みんなの家庭の医学

覚え書き
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たけしの家庭の医学 - 腹膜偽粘液腫全摘手術可能米村豊アルゴンビームボールチップメス

たけしのみんなの家庭の医学で腹膜偽粘液腫の全摘手術を米村豊先生が可能に
アルゴンビームやボールチップメスを使った手術などを紹介

治療法


長引く治らない症状
本当の原因をもう1度探ります!
名医のセカンドオピニオンSP


謎の難病に蝕まれ、治療不可能と言われた患者

世界的名医との出会い

セカンドオピニオンによって救われた
家族の闘いに密着

100万人に1人の難病

今年の1月最初の異変

なんだか腹が出て来た

症状1、ぽっこりお腹

ポッコリお腹こそ病魔のサイン

5月5日
晩酌で焼酎を飲んだ
夜10時に就寝

症状2、お腹に激痛

症状3、吐き気

腹痛と吐き気は朝まで治らなかった

近所の病院へ

腸閉塞と診断

次の病院ではガンと診断

腹部エコーや採血心電図、内視鏡などの検査をした

100万人に1人
腹膜偽粘液腫(ふくまくぎねんえきしゅ)という珍しいガン

腹膜偽粘液腫とは
虫垂や卵巣に発生するガンの一種
普通のガンと違い、臓器に浸潤したり全身転移はない

ゼリー状の粘液組織を吐き出し続ける

そのため、腫瘍が腹膜全体に広がり、粘液がお腹にたまる

ファーストオピニオンは
腹膜偽粘液腫は、手術不可能


・腹膜偽粘液腫治療の第一人者:滋賀県草津総合病院:米村豊先生

おなかが大きくなっていないのを確認した米村豊先生は
腫瘍が大きくなっていない証拠
治りますとのこと
セカンドオピニオン
腹膜偽粘液腫は手術可能

太い静脈を傷つけると大量出血の可能性も

お腹を切ると腫瘍を作り出していた粘液が大量に

ボールチップメス
先端がボール状になっているメス
細かい作業が可能

アルゴンビーム
Argon Beam Coagulator
約90度の低温の電気で傷口を焼き固め
出血を一瞬にして止める

ボールチップメスとアルゴンビームを使いながら腫瘍を摘出

胃ごと腫瘍を摘出
食道と小腸をつなげることに

腫瘍の合計5kg

おなかの中に生理食塩水を流し込んで洗う

約30回
内蔵を洗うことで目に見えない腫瘍を洗い流す

術後の経過も良好

立って歩けるほどに
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たけしの家庭の医学 - 外側型腰部脊柱管狭窄症脊髄終糸症候群腰椎椎間板ヘルニア駒形正志

たけしのみんなの家庭の医学で外側型腰部脊柱管狭窄症や脊髄終糸症候群、腰椎椎間板ヘルニアなどを駒形正志先生がセカンドオピニオン

長引く治らない症状
本当の原因をもう1度探ります!
名医のセカンドオピニオンSP


腰痛


東京都目黒区総合病院厚生中央病院:脊椎脊髄:駒形正志先生

自ら開発した診断法で原因不明の腰痛を解明

<駒形正志先生のセカンドオピニオン:実際の症例>

症例3
治らない腰痛
背中の糸が見せる悪夢

30代の女性
ブティックの店員

大好きなお酒でストレス解消

転職後1ヶ月

症状1、腰から両足にしびれるような激痛

病院へ行きMRI検査

ファーストオピニオン
腰椎椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアとは
椎間板が飛び出し神経を圧迫
痛みやしびれが出る病

重い物を持つことなどが原因

痛み止めを処方され一安心していたが

腰痛はふたたび襲って来た

症状2
腰をかがめると痛くなる

心配したお母さんが電話でセカンドオピニオンを推薦

整形外科の名医
駒形正志先生

名医の視点1
足に出ている痛み

名医の視点2
トイレの回数

1日に13、4回は行く頻尿だった

おじぎをしてもらうと指先がまったく床に届かない

背中をそのままに
首だけおへその方へ曲げると痛む

名医の視点
1、両足の痛み
2、頻尿
3、前屈時の痛みの出方

脊髄が引っ張られている
背中にある糸のせい

セカンドオピニオン
脊髄終糸症候群(せきずいしゅうししょうこうぐん)

脊髄終糸症とは
脊髄と尾骨をつなぐ糸のような組織

終糸はゴムのように伸びることで
脊髄に影響しないように調節

元々終糸が硬いと調節がきかなくなる

脊髄終糸症候群の発症原因は
中腰の姿勢
長距離歩行
座りっぱなし

腰椎椎間板ヘルニアの場合
片方の神経を圧迫することが多く
痛みは片足だけ

しかし
脊髄終糸症候群の場合
脊髄の血行不良が原因のため
痛みは両足

頻尿:
脊髄の血行不良が近くを通る膀胱の神経に影響

駒形正志先生独自の診断法
終糸症状誘発テスト

脊髄終糸症候群は
顔を上げると脊髄を引っ張る力が弱まるため痛みが和らぐ

腰椎椎間板ヘルニアは
常に神経を圧迫する力は変わらないので痛みも取れない

テレビ電話で生セカンドオピニオン

脊髄終糸症候群の治療法は
終糸を切る手術で治る

<52女性の悩み>

腰から左足にかけての痛みが
なかなか治らない

1、20年以上前から腰から左足にかけて痛む
2、座っていると痛くて耐えられない
整形外科では腰の骨の間が狭くなっていると
3、様々な治療法を試すが完治せず
4、毎年のようにぎっくり腰になる

