るよう床へ
そのまま体を横に倒し頭と足を水平にした状態で2秒間キープ
反対側も同じように
1日左右5回
計10回

3つのトレーニングを1か月間毎日行う

<ギャル曽根流大食い血管若返り

ご主人を半年間で15kg痩せさせた
しかも満腹感がある

1か月間ギャル曽根さんの血管若返り法を実践するのは
布川敏和さん46歳

70.1kg
体脂肪は30.3%

・しらたき入りご飯レシピ

材料:
しらたき80g
白米1合

1、ご飯と同じ大きさにしらたきをカット
2、油無しで乾煎り
3、白米と一緒に炊くだけ

材料:
豚ロース肉4枚
片栗粉少量

この肉を少量のごま油で焼き
おろししょうがや醤油などの特製たれで煮詰める

・しらたきカルボナーラ

材料:
パスタ120g
しらたき120g

片栗粉でとろみをつけてコクを出すのがポイント

・肉なし麻婆豆腐
ひき肉を大豆(水煮)に変えてカロリーオフ

70.1kgから62.5kg
マイナス7.6kgの血管若返りに成功

体脂肪率は
30.3%から26.8%に

<金子エミさん:ふくらはぎトレーニング>

金子エミさん
カリスマパーツモデル

わずか1か月で
女優のような脚になれる
美脚トレーニング法

赤井沙希さん25歳

その1、
脚全体を細くするトレーニング
つま先を外に向けて大きく脚を開く
ひざが90度になるよう腰を落とす
かかとを上げ5秒キープする 
30回繰り返す

その2、
ももとふくらはぎのトレーニング
脚を一歩大きく踏み出し
ひざを90度になるように曲げ5秒キープ
床を蹴って元の姿勢に戻す
反対の脚へ
30回

その3、
足首とふくらはぎのトレーニング
5cmくらいの台の端っこに立ち
かかとを下から上へと動かす
30回繰り返す

<兼子ただしさん>

5秒のストレッチでウエストを細くさせられる

1週間でウエストが
平均ー4cmのストレッチ
では1か月やったら?

ストレッチトレーナー兼子ただしさん

1人でも超簡単にウエストを細く出来る
驚きの血管若返り法を考案

元SDN48
大堀恵さん
野呂佳代さん

その1、呼吸法
眉と眉の間に指を置き、そこに鼻息をかける感じで吸う
計6回行い
朝昼晩1日3回以上

その2、ウォーキング
後ろ足で体全体を押し出すイメージで歩く
地面を強く蹴る
後ろ足を意識したウォーキングを1日15分

野呂佳代さん
ウエストへそ周り
81.5cmから69cm

大堀恵さん
ウエストへそ周り
71cmから58cm
1サイズバストアップした

鼻から吸って、額から前に抜けさせるイメージ

・美姿力UP!
DVDつき兼子ただしさん
ドSストレッチ完全版
【送料無料】美姿力UP!DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版

<スザンヌさん:デトックススープ>

特性血管若返りスープ
1日3食のうち1食を替える
あとは何を食べてもOK

代謝促進デトックススープ

桜井ちひろさんがチャレンジ

スザンヌ式デトックススープの作り方:

材料:
タマネギ3、ピーマン1、セロリ1、キャベツ半玉
鶏のササミ3切れ、しょうが1片、ホールトマト1缶
チキンスープの素1個、水2000cc

食べやすい大きさに切り分け、10分間煮込む

1日3食のうち、1食をこのスープに


57.9kgから50.8kgと
マイナス7.1kgの血管若返りに成功

ウエスト、へそ周り
87cmから70cm
マイナス17cmのウエストサイズダウン
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深イイ話 - フラッタースケープ個人輸出自販機場所探しゲームテスト花見席取り大食いダイエット料理教室マッスルベアーズコラボカフェ

深イイ話でフラッタースケープ(個人輸出)、自販機場所探しやゲームテスト、花見席取り、大食いダイエット料理教室やマッスルベアーズ、コラボカフェなどの高額アルバイトを紹介

高額アルバイトSP

<冨永愛さん:フラッタースケープ>

誰でも簡単に出来る個人輸出のアルバイトとは?

