ベストハウス123

覚え書き
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ベストハウス123 - 小顔矯正術清水ろっかん峯岸みなみAKB48道端カレンエラ

ザベストハウス123 で清水ろっかん先生の小顔矯正術に峯岸みなみさん(AKB48)が挑戦


カスペ
ザベストハウス123For Ladies!
男子禁制!女性の味方SP

4人目の女性の味方
美人になりたい人の味方

たった5分で小顔に変身!
奇跡の神業

日常習慣や加齢で生じる頭蓋骨のズレを本来の大きさに戻す小顔矯正術

その世界で神と呼ばれる男がいる

均整体クリニックFORME院長
女性のミカタNo.4:清水ろっかん先生

予約は最大半年待ち
(自費診断)

これまで3万人を小顔にした実績を持ち
道端カレンさんや西山茉希さんなど人気モデルさんやタレントさんからも絶大な支持を得ている

道端カレンさんの話:
すごい代わる
ただ小顔になるだけじゃなくて
自分は頬骨をこうしたいとか入れたいとか上げたいとか
そういうのも自由自在に

小顔にするだけでなく
頬骨まで自由自在

<峯岸みなみさん(AKB48)が体験>

かなり痛そう

小顔美人になった峯岸みなみさん(AKB48)大公開

なんと峯岸みなみさんの顔幅が
メスを使わない小顔矯正術で
小顔矯正前と比べて
マイナス0.7cmも小さくなって小顔美人に

・ザベストハウス
出演者:IKKOさん、MEGUMIさん、光浦靖子さん(オアシズ)、大久保佳代子さん(オアシズ)、道端カレンさん、北斗晶さん、峯岸みなみさん、矢口真里さん、優木まおみさん、芹那さん、本上まなみさん、田村淳さん(ロンドンブーツ1号2号)、田村亮さん(ロンドンブーツ1号2号)
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ベストハウス123 - セレブ婚お見合いラセレヴィーナ若林千美枝死守結婚仕趣結婚

ベストハウス123でセレブ婚お見合い、ラセレヴィーナの若林千美枝さん死守結婚=仕趣結婚などについて紹介

白馬の王子様見つけます
平均年収1000万円
セレブ婚のカリスマ

紹介する男性の職業は
婚活女性の憧れ

女性のミカタNo.2
ラセレヴィーナ代表
若林千美枝さん

男性登録者の9割以上が医師

年収8000万円の
スーパーセレブ医師も在籍

若林千美枝さんも
お見合いでセレブ男性と結婚

夫は都内大地主の御曹司

結婚16年のセレブ生活
セレブを知り尽くす



セレブ婚のカリスマ仲人
1200社以上も加盟する
日本仲人連盟の中で
医師の成婚数1位獲得

1回目のお見合いで
成婚まで導くケースが多い

セレブに憧れる一般女性を募集

面談してもらうことに

・1人目の女性
桜井恵さん
年齢29歳
職業:派遣社員
婚活歴:半年
結婚相手の条件
20代後半〜30代前半
年収1000万円

タワーマンションや高層マンションの最上階に住みたい
仕事は続けて
旦那さんの給料から貯金してもらい
自分のは全部使いたい

セレブお見合いへの問題点
自分で稼いだお金は
すべて自分のために使いたい
家庭貯金は夫任せ


・2人目の女性
山本明美さん
年齢43歳
職業:休職中
婚活歴:半年
結婚相手の条件
竹野内豊似
年収1000万円

セレブお見合いへの問題点
現在無職
生活費
月250万円〜300万円を希望


・3人目の女性
桜井恵さん
年齢31歳
職業:コンサルタント
婚活歴:2年
結婚相手の条件
年収900〜1000万円

セレブお見合いへの問題点
デートではおごってもらうのが当然
相手の誕生日は
1000円のプレゼント


・4人目の女性
小澤彗里子さん
年齢40歳
職業:番組制作
婚活歴:半年
結婚相手の条件
年収はあればあるほど良い


セレブお見合いへの問題点
家事に適さない長い爪

メイクは透明感が絶対

清楚な雰囲気はセレブの好み

桜井恵さんのお相手
・青木剛さん
年齢33歳
年収1800万円
趣味ゴルフ、サーフィン
好きな芸能人:北川景子さん

セレブを落とす会話のテクニック
名付けて死守結婚

死守結婚=仕趣結婚
仕事の話ばかりはNG
男性に年収目当てと思われる
趣味の話
男性の趣味の話に合わせる
結婚
結婚後のイメージをさせる


小澤彗里子さんのお相手
・吉田大輔さん
年齢38歳
職業:病院院長
年収:3600万円
趣味:スキューバダイビング
海外に医療施設を展開予定

お見合いは1時間以内
余韻を残すとまた合いたくなる
気持ちが生まれる
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ベストハウス123 - 婚活駆け込み寺お見合い塾山田由美子伊藤志都代

ザベストハウス123で婚活駆け込み寺、お見合い塾の山田由美子さんと伊藤志都代さんの婚活について紹介

ザベストハウス123
For Ladies
男子禁制女性の味方SP

ウチが赤い糸結んだる!
婚活駆け込み寺の神様

結婚させたカップル1000組以上
最短、確実?
結婚まで4ヶ月

悩める女性たちに奇跡を起こす婚活の神様



お見合い塾
塾長
女性のミカタNo.1山田由美子さん

日本仲人協会
14年連続成婚数1位

2011年
成婚数240組

お見合いから成婚まで平均4ヶ月

お見合い塾セミナー
満員状態

お見合いパーティーや結婚相談所でさえ
相手が見つからなかった

そんな結婚出来なかった婚活女性が
次々とゴールイン

婚活女性の連敗を止めてみせろ!

婚活中の女性を募集
20〜40代の8人が参加

婚活女性と面談スタート

小野聡美さん28歳
介護士

野村まゆみさん30歳
OL

片岡さやかさん41歳
コンサルタント

伊藤志都代さん41歳
元看護師
婚活歴2年

自分は努力していないのに面食い

アラフォー
女らしさがない
面食い

最強の婚活連敗女性を結婚に導くことはできるのか?