ファーストオピニオンは
腰椎の間がせまいことが原因の腰痛

2つのテスト

テストのやり方1、
足を肩幅程度に開く

テストのやり方2、
痛みのある方へ身体をひねる

テストのやり方3
痛みのある方へ身体を倒し
足に痛みが出るかどうか

テスト1の結果
足に痛みが出た

テスト2のやり方
足を伸ばして前屈する

テスト2の結果
痛みはなし

セカンドオピニオン
外側型腰部脊柱管狭窄症(がいそくがたようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)


外側型腰部脊柱管狭窄症とは
骨や靭帯が出っ張り
神経の出口部分を圧迫する病

名医の視点1
痛みの出方

名医の視点2
痛みが両足か片足か

名医の視点3
以上のある場所をさらに絞り込むテストを行う

テスト2でヘルニアなら前屈で痛みが出る

相談者へのアドバイス
投薬やブロック注射とコルセットなどで痛みを軽減
神経を圧迫している部分を切除する手術

圧迫している部分を除去する手術で
痛みは軽減する

簡単な手術だと1、2時間

痛みは入院中にとれることが多い

現在の手術では下半身麻痺等の危険性は軽減されている
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たけしの家庭の医学 - 高血圧性心不全咳喘息カビアレルギー谷口正実


たけしのみんなの家庭の医学で高血圧性心不全や咳喘息
カビアレルギーなどについて谷口正実先生がセカンドオピニオン


長引く治らない症状
本当の原因をもう1度探ります!
名医のセカンドオピニオンSP

長引く咳

長引く咳の名医
神奈川県独立国立病院機構相模原病院:谷口正実先生

喘息予防、管理ガイドラインの作成メンバー

咳やアレルギー診療の権威

問診と聴診器を駆使して
3万人以上の患者を救った名医

<谷口正実先生のセカンドオピニオン:実際の症例>

症例2、長引く咳
深夜1時の咳の謎

症状1、咳がとまらない

からだがだるい気がしたので市販の風邪薬を飲んだが

症状2、深夜1時になると咳が出る

再び風邪薬を飲む

しかし、深夜1時の咳は治らない

近所の内科では
咳喘息というファーストオピニオン

咳喘息とは
アレルギーが原因で気管支に炎症が起こる喘息の一種
ハウスダスト等(アレルゲン)

よる寝るとき、
交感神経が低下すると気管支が狭まる
その結果、咳等の症状が出る

咳喘息の特徴は夜間にのみ咳が出ること

咳喘息の薬を処方されたが深夜1時の咳は止まらない

しかし、1月後治まった

そして1年が経ち

また、深夜1時の咳が始まった

症状3、咳が激しくなる

薬を変えてもらったが余計ひどくなっていった

症状4、息苦しく呼吸ができない

インターネットで病院を探し
谷口正実先生を見つけ、先生の元を訪れた

名医の視点1
咳の出るタイミングを確認

名医の視点2
咳が出た日の行動について聞く

聴診器を手にとり

名医の視点3
背中の下側に聴診器を当てた

名医の視点
1、就寝約2時間後の咳
2、つかれているときの咳
3、聴診器の音

原因は心臓に隠れていた

セカンドオピニオン
高血圧性心不全

高血圧性心不全とは
高血圧で心臓の働きが低下し
血液を十分送り出せなくなる病

高血圧性心不全の症状
息切れ、動悸、咳

咳喘息の場合、午前4時以降の明け方に症状が出る
しかし、午前1時に咳が出ていた
これこそが心不全の特徴

高血圧性心不全は
心臓のポンプ機能が低下し、
肺から心臓へ戻る血流が滞る

就寝時に横になると
血流がより悪化し
水分が染み出す
肺の組織を刺激し、咳が出る

咳が出るまでの時間が2時間程度

心不全と喘息では咳が出る時間が違う

つかれると咳が出るのも心不全の特徴

そして聴診器の音で高血圧性心不全を確信した

心不全で聞かれる肺の異常音は
捻髪音(ねんぱつおん)=髪の毛を指でねじるような音


捻髪音は
肺胞の周りの組織に水分がたまると出る

初期の心不全でも聞こえる

<43歳女性の悩み>

毎年5〜10月の間咳が出る

1、10年以上前から5〜10月に空咳が出る
内科ではスギ、ヒノキの花粉症があるが他は異常なし
2、せき止薬を飲んでも止まらない

ファーストオピニオンは
原因不明の咳

名医の視点1
咳の出るタイミング
1日の中で、1年の中で

1年で出る時期が決まっている咳は主に花粉などの環境アレルギー

咳の出やすい花粉は
カバノキとイネ科

ダニも?