フラッタースケープ

海外向けに日本の商品を
誰でも簡単に販売することができる

売主が日本の商品を仕入れて販売する

日本でしか買うことが出来ない商品
日本独特の商品が売れる

・東京美研:キーホルダー×4=3000円

・ちどり屋:手ぬぐい×3=3800円

・東京キッチュ:富士山おちょこ×2=2520円

フラッタースケープやり方:
まずはユーザー登録
写真を撮ってアップロード
価格設定
仕入れ値の2倍?
以上で出品完了

1週間後
キーホルダー×4
仕入れ値3000円→6000円

手ぬぐい×3
仕入れ値3800円→8400円

利益は3640円

海外発送や関税手続きは
フラッタースケープが行ってくれる

送料は買った人が負担

Wantボタン:
何人か欲しい人がいたら
その数を仕入れれば確実に売れるので在庫を抱える必要はない

伊集院光さん:
日本ハム時代のダルビッシュのグッズを売る


<山田親太郎さん山田美加子さん(山田親太郎さんのお母さん)>

お散歩しながらアルバイト
お花見しながらアルバイト

自動販売機を設置する場所を探す仕事
契約1件につき3万円

お花見席取りアルバイトをしているお母さんには
モードデュオの柴田さんから
携帯電話のゲームのテストのアルバイト

ゲームにユーザー登録後
ゲームスタート

ゲームのテスト:12000円
花見の場所取り:7000円

自販機場所探し:60000円

<新選組リアン:カフェのオーナーになれるアルバイト


カフェのオーナーになれるアルバイト

コラボカフェ:
立石賢一さん

都内7店舗をオーナー希望者にレンタル
北千住、武蔵小山、表参道、湯島、田園調布、神楽坂、渋谷

カフェレンタル料:
最も安い平日の昼間
7時間半:10500円

経費を引くと81万2256円の利益
5人で割ると16万円

<郷ひろみさん:マッスルベアーズ>

男性が行う家政夫のアルバイト

男性スタッフによる家事の代行

掃除や洗濯など一般的な家事
大型犬の散歩
家具の移動
夜間の子供の送迎

男性ならではの業務

資格は必要ないが
マナー、立ち振る舞い、家事知識、実技
しっかりとした研修を受ける

依頼内容:
パートがおそくなるため保育園に2人を迎えにいき
お母さんが帰宅する5時まで
子供達の世話をすること


労働時間は4時間

1、保育園へ2人のお迎え

2、公園で自転車練習

3、おやつタイム

4、歌の特別レッスン

報酬:10000円

<ギャル曽根さん:大食いダイエット料理教室>

今回の時給最高額
時給1万円以上のアルバイト

今年2月ギャル曽根さんが出版した
大食いHAPPYダイエット

メタボの旦那さんが半年でマイナス15kg

そのレシピ本が
20万部売れた

特技の料理を使って稼げるアルバイトがある

株式会社リクルート


リクルート:おしえるまなべる
自分の特技を教えたい先生と教えて欲しい生徒を出会わせるサイト
先生登録し、生徒が集まればレッスン料がもらえる

レッスン料は自分で決める

レッスン料を5000円に設定

・肉団子と彩り野菜の甘酢あんかけレシピ

肉団子の中に切り干し大根を入れる
豆腐、シイタケのみじん切りも入れてかさまし

丸めてフライパンで焦げ目が付くまで焼き
野菜と一緒に炒める

・しらたきごはんレシピ

みじん切りにしたしらたきを入れてかさまし

10種類野菜のスープも会わせて
589kcal

レッスン時間2時間
ダイエットを10人に教えて
5万円

おしえるまなべる
仲介料:1組5250円
10500円

料理スタジオのレンタル代
2時間5050円
食材費は別途徴収

計34450円

時給17225円

2回目以降は仲介料が無料
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深イイ話 - 寝るだけ骨盤枕ダイエット福辻鋭記八木式カロリー時間割ダイエット秋野暢子ランニングコ光和夫

深イイ話で寝るだけ骨盤枕ダイエットを福辻鋭記さんが、八木式カロリー時間割ダイエットや秋野暢子さんのランニング、コ光和夫さんのダイエット法などを紹介

今すぐ試したくなるダイエットSP


<福辻鋭記さん>

鍼灸師:福辻鋭記さん

たった5分間寝るだけで
ウエストが平均マイナス3cm
使う道具は枕だけ

今、話題のダイエット

五反田の鍼灸院で院長をつとめている福辻鋭記さん(67歳)
アスカ鍼灸治療院
美容鍼灸のパイオニア

5万人以上を診察

現在115万部を売り上げている本
「寝るだけ骨盤枕ダイエット

1回5分で即ペタンコ腹
骨盤枕ダイエット

本当に寝ているだけでやせられるのか?