婚活で大事なポイント:
結婚したい!という意気込み
相手への思いやり、自分を素直に出す

婚活化石女性を救え!
お見合いプロジェクト

プロフィール作り:
お見合いする本人のプロフィール
記載ないようにウソはつけない

唯一努力次第で大きく印象を変えられるのが写真

プロフィール写真は200%で
男性が最初に見るのは写真
目に留まらなければ
プロフィールも見てもらえない

心斎橋の洋服店へ

撮ったばかりの写真を見ると
誰やこれ
と驚く伊藤さん

こうしてやる気を出させる

2週間後にお見合いを設定

伊藤さん用
山田おまかせコース

伊藤さんと相談しないで
お見合い相手を山田由美子さんがチョイス
判断基準は伊藤さんの人間性&山田由美子さんの経験

がに股歩きを直す
女性らしい歩き方を学び
全身の立ち振る舞いも女性らしく矯正

BJウォーキングスクール
代表Norikoさん

くせ毛をストレートに
髪型をアレンジすることで
女性らしさを取り戻す

縮毛矯正の美容院

自分でフルメイク出来るように!
アラフォー女性に多い手抜きメイク
お見合いでメイクが薄いと男性は軽く見られたと思うことも

お見合いをすると
キレイになる!
お見合いして外見を磨けばこころが前向きになり
ホルモンが活発化し内側からも輝き出す

・お見合いシミュレーション

男性登録者に協力してもらい
伊藤さんにお見合いに慣れてもらう

50代の男性

アラフォー女性のお見合い相手
お見合い男性は10〜15歳年上が
お見合い成功しやすい年齢

ウォーキング

伊藤さんの相手
山口健二さん41歳
会社員
滋賀県在住

好感触

しかし伊藤さんからNG

3LDKのマンションに一人暮らし
自分で購入
6年前に一括で購入

元カレとのことが原因
長いこと忘れられなかった

お見合いは等身大で
ながめ
ありのままの自分を受け入れてくれる男性を
見つけることがポイント

趣味が鉄道に乗ること

秋山幸雄さん40歳
会社員

相思相愛に


お見合い→お付き合い→真剣交際→結婚

最初のデートが肝心

飲み物でおもてなし作戦
初デートはのどが乾くもの
さりげなく飲み物買ってくると
気のきく女性と思われ印象UP

小銭作戦
小銭を数種類用意
会計時に端数あれば
さっと出して好感度アップ
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ベストハウス123 - 平田喜代美母乳マッサージ乳腺炎

ベストハウス123で平田喜代美先生の母乳マッサージや乳腺炎などについて紹介


48%の女性が母乳が出ないことで悩んでいる

みえこ女性クリニック:佐藤美枝子先生

母乳を十分に出していないと乳腺炎になりやすくなる


乳腺炎とは
乳房内にたまった古い母乳が炎症を起こし
腫れや激しい痛み、熱が続く病気

最悪の場合乳房を切開しなければいけないことも

<母乳が出ない女性を救うゴッドハンド>

母乳を出させた女性の数2万人以上

一瞬にして母乳が泉のように飛び出すという

ゴッドハンド:平田喜代美さん69歳

16年間の助産師経験をいかし
母乳専門のコンサルタントに
30年にわたって母乳を出し続ける

マッサージで母乳を出させる

15秒で母乳を溢れ出させる奇跡のゴッドハンド

福岡県福岡市

32歳で初産の女性

マッサージ後
わずか15秒後に溢れてきた

平田喜代美先生が行うのは基底部へのマッサージ

基底部のツボを10カ所同時に押す

マッサージで母乳を新しく作り出す

乳腺炎のリスクも少なくなる

母乳が出ない女性はある共通点が

刺激物、高カロリーの食事をとりすぎるとまずい母乳になってしまう
それを感じた赤ちゃんがまずい母乳を飲まなくなる

子供が乳首を吸わなくなるため母乳が出ていないと勘違いする母親が増えている

「こんなしょっぱいの誰が飲むね?」

しかりながら母親に自覚を伝える

母乳については学ぶ場所がないので
それを伝えていきたいし
ものを言わないで体中を悲鳴を上げている
赤ちゃんたちの代弁者として
しっかりお母さん達に伝え続けていきたい


治療を受けた女性達は
理論的に理由も説明してくれるので理解できた
反省した
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ベストハウス123 - 乳がんセルフチェック術PEM温存手術マンモトーム生検MAIKOゆうあいクリニック