名医の視点2
真夏にも咳が出続ける

セカンドオピニオンは
カビアレルギーによる咳

カビ以外のアレルギーに寄る咳は
真夏は治まる傾向がある

カビアレルギーの咳は
高温多湿の時期に出やすい

環境アレルギーの咳
タンがからまない空咳
通常のせき止め薬は効きにくい

カビアレルギーに良く効く薬がある

相談者へのアドバイス
ステロイドの飲み薬の短期服用による治療
部屋の換気などカビ対策

呼吸器内科やアレルギー科で
治療を受けながら
部屋の換気やエアコンの掃除でカビの除去に努める
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たけしの家庭の医学 - クッシング症候群バセドウ病甲状腺二次性糖尿病高血圧小田原雅人

たけしのみんなの家庭の医学でクッシング症候群やバセドウ病、甲状腺
二次性糖尿病や2次性高血圧などについて小田原雅人先生がセカンドオピニオン


長引く治らない症状
本当の原因をもう1度探ります!
名医のセカンドオピニオンSP


最近疲れやすくなって来た
寝ても疲れがとれない
動くとつかれ、すぐ横になりたくなる

倦怠感

倦怠感の名医
東京新宿区東京医科大学病院副院長
小田原雅人先生

症例1、取れないだるさ
検査結果に隠れた矛盾

50代の女性

早朝ウォーキングのときに異変

症状1、疲れやすい

症状2、家事に身が入らない

いつもより早く寝たら調子が良くなった

いつものウォーキング
10分ほどすると体が重くなった

血液検査をした

ファーストオピニオン:糖尿病

糖尿病は
血糖を調整するインスリンの分泌が減少
血液中のブドウ糖が吸収されず
血糖が溢れてしまう病

食事と運動不足が原因

血糖値を下げる薬を服用し
食事療法と運動で様子をみることに

今までの半分の1360kcalに

1ヶ月頑張って再検査

しかし血糖値は下がるどころか上がっていた

しかし、そのままの療法を続けて下さいとの診断

階段を上っただけでも座り込んでしまうほどに

血糖値が下がらない本当の理由は?

ファーストオピニオンの医師から
セカンドオピニオンが紹介された

内分泌内科の名医
小田原雅人先生

名医の視点1
つかれとだるさについて細かく聞いた
動いた後に出る疲れ


名医の視点2
脈拍の検査をする
が、正常範囲だった

名医の視点3
総コレステロール値
正常値だった

名医の視点
1、動いた後のつかれ
2、65歳の高齢者
3、脈拍とコレステロール値

2NDセカンドオピニオン
病名:バセドウ病

甲状腺:
身体を動かす源となる甲状腺ホルモンを分泌する臓器

バセドウ病とは
甲状腺ホルモンが過剰に分泌し、様々な障害を起こす病

バセドウ病の症状
動悸、だるさ、発汗
プラス、血糖値を上げることも

バセドウ病が原因で糖尿病とおなじ高血糖になっていた

二次性糖尿病と呼ばれる珍しいケース

糖尿病の治療を行っても
原因のバセドウ病は治らない
血糖値は下がらない

一般的な糖尿病のだるさは
24時間いつでも続いている

バセドウ病のだるさは
動いた後に出ることがおおい

高齢者では動悸や発汗など
バセドウ病の代表的な症状が出にくい

60代以上になると脈拍は遅めになる
コレステロールはやや多めになる

しかし、バセドウ病の場合
脈拍はやや速め
コレステロールは少なめ

この2つの矛盾を見逃さなかった

甲状腺ホルモンが多く分泌されることによって
常に身体は臨戦態勢に

そのため
脈拍はやや速め
コレステロールは少なめとなっていた

二次性の病が隠れているのは糖尿病だけではない

高血圧にも二次性の病が隠れていることが

下がらない高血圧の悩みに回答

<34歳女性の悩み>

1、高校生のときから血圧が高い
内科では原因不明と診断
2、処方薬を飲んでも良くならない
3、頭がふわふわ、生理不順、疲れやすい
青あざができるなどの症状

ファーストオピニオン:原因不明の高血圧

高血圧
・動脈硬化、遺伝などが9割
(原因が1つに特定できない)
・2次性高血圧が1割
別の病気が原因


名医の視点1、
生活習慣から高血圧を起こすには年齢が若すぎる

名医の視点
標準体重なので肥満による高血圧も考えにくい

セカンドオピニオン:2次性高血圧の可能性が高い

注目したのは白血球
白血球が3年続けて多い

赤血球やヘモグロビンも多い

検査データの矛盾点1
若い女性は貧血が多いのに相談者は血球成分が多く多血症気味

骨密度が低い

栄養は悪くない

検査データの矛盾点2
体重が増えているのに骨密度が減っている

名医の視点3青あざができやすいという症状

セカンドオピニオンは、クッシング症候群

クッシング症候群とは
副腎から出るホルモンが過剰に分泌される病
高血圧、ムーンフェイス(満月様顔貌、顔が丸くむくむ)、中心性肥満
皮下出血などの症状が出る

クッシング症候群は
カルシウムの吸収が抑えられるため
骨密度が減ってくる

皮膚が薄く、血管が弱くなるため
皮下出血(青あざ)しやすい


中心性肥満は
手足は細く、胴の部分のみが太る


クッシング症候群の早期発見の方法は
若いのに骨粗しょう症や高血圧という矛盾点に疑問を持つことが大切

副腎から出るコルチゾールなどのホルモン値を調べること

クッシング症候群の相談者へのアドバイス
1、血液検査でホルモン値を検査
2、CTやMRIで腫瘍の有無を検査
腫瘍が見つかれば摘出手術などの治療を早めに
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たけしの家庭の医学 - 毒出しタンパク尿クレアチニンアルブミン慢性腎臓病

たけしのみんなの家庭の医学で毒出し、タンパク尿、クレアチニンやアルブミン、そして慢性腎臓病などについて紹介

いい汗かいてすっきり毒出し
毒出しダイエット
健康のための常識デトックスDETOX

身体の毒を外へ出すことで
若く健康でいられる

毒の正体は?