・お笑いコンビ梅小鉢:小森麻由さん、高田紗千子さん

高田紗千子さん:ウエスト74cm
小森麻由さん:ウエスト73.2cm

骨盤枕ダイエットスタート

バスタオルを固く2枚重ねてビニールひもで巻いた枕を使う
この枕を腰に敷く

骨盤枕ダイエットの大事なポイント3つ

その1、枕の上にゆっくり寝て、枕の中心がおへその下にくるように
その2、足を肩幅まで開き、親指同士をくっつけ「ハ」の字に
その3、両腕を頭の上に伸ばし、手のひらを下にして、小指同士をくっつける

体がぽかぽかしてくる

起きるときは腰に負担をかけぬように、一度横を向くなどしてゆっくりと

5分間寝てただけで
高田さんのウエストは74.0cmから71.5cmに
小森さんのウエストは73.2cmから70cmに

骨盤枕を腰の下に入れると
開いていた骨盤が矯正され、内蔵も引き上げられる

足のハの字、手を上に合わせることで
体の骨格が矯正され、血の巡りが良くなり、新陳代謝が活発になる

結果的にダイエットになる

一時的なものなので元に戻るが
骨盤枕を繰り返していくと
体が良い状態を覚えていく

一週間、梅小鉢さんが骨盤枕ダイエットを試した


高田紗千子さん:ウエスト74cmからマイナス4.5cmのサイズダウン
小森麻由さん:ウエスト73.2cmからマイナス6.7cmのサイズダウン

サバンナ高橋さん:ウエスト90cmからマイナス2cmのサイズダウン
徳井さん:ウエスト90cmから90cm、変わらず
伊集院さん:ウエスト133cmからマイナス7cmのサイズダウン


<八木式カロリー時間割ダイエット

3ヶ月でマイナス15kg
24年間スタイル維持
必要な道具は時計

中学の頃にダイエットを開始
ワカメ、もやしの雑炊など
1日1,100kcalに抑えた食事

3ヶ月後80kgから65kgに

誰でも簡単にできるダイエット方法

八木式カロリー時間割ダイエット

1日の摂取カロリーを1時間ごとに割り当てる

平均睡眠時間が6時間の場合
起きている時間が18時間
成人男性の1日の摂取カロリー2400kcalを18時間で割る
1時間で摂取するカロリーは約133kcal

<秋野暢子さん>

1ヶ月でマイナス21kg
スタイル維持の方法は毎日のランニング
続けられるコツは?

19年前妊娠を期に激太り
21kgも増えてしまい
ダイエットに挑戦

そしてわずか1ヶ月で21kgのダイエットに成功

1日平均10kmのランニングを欠かさない

ランニングを続けるコツは
とにかくだまされたと思って
最初の1ヶ月だけ何があっても続ける


<コ光和夫さん>

5ヶ月でマイナス9kg
70歳で出来るダイエットのコツは
なるべく多くの人に頼る
その人たちのためにダイエットする
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深イイ話 - 吉川メソッド吉川朋孝仁香ハッピー脳ダイエット

深イイ話で吉川メソッドを吉川朋孝さんがハッピー脳ダイエットを仁香さんが紹介

今すぐ試したくなるダイエットSP

<吉川メソッド>

吉川朋孝さん:
3ヶ月で最高マイナス30kg
トレーニングは週2回
予約は半年待ち

・肉体改造プログラム:吉川メソッド

吉川朋孝さん(38歳)