ベストハウス123で乳がんセルフチェック術やPEMという乳がん検査マシン、そして温存手術やマンモトーム生検やMAIKOさんの闘病生活などについて紹介

39歳で乳がん発病
乳がんと闘う美人モデルMAIKOさん

お母さんが乳がんだった

ある日しこりを発見
検査の結果
悪性の乳がんだった

約2cm
転移を防ぐためには全摘するしかないと告げられる

浸潤がん:
健康な組織に転移する悪性のがん

肺や骨に転移し命の危険が

別の病院に行っても乳がん
全摘した方がいいと言われた

シングルマザーのMAIKOさんが
乳がんということを息子さんに告げると
オレがいるから大丈夫と行ってくれた


・聖路加国際病院

乳がん治療で数多くの実績を持つ病院

温存手術も可能かもしれない
と奇跡の言葉が

聖路加国際病院乳腺外科:矢形寛先生

山田邦子さんの乳がん温存手術にも関わった

がんの広がりを性格に確かめるある特別な検査を行っていた

・マンモトーム生検

がんの疑いのある場所にハリを打ち込み細胞を取り出す方法

がんの広がりが小さいことが判明した

そして手術

形が残っていたことがうれしかった


しかし
抗がん剤治療が待っていた

しかし強烈な吐き気
味覚障害
爪が赤黒く変色

なんとか仕事を続けたが
2週間後
今度は脱毛

ウィッグで隠すことに

息子さんが買い物に誘ってくれた
向かった先は帽子屋

自分のありのままの姿を一枚の写真に収めた

髪を剃り丸め
坊主になった自分を鏡の前で見た時に
似合ってるじゃんと思った

「モデル、40歳。乳がん1年生」
自らの闘病生活を綴った本

現在はモデルをしながら乳がんの啓蒙活動を行っている


この先5年間のホルモン治療を行わなければならない

<MAIKOさんがスタジオに登場>

検診に行った時はなかった

・湘南記念病院医学博士:土井卓子先生

男性も乳がんになる場合も

乳がんの危険要因
1、家族歴
2、生活様式

脂肪食や晩婚による授乳の少なさ
アルコールはビール(ジョッキ2杯以上)、日本酒2合以上
乳がん発症の危険が高まると言われている

定期的に週3回運動する方は乳がんにかかりにくい

<痛くない乳がん検査マシン>

最近すごい乳がん検査マシンが開発されている

早期発見で命が助かる確立90%

現在行われている検査:
エコー検査
マンモグラフィ検査

マンモグラフィ検査では白黒
20代30代の検査で欠かせないのがエコー検査

これら2つの検査マシンよりもさらに
初期段階の乳がんを見つける凄いマシンが登場

・神奈川県横浜市ゆうあいクリニック:片山敦医師

PEM
陽電子放射乳房撮影システム

マンモグラフィ検査やエコー検査で見分けられなかった
非常にちいさながんでも見つけられる可能性がある

検査前にFDG(造影剤)を注射
ブドウ糖に似せた物質が含まれている

がん細胞は3〜8倍のブドウ糖を取り込む性質がある
ブドウ糖を与えがん細胞が集まったところを撮影

痛みもまったくない

PEMの場合は動かないように固定するだけ
乳房1つにつき8分間撮影

アメリカでは40カ所で導入
日本でも導入が検討されている

厚生労働省に認可申請中のため
保険適用外

乳がん自分でできる自己検診>

・自宅で出来る乳がんセルフチェック術

チェック1、しこりの感触
こぶしを握った軟骨くらいの固さがないか?

チェック2、しこりの探し方
お風呂入る時に鏡の前に立って自分の乳頭を見る
ちょっと右向きになって左向きになって
今度は正面を向き、手を頭の後ろに上げて同じように見る
乳頭がしこりに引っ張られて不自然な方向を向いていないかチェック

1、触りたい胸側の手を上げ、頭の後ろに
2、外から内へ肋骨に沿ってしっかりと押す
3、次に下から上に向かって縦に触る

全摘で再建した方がきれいな場合もある
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ベストハウス123 - ゼルティック脂肪破壊マシンクロスクリニックマイクロマニピュレーター3MM3

ベストハウス123でゼルティック(脂肪破壊マシン=クロスクリニック)やマイクロマニピュレーター(3MM3)などを紹介

<病の温床、脂肪が消える!おデブの救世主!夢の脂肪破壊マシン>

脂肪を減らすスペシャリスト
クロスクリニック院長:石川浩一医師

たった1回、1時間寝ているだけで脂肪細胞を減らすことが出来る

自身も25kgの減量に成功

ゼルティック:
脂肪を細胞ごと凍らせて痩せる

世界初のメカニズム

アプリケーターをあて
皮膚を吸い上げて冷却、皮下脂肪を凍らせる
凍ったことで破壊され老廃物へ
分解されて体外へ排出される

FDA(日本の厚生労働省にあたる機関)が脂肪減少機器として認定

整形外科などで使われ始めている

ゼルティックVS皮下脂肪

脂肪を減らしたい部分にジェルシートを乗せ
冷却開始

その後、標準摂取カロリーを守った食事をしてもらい
特別な運動はしない

治療前
お腹周り83cm
治療後は78cmとマイナス5cmのサイズダウンに成功

脂肪細胞の数を減らすため、リバウンドしづらい体になる

1回10万5000円(標準の場合)

<手術後の後遺症をなくせ!極小の世界で命を守る究極の手術マシン>


極細血管の縫合

・東京大学大学院:光石衛先生

マイクロマニピュレーター3(MM3)

マスターマニピュレーター(意思側)→コンピュータ→スレーブマニピュレーター(患者側)

イチゴの表面にある粒を果肉を傷つけず取ることが出来る

シャーペンの芯に塩一粒を乗せることにも成功

人間の動きを40対1で動かしている

3年後には実際の医療現場で使われる可能性

コンピューターネットワークで遠隔操作も可能
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ベストハウス123 - サイバーナイフ日帰りがん治療マーメイド内視鏡ロボット大塚尚武非接触型静脈可視化装置

ベストハウス123でサイバーナイフ(日帰りがん治療)やマーメイド(内視鏡ロボット)、非接触型静脈可視化装置などを紹介


最新ドクターマシンSP

あったらいいなが現実に!人類を救う最先端治療マシンBEST3

がんを日帰りで治療!超高精度スナイパーマシン>

・名古屋市立大学大学院医学研究所助教:岩田宏満医師

入院も麻酔もいらず
1回30分程度でがん治療が出来る

サイバーナイフ
1台6億円
定位放射線治療を行う機械

3年前にがんを発病した50代の男性

がん剤治療が出来なくなったときに見つけたのが
サイバーナイフだった

リニアック

1200通りの方向からがんだけを狙う

肺の動きに合わせてがんを追いかける

赤外線カメラやX線カメラなど3台のカメラに秘密がある

2週間で計4回治療

1.5センチの腫瘍がほとんど消えた

サイバーナイフで治療できるがん
がん、脊椎がん、脳腫瘍など


<体内チェックマシン>

体内を泳いで内蔵を検査

内視鏡は楽ではない

・龍谷大学:大塚尚武先生

大阪医科大学と共同研究で驚くべき内視鏡を開発

苦痛なし
口から肛門まで短時間でチェックできる

・内視鏡ロボット

体内調査用小型ロボット:マーメイド

ヒレが動いて泳ぐ

マーメイドは磁力で動く

2012年中にはむずかしかった小腸も

体内の消化器
すべての検査が2時間で可能になる?

・非接触型静脈可視化装置

血管が丸見えになる装置

注射を打つ時
血管を見やすくするためのマシン

赤外線が血液中のヘモグロビンに
吸収される性質を利用して血管を映す
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ベストハウス123 - 小顔排毒矯正エポレックス分極チャンバー美容鍼中山静子本間さおり北川毅

ザベストハウス123で小顔排毒矯正やエポレックス、分極チャンバー、美容鍼などについて中山静子さん、本間さおりさん、北川毅さんが紹介


最強の美容法決定戦


小顔部門>


小顔No.1美容法

20万人に聞いた
いま本当に使える小顔美容法

<エントリーNo.1:ドSゴッドハンドが攻める究極の小顔矯正>

銀座
デトックスエステSEAS

デトックスエステSEASオーナー:中山静子さん(37歳)