老廃物
老廃物=毒

毒をうまく出せないと
生活習慣病などになってしまう可能性も

尿が重要な役割
おしっここそ
身体を守る最大の毒出し機能
最大のデトックス

成人の8人に1人が
おしっこで毒を出せていない

おしっこで毒を出せないタイプとは?

30代から60代の男女18人で検査

・身体の毒に詳しい
板橋中央総合病院副院長:塚本雄介先生

毒を光学顕微鏡で見てみると
宝石みたい

クレアチニンとは
体内に存在する代表的な毒
筋肉を使った時などに老廃物として作られる

8人に1人はクレアチニンを出せていない

<おしっこで毒を出せていない原因>

毒が出にくくなる原因

・毒出し(デトックス)出来ない人の生活調査結果

1、運動しない
2、最近太った
3、高血圧

・なぜメタボだとデトックスできないのか?

メタボリックシンドロームで腎臓がダメージを受けると
機能が低下し、毒出し(デトックス)出来なくなる

腎臓と毒との関係

腎臓でおしっこは作られている

おしっこは身体の血液を材料に作られている

1日に腎臓に流れ込む血液の量はドラム缶7本分

しかし食生活や生活習慣によって毒を排出する
ろ過機能が落ちてしまう

ろ過=毒出し(デトックス

腎臓は血液をろ過する血管の臓器

・腎臓のろ過機能の要
糸球体
糸球体で血液はろ過されている

ろ過のメカニズム
ざる=毛細血管の壁
毛細血管の壁には穴が開いている
タンパク質=身体に必要な栄養素

毒=クレアチニン

血液中のタンパク質とクレアチニンを
ざるに入れるとクレアチニンが出て行く

毒=排出する
栄養素=排出しない

血管がダメージを受けると
網の目が塞がれてしまう

すると何も出てこない

そうなる前の
誰にでも出るあるサインとは

腎臓機能低下のサインは
タンパク質が尿から出ること

最終段階になる前に
網の目が大きくなり、タンパク質も出る

糸球体がダメージを受けると
編み目がつぶれる前に広がる

タンパク質が尿から検出されたら要注意

<メディカルチェック>

尿検査

アルブミンというタンパク質が
漏れ出ているかどうか検査

アルブミン正常値10.0
それ以上だとレッドカルテ

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
25以上が肥満

喫煙によって腎臓の血管が
傷つけられている可能性も

尿にタンパク質が出続けると
どうなるか?

症状1、くつ下の跡がなかなか消えない

症状2、おしっこが泡立つ

症状3、息切れ、疲労感

症状4、激しい胸の痛み

病名:心筋梗塞

原因は慢性腎臓病

慢性腎臓病とは
腎臓の働きが徐々に低下していく病気

毒出しできなくなってしまう

心筋梗塞と慢性腎臓病は
深い関わりがあった

・毒が引き起こす恐怖の連鎖(毒の増加スパイラル)

慢性腎臓病になると
糸球体が死に毒がたまる

糸球体の破壊が加速

さらに毒がたまってしまうことに

心臓の血管にダメージを与える

コレステロールや中性脂肪が正常でも
毒によって動脈硬化が進行する

慢性腎臓病の特徴
自覚症状が少ない
心臓が大きなダメージを受ける

40歳を過ぎたら
年に一度は尿と血液で腎臓機能をチェックすることが大切
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たけしの家庭の医学 - ぐるっと4GLUT4活性術筋トレピンクレディー未唯mieウォーキング血糖値

たけしのみんなの家庭の医学でぐるっと4(グルット4)活性術
筋トレやピンクレディー未唯さんのウォーキング法で血糖値を改善する方法などを紹介


1週間に及んだ三者三様の血糖値降下実験


食事制限
簡単ぐるっと4活性術
有酸素運動

血糖値はどのように変化したのか?

食事を1600kcalに制限した酒井さん血糖値111から103に

有酸素運動を毎日30分した夛田さん血糖値136から123に

簡単ぐるっと4活性術の鈴木さん血糖値120から111に

簡単ぐるっと4生活術の鈴木さんは
食事のとき、なにをしていたのか?

実は毎食後、5分ほどの筋トレをしていた

これこそが簡単ぐるっと4活性術の正体

ウォーキングも筋トレもちょっとだけ
この2つを掛け合わせたのが簡単ぐるっと4活性術

血糖値を下げる有効な手段として簡単ぐるっと4活性術が
注目されている

・東京医科大学病院:小田原雅人先生
・立命館大学スポーツ健康科学部:真田樹義先生

からだに糖を貯える場所は3つある

1、肝臓
2、血液
3、筋肉(骨格筋)

からだの糖の約8割は筋肉で貯える蓄える

加齢によって筋肉量が減ると糖の保管場所が減る
血糖値が上がるきっかけに

糖の保管に関わっているのが
GLUT4(ぐるっと4)