完全マンツーマン指導

新規入会は半年待ち

成功率100%
リバウンド率0%

トレーニングは週2回
1回1時間30分

吉川メソッド:
筋肉を休ませ、再生、成長させる

他の運動は必要ない

新選組リアンの國定拓弥さんと森公平さんが吉川メソッドに挑戦

・吉川メソッド1:懸垂

懸垂のポイントは広背筋

・吉川メソッド2:レッグカール

太ももの裏側の筋肉を鍛える

レッグカールのポイント
限界ギリギリ100%の負荷をかける
10回

・吉川メソッド3:スクワット

スクワットのポイント
体重を太ももにかける

吉川流スクワットのやり方
1、かかと付け
2、つま先開く
3、手は肩の上
4、つま先立ち

・吉川流腹筋運動

膝をリラックス
手は頭の上
絶対手だけがこないようにする
必ず頭と一緒


吉川メソッド
1人もやめる人はいない

料金は
1ヶ月8回で42万円
すべての食事のマンツーマン指導含む

<人気モデル仁香さん>

27歳の時ダイエット

一年でマイナス13kgもダイエット
有名脳科学者も絶賛

魔法のような楽々ダイエット

人気モデル仁香さん36歳

27歳のとき
仕事のストレスから体重がプラス13kg

エステ
炭水化物抜き
水泳
は失敗

有名脳科学者も絶賛
今すぐ試せる超簡単ダイエット

脳をだまし続けた

ダイエット=つらいじゃなく
やせたら今以上にきれいになれる
かわいい洋服をいっぱい着られる

楽しく前向きに考えるようにしたら
なぜか食欲がなくなり、なぜかやせてきた

ハッピー脳ダイエット

脳科学者:澤口俊之先生も認めている

ストレスをなくすことが大事
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深イイ話 - 5本指シューズマダムトモコのりカップ星形消しゴム付けまつ毛美女cosmeフリクションボール

深イイ話で5本指シューズやマダムトモコ、のりカップ、星形消しゴム、付けまつ毛美女cosmeやフリクションボールなどを紹介

ヒットの秘密SP

<大ヒット消しゴム>

星の形をした消しゴムが
1ヶ月の売上10万個

フェイスローラーが付いているボールペン
ロールアップペン
手軽にリフトアップ

フリクションボール
ボールペン
専用ゴムで消すと消える

星形消しゴム
大学ノートを使う時に便利

<プリントシール>

大人気のプリントシール
美女cosme
つけマツ毛がプレゼントで付いてくる

<ヒット商品>

ペン先の窓から文字が見える
プロパスウィンドウ

裏から透けて見えない修正テープ

文字を消せるボールペン
フリクションボール

テープのり
ドットライナー

バイモイレブン
軽い力で40枚とじられる

<マダムトモコ>

世田谷桜新町にオープンした
洋服店「マダムトモコ」

従業員2人の小さな店
ある洋服が大ヒット

高齢者向けの洋服

母をかわいく元気にさせてくれる
などのメッセージをもらえる

高齢者の女性に大人気の洋服

腰の曲がった人の洋服
普通の洋服だと肌が露出してしまうので
まるみをもたせた

<おかずカップ>

海苔で出来ているおかずカップ

おかずと一緒に食べられる

のりカップ

<アメリカで大ヒットランニングシューズ>
5本指シューズ

しっかり地面が蹴れる

靴の形が5本指になっているランニングシューズ

徹底的な軽量化で裸足感覚

地面を5本指でキャッチするので
しっかり地面を蹴り出せる

地面の感触が脚に伝わりやすい

扁平足や外反母趾の治療にも

医療現場でもしようされている
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深イイ話 - 終末期医療大津秀一絵本のにっき近藤薫美子遺言コンサルタントウルトラマン最終回金城哲夫

深イイ話で終末期医療の大津秀一先生、絵本のにっきの近藤薫美子さん、遺言コンサルタントやウルトラマンの最終回などにまつわるエピソードを紹介

真面目に命を考えるSP

<コメディアン:カーラジルベールスミスさん>

カルフォルニアのコメディアン
突然の病魔が彼女を襲う
筋萎縮性側索硬化症
(通称:ルーゲーリック病)