小顔排毒矯正
デトックスと矯正の2つの行程

2つの目的を同時に達成する施術
1、排毒(デトックス)
リンパ節に滞った老廃物をリンパドレナージュで流し、むくみを解消

2、矯正
筋肉を正しい位置に戻し、小顔を実現

顔面矯正

施術時間20分

施術前
幅が13cmあったエラが施術後12.7cm
3mm減少

他の隊員も軒並みサイズダウン

<エントリーNo.2:ノーベル賞の技術を応用!すっきり小顔マシーン>

痛みゼロ
寝ているうちに小顔

銀座
Natural Design SPA

エポレックス
EPO REX

Natural Design SPAオーナー:本間さおりさん(39歳)

分極チャンバー
20種類以上の有効成分がミックスされたジェル

この分極チャンバーに驚きのノーベル賞技術が

エレクトロポレーションという技術

ジェルが肌の中に吸収されて行く

短時間で小顔

施術後はマイナス8mmに

他の隊員も見事小顔を実現

<エントリーNo.3:パリコレモデル絶賛!中国伝統技術の小顔法>

パリコレモデル鮎美さんが実践
モデル界で大ブームの美容法

麻布十番
東方健美



東方健美鍼灸師:北川毅さん(50歳)

顔の血流を改善し、小顔

素早く大量の鍼を打つ

結果は
頬が大きくなったが、その分アゴが細くなった

柴田理恵さんのエラの幅は3mmサイズダウン



No.1は小顔排毒矯正に決定
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ベストハウス123 - バストドレナージュ松井絵里奈戸瀬恭子バストアップ美脚法足骨筋チョッコルグン

ザベストハウス123でバストドレナージュに松井絵里奈さんが挑戦
戸瀬恭子さんのバストアップ法、美脚法「足骨筋(チョッコルグン)」などについて紹介

驚きの美容法

バストアップと美脚にたった10分でなれる?

バストアップ

エステと東洋医学がコラボ
驚異のバストアップ

白金台
バストアップ育乳アカデミー
CECIL東京サロン

バストアップ法を伝授しているのが
美乳カウンセラー戸瀬恭子さん(40歳)

これまで、2000人ものバストを美乳に変身

戸瀬恭子さん、元々はAカップだった?

20代で子供3人を母乳で育てた結果
CカップだったがAカップにしぼんだ

独学でバストアップ法を勉強
バストドレナージュ

自らバストドレナージュを実践すると
Aカップが1年でGカップに

しかも現在はIカップに

バストドレナージュはバストを正しくさすって
乳腺の働きを活発にし、バストアップに導く

リンパや血流を整え
乳腺を元気にしてバストアップさせる

バストドレナージュのやり方:
肘から脇を通り、バストまで10回さする
肩甲骨からバストの上まで10回さする
リンパ節を10秒ほぐす
バストを下から斜め上に10回なでる
乳頭に近い神風という女性ホルモンの分泌を促すツボを押す

・10分のバストドレナージュの結果

2.5cmのアップに成功!

アンダーは2cmサイズダウン

つまりわずか10分の施術で4.5cmサイズアップに成功!

AカップからBカップに

・松井絵里奈さんがバストドレナージュを実践

1.5cmのサイズアップ

アンダーはマイナス1.3cm

わずか10分の施術で2.8cmのバストアップに成功
CカップからDカップへ




<美脚>

・超最新!韓流トップスターイチオシの美脚法


AFTER SCHOOL

韓国から最新美容法が日本上陸

ぽっちゃり足で悩む松井絵里奈さんが体験

銀座Webeauty

足骨筋(チョッコルグン)

足で足を踏む美脚法

関節のゆがみが消え、短時間で整った美脚に

ふくらはぎを丁寧にほぐす

場所によってはかなり痛い

わずか10分で驚きの結果

38.3cmだったひざ上が36cmに

太ももや足首も1cm以上サイズダウン
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ベストハウス123 - 加圧インディバコアトレRPBキャビフル天井美幸あめのもりようこ松本如央

ザベストハウス123で加圧インディバやコアトレRPB、キャビフルなどくびれ美容法を紹介

最強の美容法決定戦

20万人に聞いた!
いま本当に使えるくびれ美容法

<エントリーNo.1:人気の加圧トレーニングがさらに進化!最新くびれ術>

加圧トレーニングの進化版

東京広尾
Splash Resort スプラッシュリゾート

Splash Resortトレーナー:天井美幸さん(44歳)

加圧インディバというダイエットもやっている

加圧インディバ:
ボディメイクできる器械

加圧インディバ:
マシーンを使う前に15分間加圧トレーニングを行う

加圧トレーニングとは
専用のベルトを巻いて血流を制限して行うトレーニング
軽い運動でも筋肉が疲労し、脂肪燃焼に効果

インディバ:
高周波が分子を振動し、体を内部から温める

効率よくくびれができる

インディバ最大の特徴は
寝ているだけでくびれが出来るということ

施術時間は60分

・驚きのインディバの結果

施術前66.1cmのウエストが60cmに
施術前86.5cmのウエストが83.4cmに
施術前85mのウエストが75cm(マイナス10cm!)

<エントリーNo.2:寝ているだけで脂肪が溶ける?最新くびれ製造マシーン>

東京恵比寿
クランシュプール

クランシュプールオーナー:松本如央さん(41歳)

日本初の最新マシーン
日本に1台しかない

キャビフル

韓国で開発された

秘密は超音波

キャビフル:
超音波が脂肪細胞の周りに泡を作る
その泡がはじけると細胞が破れ、脂肪が溶け出す

痛くもなく気持ちがいい
運動は一切いらない

施術時間は60分

・キャビフルの結果

ウエスト72.8cmが66.4cmに
ウエスト70.0cmから69.0cmに
ウエスト92.5cmから89.1cmに

<エントリーNo.3:35万人が実践!カリスマトレーナーくびれ術>

ボディメイクトレーナー:あめのもりようこさん(45歳)

美容界のカリスマトレーナー

1回でくびれを作る

コアトレRPBというコアトレーニング

コアトレRPB
RPB=Relax Posture Balance

コアトレRPB:
筋肉が弱まり内蔵が下がったぽっこりお腹
5つの筋肉を鍛え、内蔵を上げ、くびれを作る

20分弱くらい

たった20分でくびれを作る運動

バスタオルを巻き、腰の下に置いて仰向けになる

・トレーニング1、筋肉をリラックス

Step1
息を吸いながら背伸びをして筋肉をリラックスさせる

Step2
左右にも体を曲げて背伸びをする

・トレーニング2、発声で鍛える

Step3
腹をへこませながら巻き舌で「ラー」と発声する

・トレーニング3、ひねる

Step4
膝を曲げ、反対側に腰をひねる×10回
10回目は10秒間キープし左右両方行う

・コアトレRPBの結果

榊原郁恵さんマイナス5cm達成!