グルット4とは
筋肉の中にあるタンパク質

筋肉内に血液中の糖を取り込む

ぐるっと4を活性化させるためには
すい臓から出るインスリンというホルモンが必要
有酸素運動や筋トレはインスリンなしで直接活性化できる

筋トレは短時間ですぐに効くのですい臓のインスリンを節約できる
そして、グルット4が糖を取り込み、血糖値が下がる

筋トレの効果1
筋肉の刺激によって直接ぐるっと4が活性化する
筋トレの効果2
筋肉量が増えることでグルット4も増加する

筋トレは血糖値を下げるには一石二鳥


壁などを使い、背中、肩をつけて立つ
肘を直角に曲げ、両腕を上げる
自分が上げられるところまで両腕を上げる
そして元の位置まで戻す
これを繰り返す

食後1時間以内に5分間行う

普段使わない筋肉を刺激し、グルット4が活性化する

ヘモグロビンA1c
過去1〜2ヶ月の血糖値の平均がわかる数値

筋トレせずにグルット4を活性化させている
ある芸能人

ピンクレディー未唯mieさん(53歳)

下半身の筋肉量が平均以上

でも、特別なことは何もやっていない

未唯mieさんに学ぶ
筋トレをしなくても十分な筋肉量を保ち
グルット4を活性化させる方法

ウォーキングのテンポがペッパー警部と同じ

ショーウィンドウで自分のあるく姿勢を確認

立命館大学:真田樹義先生

歩幅を1足分前に出すウォーキングの仕方が筋肉に効果的

お尻の筋肉や腹筋を使う

筋肉量を保つポイント1
歩幅を広げることで筋肉がたくさん使われ
筋肉量が維持できる

赤身や刺身はあぶらが少なくタンパク質が豊富

筋肉量を保つポイント2
腰や背骨を支える筋肉は
姿勢を意識すれば鍛えられる

<未唯mieさんに学ぶグルット4を活性化させるウォーキング法>

いつもの歩幅よりも靴1足分前に出す意識で歩く

歩幅が広くなった分スピードが上がる
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たけしの家庭の医学 - 夜間新型熱中症バゾプレシン温感足裏センサーグリーンカーテン

たけしのみんなの家庭の医学で夜間熱中症、新型熱中症、バゾプレシンや温感センサー、足裏センサー、グリーンカーテンなどについて紹介

高温注意情報

温度だけではなく湿度にも注意

6月中に熱中症で運ばれた人
1位70代
2位60代
3位80代
4位20代
5位10代

熱中症による死亡者は屋内の方が多い

死亡者のうち9割が家の中で

7月5日
32度

江東病院に運ばれて来た

20代の男性
厨房で熱中症

30代の女性
会社で熱中症

横浜市みなと赤十字病院

夕方から夜にかけて家の中で異変

横浜市みなと赤十字病院:伊藤敏孝先生

夜間に熱中症になる方が増えている

重要キーワード1
夜間熱中症

熱中症による脂肪時間帯は
約40%の方が夕方5時から朝5時

夜間に起こる謎の熱中症
新型熱中症

熱中症の原因を徹底検証

沖縄県

実験場所
宜野湾市内のマンション
築20年

昼はエアコンを28度にセット
夜は9時にエアコンを切る

琉球大学:堤純一郎先生

温度変化を計測できる熱電対を設置

表面温度の変化を見るサーマルカメラを設置

6月28日

午後0時
28.9度

エアコンを入れておいたのにも関わらず
外気が下がっても外気より暑くなってしまうことも

午後9時にエアコンを切ると
部屋の温度は29度から30度以上に上昇

昼間温まった壁から出た熱が
放射熱となって室内側に出てくる

なぜ夜間に熱中症
夜、熱を発する家のカベが原因

コンクリートのカベが時間差で熱を放射する

コンクリートの場合
ゆっくりと温まった熱が部屋に来る

・昭和大学医学部救命救急センター:三宅康史先生

・慶應義塾大学理工学部システムデザイン工学科:伊香賀俊治先生

患者数は去年の3倍

夜間熱中症を起こしやすい家は
寝室が熱を溜めやすいと要注意

夜間熱中症になりやすい家
1、寝室が西に面している
昼間の最高気温+西日による熱が加算される

2、寝室が最上階にある
屋根の下の部屋が暑くなる

屋根の温度は60度にもなる

熱量はストーブ12個分

よしずの効果はサーモカメラで見ると歴然
4度ほど低下する

ゴーヤは葉の表面から水蒸気が出る

グリーンカーテン
冷たい表面で日射をカット
よしずよりも効果が高い

窓全面を覆うのに1ヶ月

夜間熱中症になりやすい人、なりにくい人

重要キーワード2
足の裏にあるセンサー

高齢者は知覚神経が衰えていることも

温度を感じるセンサーが加齢によって衰えてしまう

足裏センサーで夜間熱中症になりやすい人が分かる

足の裏の温度センサーが最も衰えやすい

温感検査機
1、熱を発する器具を足の裏にあて、
2、皮膚と同じ温度から少しずつ温度を上げる
3、温度が変わったと感じたらスイッチを押す

世代別の温感検査結果
20〜30代2.9度=温感センサーが優れている
40〜50代4.2度=普通
60代5.3度=衰えている
70代6.2度=衰えている

暑さが分からないとクーラーを使う等、退避行動がとれない

夜間は過度の節電は必要ないと考えられている
熱中症予防につなげること

高温注意情報
気象庁が猛暑日の前日や当日に
発表し、熱中症の注意を呼びかける

夜寝ているとき
おしっこ派か汗派?