ルーゲーリックを死に至らしめた原因不明の難病
体中の筋肉が衰え、3年から5年で死に至ってしまう

息子さんの献身的なサポートのおかげで
ステージに立ち続けた

最後のステージになるかもしれないと言って
歌ったのは
ルイアームストロングの「この素晴らしき世界」

2010年5月17日
カーラジルベールスミスさん享年47歳

彼女を偲ぶ会で
コメディアン、カーラジルベールスミスさんならではのサプライズが

天使の姿をしたカーラジルベールスミスさんが


<終末期医療:大津秀一先生>

終末期
望まない最期

終末期医療のスペシャリスト
大津秀一先生

29歳で終末期医療の医師へ

緩和ケア:
患者の体の痛みを取り除く
死に対する不安を和らげる

1000人以上を看取って来た

「死ぬときに後悔すること25」

絶対にしてほしいこと

愛する人に「ありがとう」と伝えること

<絵本作家:近藤薫美子さん>

絵本:のにっき

大人たちは死をできるだけ
子供たちから遠ざけようとするが
この絵本で死と向き合い
命のすばらしさを感じて欲しい

<石川県金沢市:城北病院>

高齢者医療の問題

笑って死ねる病院

石川県金沢市にある城北病院

お金を持っていない方や
治る見込みがない方まで受け入れる

患者の最期の願いを叶えてくれる

自宅や
床屋さん
トンカツ屋さん
ふるさとの海

人件費や交通費を一切とらず
すべてボランティアで行っている

<ウルトラマン最終回>

平均視聴率36.8%

脚本家:金城哲夫さん

最終回39話

驚きの結末

ウルトラマンが死んでしまう

子供たちが受けたショックは大変なもの

しかし、金城哲夫さんは、
「地球の平和は地球人自身が守らなけらばいけない」
というメッセージを込めた

<遺言書>

遺言書キット

遺言ブーム

行政書士さやま法務コンサルティング

遺言専問行政書士:佐山和弘さん

遺言コンサルタント

遺言書のかき方
相続トラブル回避

生前に遺言書をうまく使う驚きの方法

遺言書の存在を隠さない

遺言書を書くことを家族に宣言し
中身を気にさせる

面倒を見てくれた人に財産を残す
遺言書を武器として使う

<浅間台小学校>

東京都品川区浅間台小学校

年に3回
命の大切さを学ぶ授業

赤ちゃんとふれあうこと

生後1年未満の乳児の育児を体験

このことによって
下級生の面倒を見る6年生が増えた
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深イイ話 - 爪磨き消しゴムIKKOメイク術アグネスチャンエア縄跳び クリスティカーシルクベッキー熊田曜子

深イイ話で爪磨き消しゴムやIKKOさんのメイク術、アグネスチャンさんのエア縄跳び、
クリスティ・カーさん、シルクさんベッキーさん熊田曜子さんなどのダイエットや美容法を紹介