体験者の結果
ウエスト68.0cmから67.6cm
ウエスト75.3cmから73.0cm
ウエスト89.2cmから86.6cm

20万人に聞いた
いま本当に使えるくびれ美容法
最強の美容法は加圧インディバに決定
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ベストハウス123 - 前島敏也式バストアップトレーニング美乳美脚美尻エクササイズテディベスリアンドロカーバルホ

ザ・ベストハウス123で前島敏也式バストアップトレーニングやテディベスさん、リアンドロカーバルホさんの美乳エクササイズ、美脚エクササイズ、美尻エクササイズなどを紹介

ベストハウスが発掘
1日2、3分で見違える超簡単SP
起死回生エクササイズ

<最強美尻エクササイズ>

たるんだお尻を超引き締めて持ち上げる
ニューヨーク発
最強美尻エクササイズ

あなたの悩みを解消する
ヒップアップの魔術師

ニューヨーク
全米注目のヒップアップトレーナー:リアンドロカーバルホ

ニューヨークの超人気トレーナー

人気の秘密は
超簡単なのに驚くほどヒップアップできるトレーニング

理想のヒップを手に入れたスーパーモデル軍団
ヴィクトリアズシークレットエンジェルズ

理想は
引き締まる
ふっくら丸み
グッと持ち上がる

・起死回生美尻エクササイズ:お尻を引き締めるトレーニング

基本姿勢:
アゴを引き、まっすぐ立つ

両手片脚を大きく振り上げる
振り上げた脚の方向へ不覚かがみ込む
戻るときも脚と手を大きく振る
左右8回ずつ

この運動で鍛えられるのは
側面にある中臀筋

ポイントは脚をあげたとき
つま先を3cm内側に向けること

・起死回生美尻エクササイズ:持ち上げる

鍛えるのはお尻の後ろにある小臀筋

ヒップアップの魔術師リアンドロカーバルホ緊急来日

究極!ヒップアップエクササイズ

1日たった2分の運動で
美尻に変える

・1日たった2分!超引き締まって持ち上がる最強美尻エクササイズ

お尻を持ち上げるスクワット

基本姿勢:
ひざを深く曲げ
両手で支えながらお尻を突き出す

手足がまっすぐになるように伸ばす
お尻の筋肉を意識する
左右で計8回3セット

・張りのあるお尻に変身!
形を整えるエクササイズ

かかとを内側に爪先立ちし、
脚でひし形を作る
これが基本姿勢

ここから手を真横に広げて
カニ歩き
手を振ると効果アップ
左右4往復3セット

バストアップ

2週間で美乳!
2サイズ変わる
持ち上がって谷間ができる

整体&ヨガ
ニューエイジ:前島敏也

整体師

あるカンタンな方法でバストアップ

BカップからCカップにバストアップした女性
BカップからDカップにバストアップした女性

松井絵里奈さんとにわみきほさんが挑戦

肩甲骨に注目

肩甲骨が前島式バストアップのポイント

巻き込みタイプ
バストの位置が下がり、垂れやすい
肩甲骨を戻すとバストアップ

いかり肩タイプ
結構が悪く肩の結構が悪い
筋肉をゆるめればバストアップする

アドバイザー:大槻己恵さん

たった1度の施術で驚きのバストアップ

松井絵里奈さんはトップ80cmから81cmに
アンダーはマイナス2cm
つまり3cmのバストアップ
CカップからDカップへ

にわみきほさんは
トップは76cmから76.5cm
アンダーは63.5cmから63cm
1cmのバストアップに成功

たった10分でこの成果だった

・自分で出来るバストアップトレーニング伝授

トレーニング1、肩甲骨をゆるめてバストを押し出せ

脚を伸ばしたまま片手を真後ろに着く
指先は外側に向ける
体をひねりながら胸を沈める
1日左右3回

トレーニング2、背中からバストをつり上げろ!