夜、おしっこに何度も起きるタイプか
よく寝汗をかくタイプか

・愛知医科大学生理学講座:岩瀬敏先生

身体の水分は大きく分けて尿と汗と2つの方向に行く

一晩で約350gの水分をおしっこか汗で外に出している

寝る前の体重ー起きた時の体重=1晩の汗の量

朝のおしっこ+夜のおしっこ(この分は汗の量から引く)=1晩のおしっこ総量

おしっこ派だと熱中症になりやすい

汗の量が少ないと体温調節ができなくなるため

視床下部から出ているバゾプレシンというホルモンがカギを握る

バゾプレシンはおしっこを作るなという命令を下す

バゾプレシン=おしっこStopホルモン

睡眠中は水分補給がむずかしい
そこでおしっこストップホルモンが脳から分泌される

おしっこストップホルモンがストップされると
尿として膀胱にたまり、汗が少なくなる

バゾプレシンは加齢で40歳あたらいから分泌が減ってくる

夜1回以上トイレに行く方は要注意
トイレに行くタイミングで水分補給することが大切

コップに半分から1杯
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たけしの家庭の医学 - バセドウ病甲状腺ホルモンメルカゾール山田惠美子第3の疲れ

たけしのみんなの家庭の医学でバセドウ病や甲状腺ホルモン、そしてバセドウ病の特効薬メルカゾールなどを山田惠美子先生が解説

第3の疲れ

今密かに増加中
女性を疲れさせている第3の疲労徹底解明SP

ストレスでの疲れ

目を酷使したときの疲れ

では

第3の疲れの原因は
女性を疲れさせるホルモン

潜在患者500万人
女性を疲れさせるホルモン
異常の実態

疲れの特徴
家事の時に疲れ

疲れの特徴
運動後の疲れが取れにくい

疲れの特徴
仕事中だけでなく慢性的に疲れ

疲れの特徴
階段を上がると息切れする

疲れの特徴
友人と歩くと置いて行かれる

血液検査

女性を疲れさせるホルモンと
それに関連する数値を調べた

19人中5人異常が見つかった

慢性的な疲れを感じている女性

症状は
だるいけど無理矢理起きてる
眠いんですけど仕事いかなきゃっていうのがあるので
疲れは抜けない

疲れの特徴
寝ても疲れがとれない

他の異常値の方も
いくら寝ても疲れがとれないと口を揃える

・女性を疲れさせるホルモンの名医
金地病院院長:山田惠美子先生

臓器や脳では10種類以上のホルモンが作られている
その中の1つに異常が起こると疲れの原因に

100円玉3枚分の臓器

<ある女性の症例>

症状1:疲労感

体全体がひとをおんぶしているような疲労感

しかし、10分休憩すると疲れはなくなった

睡眠不足が原因では?とよく寝たが
起きても疲れがとれにくい


症状2:めまい


貧血のような

たびたびめまいが起こるので
総合病院を受診

しかし異常はなし



症状3:かゆみ

腕や足に猛烈なかゆみ

血が点点と付くほどかいてしまう

症状4:イライラする

些細なことですぐイライラする

一日中寝て過ごす日々

お母さんが一生懸命症状を調べてくれた

その結果、
女性を疲れさせるホルモンの正体は
甲状腺ホルモンであることが判明

さっきの臓器は甲状腺だった

女性は甲状腺に異常をきたしホルモンバランスを崩していた

病名:バセドウ病

バセドウ病は歌手の絢香さんも患った病

バセドウ病とは
甲状腺ホルモンが過剰に分泌する病
新陳代謝が促進され臓器の活動などが異常に活性化する 

女性の心拍数は安静時でも約120だった 
正常な心拍数の倍

女性はこういった状態が2年続いていた
就寝中もエネルギーを使っていたので
寝ても疲れがとれなくなってしまった

第3の疲れ=甲状腺ホルモンの異常による疲れが増えている

バセドウ病は
若い人の方が発生しやすいといわれている

<甲状腺のメカニズム>

たて2、3cm
よこ4、5cm
厚さ1cm
重さ15グラム

蝶が羽を広げたような形が特徴

男性の方がやや大きめ

のど仏のすぐ下に器官を囲むようにある

バセドウ病になると甲状腺が腫れる

通常の10倍ほどになる

甲状腺ホルモンが過剰に分泌されると疲れなど様々な症状が現れる

バセドウ病の症状
疲労感、めまい、イライラ
何気ないものが多いのも特徴

<バセドウ病症状問診チェック>

4つ以上あてはまったらバセドウ病の可能性が

カテゴリー1:見た目にわかならい症状
1、疲れやすい
2、脈が速い
3、暑がり
4、かゆみ
5、息切れ
6、口が渇く
7、便の回数が増える
8、眠れない
9、微熱が続く