ダイエット&美容法SP

<クリスティ・カー:女子プロゴルファー>


太めの体型で一勝も出来なかったが
ある方法でマイナス27kgのダイエットに成功

さらにアメリカンツアーでも勝てるように

ゴルフ界屈指の美女として有名なクリスティカーだが
12年前は体重84kg
肥満のせいで腰痛に

あだなはメガネデブ

が、クリスティカーはダイエットを決意

・クリスティカーのダイエット
1日の食事を1500kcalに制限
週6日ジムでトレーニング

ダイエットを途中であきらめず続けられるように
ちょっとした工夫をした

今は着られない1サイズ小さい服を購入する

ダイエットでその服が着られるようになったら
さらに1サイズ下の服を購入し、ダイエットの目標にする

目につくところに服を置いて
来ている自分を想像しながらダイエットする

14号から2号へ

<シルク>

20代のときはポッチャリしていたシルクさん

浪花の美容番長、芸人シルクさんの美容法に関する深イイ話

50代とは思えない美貌

シルクのべっぴん塾は発行部数推定30万部

シルクさんは非常階段という漫才コンビで活動していた

漫才師だから美容には気を遣わなかったが
30代で友人と会った時、
自分の姿に愕然し、美容に目覚めた

毎年欠かさず行っているのは
自分のカレンダーを作ること

<ベッキー>

たった10秒でできる髪の美容法

ベッキーさんの言葉を集めた
「ベッキーの心のとびら」
たくさんの名言が

毎日髪のケアだけは欠かせない

髪の根元と毛先で
シャンプーを使い分け

髪の毛のパックまでする

特に大切な髪の美容法は

ベッキーさんが毎日行っている
髪をキレイに保つ美容法とは
髪の毛に話しかける

髪の毛と会話することでつやが出来た

<アグネスチャン:オリジナル美容法>

あることを1日1分間
体重が4キロ減り
肩こりが治り
便秘が解消

今から5年前
足腰の衰えを感じるように

いつでもどこでもできて道具のいらない運動

便秘も解消
お肌の調子も良くなった

道具がいらない効果抜群のオリジナル美容法

エア縄跳び

エア縄跳びとは
ただ、手を回してジャンプするだけ

<IKKO:メイク術>


ほぼ毎日1時間半のウォーキング
栄養バランスの取れた食生活

美しくなるための努力

美しくなる秘訣を
多岐川裕美さん、高橋ひとみさん、羽田美智子さん
多くの芸能人に伝授

著書「脱・コンプレックス」の中で
ある意外な一般人をキレイに変身させた

IKKOさんの2人の実のお姉さん

<熊田曜子さん:ながらマッサージ>

高校生の頃は14キロも太っていた

しかし、ダイエットで見事なボディを手に入れた

ダイエットを成功させるコツの
深イイ名言が

ダイエットに王道なし」

でも、自分に合ったダイエット法を見つければ必ず痩せられる
色々なダイエット法を試して自分に合うダイエット法を試すことが大事

色々なダイエット法を試し一番しっくり来たのが
「ながらマッサージ」

電話をしながら顔のマッサージ
テレビを見ながら鎖骨のあたりをマッサージ
次第に体が引き締まり、8キロものダイエットに成功

<小中学生に大人気の美容グッズ>

オシャレなデザインの消しゴム

1つ210円

ケースに爪磨きを付けた

爪磨きの使い方:
粗みがき面で数秒磨き
反対側のツヤ出し面でツヤを出す

販売元はサンスター文具株式会社

マニキュアは禁止だが
爪磨きならほとんどの学校が禁止していない

爪磨きを消しゴムに付けた
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深イイ話 - マダムブリュレタダコピしまうまプリントみかくどうアップルズブレービー島野修

深イイ話でマダムブリュレ、タダコピ、しまうまプリント、みかくどう、アップルズ、ブレービーの島野修さんなどを紹介

<ワンコインながいきサポート>

100円
蛍光灯取り替え
布団干し
500円
時間のかかる買物

民間の法人が行っている

深イイ理由は
サービスをする方も高齢者
シルバー人材センター

習字、通行量調査なども行っている

<みかくどう200円ランチ>

焼きそばかお好み焼きを選ぶ
その他にも、ものすごい量の料理が
たったの200円

自分の畑で採れた野菜
お米まで自家栽培


<通販1ヶ月待ち:大人気マダムシンコ新感覚バウムクーヘン>

マダムシンコ(信子)60歳
人気スイーツ店
パティスリーマダムシンコ

新感覚バウムクーヘン「マダムブリュレ」

通常より低い温度で焼く
こげめがつかず、白く、しっとりとやわらかい
メープルシロップをたっぷりしみこませる
こげたカラメルの香ばしい香り

<アップルズ:ベルト付きフリルスカート280円>

ベルト付きフリルスカート280円

名古屋市桶狭間にある衣料品店アップルズ

すべてが安い
ボーダーカットソーも99円

子供用から大人サイズまで

安さの秘密
大量に買う
仕入れ先は売れ残りに困っている
その在庫を何万着もまとめて仕入れる

在庫処分の駆け込み寺

絶対買い取らないのは古着と流行遅れの商品

<コピー1枚0円:タダコピ>

紙の裏面が全部広告になっているので0円

就活情報などの企業に人気

・写真プリント一枚5円
しまうまプリント

注文はインターネット
ホームページの指示に従って画像データを送るだけ

画像データはすべて鹿児島県の工場に送られる
データを工場のパソコンが
自動的に写真現像機へと転送
データを効率よく振り分け
写真のチェックのみ人が行う

<ブレービー島野修さん>

オリックスが
阪急ブレーブスだったころ

阪急ブレーブスのマスコットは「ブレービー」

島野修さんが中に

巨人ジャイアンツのドラフト1位だったがケガ

そして阪急ブレーブスのマスコット、ブレービーに

ブレービーの中では
心底笑ってないとあの動きは出来ない
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深イイ話 - トクー!トラベルタクトモ.com100円焼き肉えびすフィリピン人129円英会話アキュラホームe-closet

深イイ話 でトクー!トラベルやタクトモ.com、100円焼き肉酒屋えびす、フィリピン人129円英会話スクール、550万円一戸建てのアキュラホーム、喜久屋クリーニングe-closet、そしてダイシン百貨店などを激安スペシャルとして紹介

日テレ深イイ話
激安スペシャル第二弾


<激安旅館1泊2人合わせて109円:豪華食事付き>

激安で大人気の宿泊予約サイト
トクー!トラベル

格安の宿泊プランがたくさん乗っている

宿は10〜20件
1〜5組ほど109円で泊まれる

栃木県の老舗高級旅館では
豪華な夕食
大自然に囲まれた露天風呂
通常は5万3600円のところ、109円

旅館が損をしない秘密とは
インターネットに広告を掲載すると
約20万円の広告料がかかるが
トクートラベルでは、
109円で部屋を提供すれば
トップページに無料掲載出来る
トクートラベルで109円部屋を出したおかげで
会員も増えた