両手を着いてお尻は高く保つ
両手を前にしてお尻は高いまま胸を床に沈めていく
1回20秒キープ

・骨盤から肩甲骨を矯正するトレーニング
お尻を踵にのせて体を反らす
揺らすと肩甲骨が寄って姿勢を矯正
1セット20回

一般女性10名も参加
バスト持ち上げ隊

一週間後

松井絵里奈さんは
2cmのバストアップ
あと1cmでEカップ

にわみきほさん
2cmもアップ
あと0.5cmでCカップに

本格的なバストアップのためにある筋肉を鍛える
小胸筋

・小胸筋でバストを上向きに

片膝を立てて、手のひらを合わせる
立てた膝と反対の肘で強く押す
左右10秒ずつ3セット

小胸筋のストレッチも追加

・奇跡のバストアップBEST3

3位:BカップからDカップ

2位:CカップからDカップ

1位:AカップからCカップへ

2週間後

松井絵里奈さんはEカップへ

にわみきほさんはCカップへ

美乳の神様が伝授

あなたも出来る2つの最強美乳エクササイズ

・美乳をつくる

基本姿勢
楽に座り、腰に手を当て
脇を広げる
ワキの下に指4本を深く差し込む
親指で筋肉をマッサージ
痛みを感じるところが美乳を作る小胸筋
左右20回ずつが目安

・バストを垂れさせない秘術

基本姿勢:
指先をまっすぐ伸ばし
手を動かさないように意識

右の脚を左の脚の上に乗せる
お尻を浮かせて骨盤を90度まわして
このまま下ろしていく


<美脚>

キャメロンディアス絶賛
O脚、むくみまとめて解消
超簡単に美脚

カリスマトレーナーの徹底管理

ロサンゼルス

テディベス
10年間にわたってパーソナルトレーナーをつとめてる

ジェニファーロペスやルーシーリューなども

パリスヒルトンも

テディベスが考える美脚とは
すっきり引き締めり、しかも
ふっくら弾力がある脚

1日たった2分で美脚に生まれ変わらせる

基本姿勢:
脚を肩幅よりやや狭く開き、立つ

脚を横に踏み出し、指先で床に触れる
基本姿勢に戻り
同じ脚を後ろに引き、軸足の膝を曲げる
両腕は背伸びをするように上に伸ばす
左右10回ずつ
所要時間は2分

美脚に必要な3つの筋肉を一度に鍛える

ふくらはぎの筋肉=むくみ解消

太もも前の筋肉=弾力のある美脚のキーポイント

太もも後ろの筋肉=ヒップアップに貢献、脚が長く見える効果


・太ももすっきり、脚のラインをまっすぐにするトレーニング

床に座る習慣のある日本人は
足の形が悪くなる場合がある

・脚をまっすぐにする超簡単トレーニング

1ヶ月で驚きの効果が
すっきり引き締まった脚
O脚も解消


・最強美脚エクササイズ

クッションなど、股に挟めるもののご用意を

基本姿勢:
寝た状態でひざをたて
用意したものをしっかりと挟み込む
これで10回腰を上げ下げするだけ

胸とおなかとひざが一直線になるように上げるのがポイント

今度は
15回内側にボールをつぶす
15回行ったら、引き締めながら10秒キープ
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ベストハウス123 - 芝崎義夫式瞬間小顔強制術横手貞一朗くびれ腹筋トレーニングエクササイズハーレイパスターナック式腕立て伏せ二の腕

ベストハウス123で芝崎義夫式瞬間小顔矯正術、横手貞一朗さんのくびれ腹筋トレーニングエクササイズ、ハーレイパスターナック式腕立て伏せ二の腕スッキリトレーニングなどを紹介


美しくやせられる
あなたをキレイに大改造
奇跡の美トレーニング

<たった3分でスッキリ!小顔の魔術師>

小顔にするとっておきの方法

苦しい運動必要なし
たった1回

脅威の小顔テクニック

・芝崎プロポーションクリニック:芝崎義夫

カイロプラクティックで小顔に変身

その場で即効性がある

あこがれの小顔を作り出す秘密は骨にある

骨のずれが顔を歪ませ、リンパの流れを阻害
芝崎式瞬間小顔矯正術

施術スタート
アゴのラインがスッキリに
顔の幅がマイナス0.7cmサイズダウン

泉ピン子さんを3分で小顔

ずれを確認後
口の中を調整
急いでやっている感じはない

長さはマイナス1cm
幅はマイナス0.5cm

頬と口元の歪みスッキリ

・今すぐ自分で出来る
芝崎流小顔の魔術

顔の歪みに効くマッサージ:
側頭部の耳の前の方に手を軽く当て
ゆっくり卵をつぶさない程度の力で
5秒から10秒じわっと押す
ゆっくり戻す
これを3回
朝とよるなど一日2セットを目安に

下膨れ解消!頬すっきりマッサージ:
口を動かしてあごが出てくるところに指三本をあて
ゆっくり回転させてまわす
少しずつ下にずらす
頬の上から下までを3回マッサージが目安

二重あごスッキリ!マッサージ:
のどと合わさる部分におや指をあて
指先で先端を持って
親指を上にあげて前に持っていく
のど元からアゴ先までを3回マッサージが目安

<カリスマモデル3姉妹のスーパーボディーを造ったくびれスペシャリスト>

日本屈指のくびれスペシャリスト

パーソナルトレーナー:横手貞一朗

その最高傑作が
道端3姉妹

ほかにも滝沢眞規子さん、大屋夏南さん、坂井麻衣子さんなど

・ぽっちゃりアイドルを1ヶ月でくびれさせろ
ぽっちゃりアイドルが1ヶ月で14cmくびれた

アイドリング:谷澤恵理香さん

極度の寸胴体型に悩んでいた

トレーニング開始

腹直筋
腹斜筋
腹横筋
この3つを鍛える

まずは脂肪を落とす

・腹直筋を鍛えるトレーニング
仰向けになり、ひざを立てて、90度の角度に保つ
上体を丸めずに体を起こす
目線は下腹部、息を吐きながら体を起こす
1日20回を2セット


・わき腹を鍛えてくびれを造る
腹横筋と腹斜筋

つま先立ちでバランスをとって正面を向く
親指を真横にして両手を着く
胸を張って頭は浮かせたまま
体を真横に倒し、片脚をあげる
足の上下を左右10回ずつ2セット

背筋を鍛えるトレーニングを追加

1週間でマイナス6cmサイズダウン

停滞期を超えると一気にくびれる

道端アンジェリカさんが登場

腹筋だけつめこむ時には
1日に300回行う

結果は60cm
マイナス14cmに!

・カリスマトレーナー横手貞一朗さんが教えるくびれるトレーニング

1日たった2分
くびれてヒップアップするエクササイズ

前の足を90度に保つ
くるぶしの上にひざがくるように
後ろ足はつま先立ちでなるべく中心に足を持ってくる
後頭部を後ろにキープ
伸ばしてる足側の手を内にひねった状態で上に伸ばす
これで上下に20回バウンド
股関節と腹部をしっかりと伸ばす
そして手を左側へ倒す
手を耳の後ろにキープして横に20回倒す


<ハリウッドセレブが行列!レディーガガも通った二の腕スペシャリスト>

アメリカロサンゼルス

ハーレイパスターナック

ミラジョヴォヴィッチ産後ダイエットに成功
ジェニファーハドソン30kg減

ブリトニースピアーズ
ナタリーポートマン
ハルベリー
みなハーレイパスターナックのパーソナルトレーニングを受けた

レディーガガは身長155cmでぽっちゃり体型という悩みがあった

バランスが悪く、シャープに見えない

とにかく二の腕を細くすることでボディバランスを変える

・二の腕スッキリトレーニング

ポイントは上腕三頭筋の強化

床に仰向けになり、両手に持ったダンベルを耳の後ろからまっすぐ天井に向かって持ち上げる
ダンベルの重さは2kg、水入りのペットボトルでも代用可能
目標回数は1日20回
肩から肘までの部分を動かさずに

・ハーレイ式腕立て伏せ

バストアップまで期待できる

うつ伏せになり、脇をしめて
腕を体にぴったりと付ける
腕の力を使って上半身を持ち上げる
目標回数は1日20回
腕を開かずに

1ヶ月で3cmもサイズダウン

・ハーレイ式スペシャルトレーニング

猫背解消
二の腕スッキリ

イスを用意し手をつき
ひざを90度にし
腰を前にやり
肩と首が前に傾かないように胸を張ってまっすぐ伸ばす
この上体で下におろしていく

息を吸いながら下りて
吐きながら上がってくる

目標は20回
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ベストハウス123 - 米山式逆転ストレス発散法ピタミン解離性遁走睡眠関連摂食障害