カテゴリー2:見た目にわかる症状
1、発汗の増加
2、手足の震え
3、体重の減少
4、甲状腺の腫れ
5、眼球が飛び出る
6、髪の毛が抜ける

カテゴリー3:精神的な症状
1、イライラする

4つ以上あてはまったら専門医に診せた方がいい
その際、すべての症状を伝えること

<放射性物質と甲状腺の関係>

放射性ヨードが体内に入ると約30%が甲状腺内に取り込まれる

子供の場合
体内に取り込まれた放射性ヨードによって
甲状腺がんを発症しやすいと言われている

0〜6歳だけでなく18歳未満は大人に比べて細胞分裂が激しいため、放射性ヨードの影響を受けやすい

チェルノブイリ原発事故で
甲状腺がんを発症したのはすべてが18歳未満の子供だった

甲状腺尾エコー検査は簡単に検査できる

チェルノブイリ原発事故でこどもが甲状腺がんを発症した理由は
1、放射性物質の放出が福島の事故当初より約7倍多かった
2、被曝した食物を食べ続けていた

甲状腺がんを予防するためには
1、危険地域とされる30キロ圏内や計画的非難区域などに立ち入らない
2、放射能汚染された食物を食べない

放射性物質に汚染された食物は
出荷制限や破棄処分されているため
甲状腺がんを引き起こす危険性は低いと思われる

チェルノブイリ原発事故で
甲状腺がん患者は6848人
が、亡くなった患者は15人
他の方は治療しながら元気に生活している

医療用の物以外、うがい薬等を飲むのは絶対にやめた方がいい

<バセドウ病は良くなるの?>

バセドウ病は薬を飲むだけで良くなる

新婚患者の治療密着

甲状腺から出るホルモンは普通の人の約5倍
甲状腺が大きく腫れている

脈が速くなる

かゆみも尋常じゃないかゆさ

疲れや手の震えなど

日常生活も満足に送れなくなっていた

そこで3つの薬を処方

1、肌のかゆみを抑える薬:ジルテック
2、動悸、脈などを抑える薬:テノーミン
3、バセドウ病の特効薬:メルカゾール

メルカゾールは
甲状腺ホルモンの量を減らし、異常物質を取り除いてくれる薬

50年前から使われている

しかしバセドウ病の薬で白血球が減少したりじんましんになる場合も

その場合は別の治療が必要

料理も作れず
調理時間に2時間10分かかってしまうことも
休憩も5回ほどしてしまう

しかし治療の結果
料理もできるように

手の震えもなくなった

しかも休憩は0回

こんなに短期間で元気になったことにビックリしてる
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たけしの家庭の医学 - 室井摩耶子胃運動

たけしのみんなの家庭の医学で室井摩耶子さん、運動などについて紹介

室井摩耶子さん(90歳)
世界的ピアニスト

大正生まれ

現役でコンサートを行っている

ピアノを5時間引き続ける

スポーツ活動ができるほどの筋肉量

筋肉年齢は36歳だった

・東京都健康長寿医療センター
新開省二先生

筋肉量が高めの人が長生きに

五臓六腑若返りの秘訣

一杯のカフェオレから朝は始まる

室井摩耶子さんの毎日
1、ピアノを5時間弾く
2、買物で歩き回る
3、毎日お肉を食べる

スーパー90歳室井摩耶子さんの
五臓六腑検診1
心臓

・葉山ハートセンター:佐竹修太郎先生

脈拍はいい
90歳の心電図としては非常にいい

散歩、昼寝、食事
生活のリズムが一定してる


スーパー90歳室井摩耶子さんの
五臓六腑検診2


・御茶の水呼吸ケアクリニック院長:村田朗先生

以前手術した室井摩耶子さんだが今は正常

ピアノで呼吸筋を鍛える

・兵庫医科大学:三輪洋人先生

スーパー90歳室井摩耶子さんの
五臓六腑検診3


ステーキを週4日食べる

室井摩耶子さんのはきわめて若い

の動きも若い人より早い

運動が活発な理由は
規則正しい生活とストレスが少ないこと

好きなものを食べる
好きな時間に寝て
好きなことをする

運動こそ内蔵若返りの源


内蔵若返りの法則
肉をしっかり食べられる

メディカルチェックは運動検査

1、おかゆを100g食べてもらう
2、の動きをエコーでチェック

ポイント
1、運動の開始時間
(2分以内ならだいじょうぶ、2分以上ならレッドカルテ)
2、排出時間
(30分以内に腸へと排出されなければレッドカルテ)

運動を悪化させる要因
1、環境の変化などによるストレス
2、加齢
3、不規則な食生活と睡眠
4、運動不足
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たけしの家庭の医学 - 1分ヨガ大友麻子腸年齢18問診腸の若返り法棡原小林弘幸

たけしの家庭の医学で1分ヨガを大友麻子さんが、年齢18問診やの若返り法などを小林弘幸先生が紹介


内蔵若返りの法則3
のゴールデンタイムとは

娘にトイレのニオイを指摘される
おならが臭うようになってきた

これこそがの老化

便が臭わない人村

年齢が実年齢より50歳も若いという村
山梨県上野原市棡原

元気な高齢者が多い長寿村

長寿の原因は環境の良さ

棡原の80代は都内の30代と同じ善玉菌の検出率
悪玉菌は都内の30代とおなじくらい

が50歳も若かった

年齢の平均46歳と
マイナス46歳も年齢が若かった

腐敗産物(スカトール)がまったく検出されず

便秘はない

・便が臭わない人村に学ぶ
の若返り法

棡原の特徴1
農家が多いため、食卓には旬の野菜が多く並ぶ


棡原の特徴2
多くの土地が傾斜地でそこに畑を作っている

棡原の特徴3
他の家も10時前には次々と電気が消える

の名医
順天堂大学医学部:小林弘幸先生

が若いポイント
1、食物繊維が豊富な食事
2、傾斜による適度な運動

1番大きなポイントは
の血流

内環境を整えるにはぜんどう運動を活発化させ
便をスムーズに排泄させる

そのカギを握るのが
毛細血管の血流量

レーザー血流可視化装置で血流を検査
一般的な血流量を超えている

夕食2、3時間後は1日のうちで
最もの血流がアップする時間

これこそがのゴールデンタイム

ゴールデンタイムに眠ることで
の血流量がアップし、
の若さを保っていた

若返りの法則:
のゴールデンタイムに眠ること

<メディカルチェック年齢18問診>

Aマイナス3歳
Bプラスマイナス0歳
Cプラス3歳

最後に実年齢を基準に計算し、年齢を出す

普段の便通について

1、普段の便の色は?