<タクシー激安サービス:タクシー代12000円が4000円>

最終電車を乗り過ごして深夜タクシーを利用する時
タクシー代が安くなる新しいネットサービス

同じ方向に帰る相乗り相手を見つけるサービス
タクトモ.com

出発地、目的地などを入力し
募集を見た相乗り希望相手と
サイトを通じてメールでやりとり

待ち合わせをして、相乗りする

性別なども分かるので女性でも安心


<焼き肉一皿たったの100円>

激安で人気の焼肉店
焼肉酒屋えびす

6種類の肉、一皿100円
人気の19種類だけを大量に仕入れることが安さの理由

人気の秘密は
高級感

きめ細やかなサービス

<激安一戸建て550万円>

半分の予算で一戸建て

アキュラホーム宮沢俊哉社長

安さの秘密は徹底的なコストダウン
まわりぶちなどをやめる
梱包代などもコストダウン
資材を安く仕入れる

4500項目のコストダウン項目を見つけた
そしてマニュアル化
そのマニュアルを他社に販売した

全国の工務店にマニュアルを販売

購入した工務店の中には
年商5000万円から20億円になったところも


<激安マンツーマン英会話スクール;マンツーマン25分129円>

外国人講師とのマンツーマンレッスンは
普通は1回40分、約7000円

レアジョブ:
25分129円

インターネット回線を使い、遠く離れた人と何時間話し手も通話が無料のSkypeを利用したオンライン英会話レッスンをしている

講師がフィリピンに住むフィリピン人

フィリピンとインターネット回線をつないでのレッスン

フィリピンの最低賃金は日本円で約96円(時給)

国立フィリピン大学のエリートばかり

<喜久屋クリーニングチェーン>

東京や埼玉を中心

インターネットで申し込むと
シーズンオフの衣類を最長6ヶ月無料保管

e-closetというサービス
空調完備の倉庫

<ダイシン百貨店>

安くないのに人気の百貨店

駅から徒歩12分

人気の秘密は商品の品揃え

高齢者向けの品揃え
洗濯板
ガス炊飯器
ねずみ取りや湯たんぽなど

無料送迎バス

食品を超小分けで販売

無料配達
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深イイ話 - リハビリメイク外来かづきれいこフェイシャルセラピスト左手食事


深イイ話でリハビリメイク外来のかづきれいこさん(フェイシャルセラピスト)、そして劇団ひとりさんの左手食事ダイエット、酸化と糖化をなくすダイエット法などを紹介

サラダを何番目に食べるとダイエット効果がある?

Q:肉、とうふ、サラダ、ごはん
サラダを何番目に食べたらいい?

・東海大学医学部教授:高輪メディカルクリニック院長、医学博士、久保明さん

健康寿命ドック
血管の動脈硬化度などを測定
体の老化状態を知ることができる

老化の2大原因は
酸化と糖化

糖化とは
食事によって過剰摂取した糖が体内にあるたんぱく質と結びつくこと

シミ、しわ、たるみや
糖尿病などの病気の発祥にもつながる

糖化を防ぐには
食べる順番が大切

老化防止につながる食べる順番は
血糖値をゆっくりあげるものから食べるといい

1、サラダ(緑黄色の葉野菜は血糖値が急に上がらないので多めにとる)
2、豆腐(大豆に含まれる豊富な食物繊維が血糖値をゆっくりあげる)
3、鶏肉や魚などのたんぱく質
4、ごはん(過剰にとってしまうことが糖化の原因になるので最後に食べる)


順番に1品ずつ食べきるのが老化防止にはおすすめ


・劇団ひとり
たった2ヶ月で7kgものダイエットに成功した
劇団ひとりさんに関する深イイ話

禁煙がきっかけで10kg増えた
炭水化物ダイエット
ピクチャーダイエット
いろいろやったがだめだったが

2ヶ月で7kgの減量に成功したのは

利き手でないほうの手で食事する
左手食事ダイエット

少しの量でおなかを満たすには
いかに満腹中枢を刺激するかがポイント

10分以下だった食事時間が20分に

しかし、毎日左手で食べているうちにうまくなってしまった

・リハビリメイク

顔だけではなく心も変える

フェイシャルセラピスト歯学博士:かづきれいこ(59歳)

リハビリメイク
顔などに悩みを持つ人の社会復帰をメイクを通して支援

かづきれいこさんは
幼稚園時代、心臓病のため、冬になると顔が真っ赤になり
むくんでしまっていた

あだ名は赤デメキン
思春期には他人をねたみ、暗くなっていった

高校時代の日記
人は顔じゃないよ心だよ、なんてうそだ


30代でリハビリメイクを始める

重いやけどや手術のあとも、メイクで目立たなくなる

ただし、さいしょの一回だけ
こんな風に隠したいときはいつでも隠せますからね
隠し具合を徐々に薄め
自然と患部が気にならなくなる

リハビリメイク外来

ある日、中年の女性が訪れた
遺影をとりたいという
末期のがんで余命3ヶ月
血色が悪くなり、抗がん剤の副作用で肌があれる
かづきれいこさんにメイクしてもらい若々しく健康的になった