ザベストハウス123でストレスSP
米山式逆転ストレス発散法やピタミン、
そして解離性遁走や睡眠関連摂食障害について紹介

<解離性遁走>

ふと気が付くと1時間経っていたことがある場合
記憶を奪ってしまうことも
原因はストレス

ジョービーガーさん:
犬の散歩に出たまま失踪

犬だけ見つかったがジョービーガーさんは見つからず

悠々自適のセカンドライフを送っていた

新居も計画し、第二の人生を楽しみにしていた

25日目
ようやく見つかる

が、
妻を忘れてしまった

記憶喪失に

事故や外傷などはなかった

解離性遁走:
過去の記憶を突然失い、
自分の生活から逃げ出す病

ひめのともみクリニック:姫野友美院長
解離性遁走の原因はストレス

解離性遁走の恐ろしい特徴
本人が気付かないストレス

溜め込まれたストレスは脳に向かう
記憶を遮断し、別の人格を作る

フットボールコーチ就任がストレスの原因に

老後のための新居で妻の喜びに応えたいということも
ストレスの原因に

GPS付きの携帯電話を常に持っている


<世界のストレス事件簿>

・中国四川省

ファンジュアン21歳
歌に問題を抱えていた
口パクをするしかなかった

中国では口パクは罰金

口パクの不安がストレス

歌謡祭に出演

あまりのストレスにマイク逆さまで歌っていたことに気付かなかった

・ルーマニア
美人司会者を襲ったストレス

アデカラプスさん

契約打ち切りの危機が
あまりのストレスで電話をこわしてしまった

・アメリカ、ミズーリ州

ダイエットをすればするほど太り続けた
60kgから120kgに

信じられない行動

カメラがとらえた衝撃の瞬間
ダイエットしても太り続ける病の正体

アナライアンさん

結婚後10kg太り
ダイエットを決意

カロリーを1/3に制限

エクササイズも追加

しかし異変が

体重は増えて行った

ダイエットはエスカレート
1日の食事を水だけのときも

ついに120kg

見に覚えない食べカスが口についている

部屋にカメラを設置

深夜3時、突然起き上がる
しかし、目は閉じたまま
眠っている
ビスケットを手にとり、眠りながら食べていた
この行動を4回繰り返した

彼女はこの行動を覚えていなかった

この状態に追い込んだのもストレス

睡眠関連摂食障害:
本人にはまったく記憶がなく、睡眠中に過食を繰り返す

高カロリーの食べ物を食べる
すぐに寝てしまうのでわからない

極度のダイエットをやめてダイエット出来て来た

<世界のストレス発散法>

ロサンゼルス
線路のわき
おしりを出してストレス発散

中国
高孝
(中国の入試システム)
チャンスが一回だけ
問題用紙を投げることで発散

ニューヨーク
マンハッタン
ピローファイト

<今すぐ出来るストレス発散法>

ピタミン
超伸縮素材
ストレス叫んで壁にぶつける

・さらに効果的なストレス発散法

米山公啓先生

目からウロコのストレス発散法大公開

米山式逆転ストレス発散法

会社でのストレス発散法
嫌いな上司ほどほめる

・カラオケでのストレス発散法
十八番ではなく
新曲を歌う
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ベストハウス123 - 中国一おデブリャンヨン・3歳肥満児シャオハオ

ベストハウス123で中国ダイエット事情を紹介

リバウンドおデブ完全密着

<中国一のおデブ男>
155cmなのに225kg
一時は半分まで
しかし、リバウンドしてしまった
命に関わる深刻な状態
ダイエットを決意
リャンヨン31歳

太った原因は迷信
生まれた時の体が大きいほど縁起がいい
500gで誕生
生後二週間でごはんを食べ
6歳で50kgに
食事は絶対に残すな、としつけられた
その結果、10歳で100kg
食欲はとまらず14歳で140kg
ダイエットのため中学中退
消化機能と吸収機能の数値がはるかに高いことが判明
胃腸が頑丈
「もっと食べても平気なんだ」と勘違い
13,000キロカロリーを一日に摂取
18歳で220kg
このままだと右足は切断しなければならない
脈管炎
ダイエットを決意し、一年後、驚きの姿に
半分以下の105kgに
115kgのダイエットに成功
お見合いの話をもらえた
そして結婚
カロリー計算をした野菜中心の食事を作ってくれた
さらに妊娠
が、
妻が食欲をなくし、料理を残すように
その残した料理を食べるようになる
そして食欲の暴走は本格化
結果的に、2年たらずで225kgにリバウンド
おデブタレントとして収入を得るようになった
再び太り過ぎた天罰が
心臓衰弱、呼吸のトラブル
検査器官に体が入らない
妻や子供のためにもう一度ダイエットを決意
180キロになった
45キロのダイエットに成功
ダイエット法は
散歩を毎日200分(実はウソ)
実際は、記念撮影をねだられ、度々止まってしまい
リンゴを食べてしまっている
ウェストが減ったのもウソ
食事の量を減らしているというのもウソ
リャンさんをなんとかしたい妻

・骨盤体操
骨盤を引き締めることでサイズダウンが可能
が、同じ格好を続けるのは持たずあきらめた

・モムチャンダイエット
腕振りエクササイズで腕が重くなり
6分経過で苦しくなってしまう

是非日本に行ってダイエットに成功したい
というメッセージを送ったが、、、

結局呼ばないことに

ーーーーーーーーーーーーーーーー
中国人が
太ってしまった原因は
一人っ子政策

5人に1人が肥満

シャオハオちゃん3歳
107cmに60kg
このままだと中国一のおデブになる可能性が

生まれた時は2500kg
好きなだけ食事を食べさせた結果
60kgに到達
食後には哺乳瓶でミルクを一気飲み

幼稚園は入院拒否

母親はダイエットを決意

体操教室
が、ゴロゴロするだけ

川で泳がせると
泣き叫んで水の中で体を動かさない

3歳にして命の危険が

検査結果で分かったのは
60kgの体重なのに3歳児の骨で支えていること
睡眠障害が見られる
心配機能の低下など命に関わる結果も
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ベストハウス123 - チョコレートダイエットカカオポリフェノール


ベストハウス123でチョコレートダイエットを紹介

チョコレートダイエット
チョコレートで痩せる?

チョコレートを食べ続け
200kgで90kgにダイエット成功

ピーターアジェロ35歳
24000kcalを一日に摂取

朝起きると、顔全体が引きつっている
糖尿病の影響で顔が引きつってしまっている
血液がつまり顔面麻痺に

このままだと5年以内に死ぬという宣告
50kgのダイエットをすすめられる

2000kcalに制限した食事
ジムでの運動

空腹に耐えきれず
低糖低カロリーのチョコレートを探し
食前に1枚だけチョコレートを食べることに

すると少しずつ体重が減った

チョコがダイエットに効果のある秘密はカカオに

<チョコレートに秘められた力>

カカオに含まれる2つの成分
食物繊維とカカオポリフェノール

カカオに含まれる食物繊維が
糖分、脂肪の吸収を抑える

食事の前にチョコを食べることがダイエットには効果的

チョコに含まれるカカオポリフェノールが脂肪燃焼を促す

<チョコレートダイエットのもうひとつの効果>

日本ダイエット健康協会
ダイエットカウンセラー:古谷さん

もう1つの効果は、

一番好きな、しかも甘いものを
食事の前に食べたことで脳が満足して
他の余分な太りやすいものとか甘いものを
それ以上食べずに済み、ストレスも軽減されること

こうして5ヶ月が過ぎた
203kgの体重が111kg
92kgのダイエットに成功した

糖尿病も克服

ダイエットは本当につらかったが
チョコレートが救ってくれた
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ベストハウス123 - 吉川メソッドダイエットと正しい筋トレ

ザ・ベストハウス123で吉川メソッドを紹介

挫折しないダイエット
達成率100%
リバウンドゼロ

ミリ単位の筋トレ吉川メソッドについて

カリスマトレーナー:吉川朋孝

やせることは簡単なこと
と語る吉川朋孝氏

48歳の女性がわずか4ヶ月で
完璧にやせている
メリハリボディーに

全員見違えるように痩せている

達成率100%

<吉川メソッドの秘密とは?>

筋肉をつけるということに尽きる

ダイエットにもっとも効果的なのは
正しい筋トレ

<筋トレの基本>
筋肉の繊維を破壊して
新たに強い筋肉を再生させること

より密度の高い引き締まった筋肉ができ、
基礎代謝が上がり、ダイエットにつながる

ほとんどの人が間違ったやり方をしている

回数をクリアするため、楽して出来る悪いフォームを
自然に身に付けてしまっている

正しい筋トレ=ダイエットへの近道

特別なマシンを使わない
週に二回だけ

ミリ単位で悪いフォームを正しいフォームに修正

<なぜリバウンドしないのか?>

筋肉を正しくつければ代謝がよくなり、リバウンドを防げる

<スタジオで伝授>

家庭でも出来る正しい筋トレ法

<たるんだ二の腕シェイプアップ法>

頭の上にダンベル
首の後ろまで深くおろす
そしてダンベルは天井に当てるようにする
この動作を繰り返す

<痩せにくい太もももシェイプアップ>

正しいスクワット
腕を前に出してバランスをとる
足は肩幅より大きく開く
椅子に座るように腰を下ろす
太ももだけに負荷をかける
普通のスクワットの100分の1で効果が出る
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シャーリーズ・セロン - ベストハウス123

ベストハウス123でシャーリーズ・セロンの半生を紹介。シャーリーズ・セロンが映画「モンスター」で殺人鬼役?

シャーリーズ・セロンは、子供の頃から歌や踊りが好きで、シャーリーズ・セロンのお母さんは、そんな娘を応援し、クラシックバレエなどにものめりこむようになったそうです。

しかし、シャーリーズ・セロンのお父さんは、建設会社を経営し、部下にも慕われるバリバリ働く姿の反面、家庭内暴力がひどく、ついに家庭内であってはならない事件が起きてしまう。

波瀾万丈の少女時代をバレエとともに過ごしたシャーリーズ・セロンだったが、ひざのケガによって、ダンサーになる夢が破れてしまう。

しかし、シャーリーズ・セロンのお母さんは女優になる道をしめす。

ただ、南アフリカ出身のシャーリーズ・セロンには、英語の発音の高い壁が。その英語の発音の壁を崩すために、アメリカ人ならではのアクセントを1日中テレビで特訓した。

そしてついにつかんだ女優への道。紆余曲折を繰り返しながら並々ならぬ女優魂を身につけたシャーリーズ・セロンは、

役柄のためにはハンバーガーやドーナツやピザといった今までは我慢して来たものを必死に食べて体重を増やし、そして役柄のためには髪も抜く。

シャーリーズ・セロンから学んだのは、絶望の果てに希望があること。そして与えられた仕事を120%にすることでしょうか。
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拒食症 - ベストハウス123イザベル・カーロ拒食症になりやすい度チェック

拒食症のイザベル・カーロさんをベストハウス123が紹介。

拒食症と戦い続けるイザベル・カーロさんは身長が165cmありながら体重が24キロという拒食症

イザベル・カーロさんは、拒食症で苦しむ全世界の人達にメッセージを届けていました。

イザベル・カーロさんが拒食症で苦しむ方々に向けたメッセージとは、

・自己流のダイエットをしないようにしてください。

・ダイエットに成功すればいいことがあると思い込まないで欲しい。

・ダイエットが出来ればいいと安易に思わないで欲しい。

といったようなことでした。

イザベル・カーロさんが拒食症になった理由は、イザベル・カーロさんのお母さんからの歪んだ愛情が原因だったようです。

イザベル・カーロさんのお母さんが、イザベル・カーロさんに大きくなることを望まなかったため、体重が増えてしまうことを恐れるようになり、

そのことが拒食症へとつながっていったようです。

イザベル・カーロさんは自伝の本や看板などで拒食症の恐さ、そして拒食症の方々へのメッセージを自らが楯となって発疹し続けているようです。

拒食症になりやすい度チェック>

・ストレス発散が苦手で抱え込んでしまうタイプだ
・健康のためのダイエットではなくファッションのためにダイエットしたことがある
・太っている人は勉強や仕事ができない人だと考えてしまう
・食事中、食べ物のカロリーが気になる
・今のままの自分(姿)ではだめだと思ってしまいがち
・同性で自分より脚や腕が細い人を見ると気になる
・学生の頃は、勉強もスポーツも頑張る方だった
・食べ過ぎてしまった後で、体重が元に戻るか心配になることがある
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