「お化粧してこんないきれいになって
だんなさん喜んでるんじゃないですか?」
とかづきれいこさんが言うと

「わたしを見て泣くのよ」

お前が喜んでるのがうれしいんだよと
夫は泣いた

つらく悲しい闘病生活の中輝いた瞬間だった

元気にさせるメイク

その患者さんはその後、2年間も生き続けた
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深イイ話 - はるな愛パパイヤ鈴木佐伯チズ3分間ローションパックダイエットSP

深イイ話で、はるな愛さん、パパイヤ鈴木さんのダイエット法、佐伯チズさんの3分間ローションパック美容法などを紹介

パパイヤ鈴木さんがわずか1年で30キロもの減量に成功した方法とは?

深イイ話
美容&ダイエットSP

・はるな愛
半年で14キロやせた
お金がかからないダイエット

2009年ある番組でダイエット
64kg
半年かけて14キロのダイエット
64kgから50kg
あるもののおかげでつらいダイエットを乗り切れた
ダイエットがつらくなったとき
はるな愛が必要としたのは
褒められノート
体系に関して褒められたら
褒められた日時、場所、言葉をノートに書いておく
そして
体重が思うように落ちないときや
どうしても食べたくなってしまったとき
褒められノートを開く
一番うれしかったのは
「やせてキレイになった。これで安心してお嫁に出せるわ」
というお母さんのひとこと

・パパイヤ鈴木
1年で30キロやせた
ユニークなダイエット

若いときは56kg

2年前体重110kg

しかし大河ドラマの役が

ダイエットを決意
合計30kgのダイエットに成功

1年で
体重は110kgから80kgへ
ウエストは110cmから86kg

苦しいダイエットではない

2択クイズダイエット
Q:健康にいいほうは?
豚ばら肉か豚肩ロース
豚肩ロースが正解

Q:健康にいいほうは?
エスカレーターか階段
階段が正解

我慢するダイエットではなく
考え方を変えてモチベーションを変える
逃げ場を作るために
大好きなお酒はまったく制限せずに飲む

・羽田美智子
父から教わった美テク

体のある部分のケアには特別注意している

寡黙な父に言われたことがきっかけ
キレイに指先が使えるような女優になれ

・佐伯チズ
美肌師
67歳

美肌の神として全国の女性から絶大な支持

現役エステティシャン

家でも簡単に美肌になれる3分間ローションパック
1、コットンを水で湿らす
2、市販の化粧水をたらし
3、顔全体を覆い3分間パックするだけ

SHIHOさんや道端ジェシカさんなど
有名モデルがこの方法を支持している

悩みの9割が共通した悩み
人生相談

夫婦仲の問題
会社での人間関係

エステをしても心に問題があると肌が美しくならない

肌のエステとともに
心のカウンセリングをしている
ホルモンバランスの改善にもつながる
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ヒラキ - 深イイ話靴のヒラキ180円スニーカー


ヒラキが深イイ話に登場しました。

ヒラキとはヒラキという屋さんですが180円スニーカーで一躍有名になった屋さんだそうで、なぜ、ヒラキが180円でスニーカーを売ることが出来るのか?という秘密に迫りました。

ヒラキの180円スニーカーの秘密ですが、簡単に言ってしまえば、スニーカーを180円にすることによってスニーカーをお買い求めやすくし、

さらに通販にし、送料が少し高いので、その送料に見合う分、他のスニーカーなどのも「ついで買い」するお客さんが多いようで、そのことが売上を伸ばすきっかけになっていったのだとか。

スニーカーに限らず、は、消耗するものと言えども年に何回も購入される方はそれほど多くないようですが、180円という安い値段に設定することでお客さんは買いやすくなるということですね。

これは、もしかしたら100円ショップの戦略と似ているのかもしれません。

100円ショップは安いから「こんなものが100円で買えるのか!」と驚きながらドンドン買ってしまいがちですが、結局使ったお金の合計を見てみると、結構な額になっていて驚くことがありますよね。

その感じと近い感じがしましたが、肝心の180円スニーカーの値段というのは、何回もの飛び込み営業によって実現させている値段のようです。
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ヒラキ - 深イイ話靴のヒラキ180円スニーカー


ヒラキが深イイ話に登場しました。

ヒラキとは靴のヒラキという靴屋さんですが180円スニーカ..
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