黄土色:Aマイナス3歳
茶または焦げ茶:Bプラスマイナス0歳
黒に近い茶色:Cプラス3歳

2、普段の便の形は
太く長いバナナのような形:Aマイナス3歳
バナナより小さめ、細め:Bプラスマイナス0歳
水っぽく泥状、硬くコロコロした形:Cプラス3歳

3、トイレに行くとき便意は_
いつも強く感じる:Aマイナス3歳
それほど感じなくてもいくことがある:Bプラスマイナス0歳
トイレにいっても感じないことがある:Cプラス3歳

4、1週間に便が出る頻度は

ほぼ毎日:Aマイナス3歳
3回から5回:Bプラスマイナス0歳
2回以下:Cプラス3歳

5、トイレに入ってから便が出るまでの時間は
1分以内:Aマイナス3歳
1分から3分:Bプラスマイナス0歳
3分以上:Cプラス3歳

6、便が出る時間帯は

毎日同じ時間帯:Aマイナス3歳
ほぼ決まった時間帯:Bプラスマイナス0歳
バラバラで不規則:Cプラス3歳

7、便をした後の残便感は

ない:Aマイナス3歳
時々ある:Bプラスマイナス0歳
よくある:Cプラス3歳


8、便が臭い、または家族などから臭いと言われることは
臭くない:Aマイナス3歳
時々臭い:Bプラスマイナス0歳
いつも臭い:Cプラス3歳

普段の生活習慣について
A・Bどちらかを選ぶ

9、運動は

週二回以上:Aマイナス3歳
週一回以下:Bプラスマイナス0歳


10、睡眠は

6時間以上:Aマイナス3歳
6時間未満:Bプラスマイナス0歳


11、ストレスは

あまり感じない:Aマイナス3歳
よく感じる:Bプラスマイナス0歳


12、朝食は

必ず食べる:Aマイナス3歳
食べないことが多い:Bプラスマイナス0歳


13、食生活は

どちらかというと野菜中心:Aマイナス3歳
どちらかというと肉中心:Bプラスマイナス0歳


14、食事時間は

規則的に食べる:Aマイナス3歳
不規則である:Bプラスマイナス0歳

15、発酵食品は

納豆やヨーグルト、チーズなどの発酵食品を毎日食べる:Aマイナス3歳
あまり食べない:Bプラスマイナス0歳

16、リラックスする時間は?

半身浴や音楽鑑賞など意識的に作っている:Aマイナス3歳
あまりしない:Bプラスマイナス0歳

17、タバコは

吸わない:Aマイナス3歳
吸っている:Bプラスマイナス0歳



18、水分は

1日1リットル以上:Aマイナス3歳
1日1リットル未満:Bプラスマイナス0歳

ヨガ
血流がアップしてのゴールデンタイムを作ることが出来る


家庭でできる
のゴールデンタイムを作るヨガ

ヨガインストラクター
大友麻子

モデルのSHIHOさんなど数々の著名人にヨガを伝授

ヨガのポイント1:呼吸法
鼻から吸い、お腹がへこむほど息を吐く


ヨガのポイント2:ポーズ
犬のポーズ
足の血行を促進、肩こりの改善につながる
頭立ちのポーズ
脳内が刺激され、若返りの効果がある

平均年齢38歳のヨガ教室の方
年齢は23歳

今回のヨガ
1、誰でも簡単にできる
2、寝る前に1分やるだけでOK

<簡単1分ヨガ>

ポーズ1
寝転んで足を上げ、ブラブラさせる(約10秒)

ポーズ2
両手を広げ、両膝を曲げる
下半身を右45度にひねる(約10秒)
左へ同じようにひねる(約10秒)


ポーズ3
左右の膝を引き寄せ、膝を開き、太ももを下腹部に近付ける(約10秒)

ポーズ4
おしりを引き上げて、肛門をしめる(約10秒)

最後は全身をリラックスさせ、ゆっくり深呼吸

より効果的なのは
それぞれのポーズの間に膝を抱えるポーズ(約10秒)を加える

毎日行い
余裕がある日は3セット
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たけしの家庭の医学 - 小分けダイエット肝臓脂肪肝糖尿病

たけしのみんなの家庭の医学で小分けダイエットや肝臓ダイエット、そして肝臓脂肪や脂肪肝、糖尿病などについて紹介

リバウンドが肝臓を老けさせる

肝臓老化の元凶

お酒を飲まなくてもリバウンドで肝臓が老化?

人間最大の臓器
肝臓

解毒や代謝などの役割

肝臓を老けさせてしまう原因は意志の弱さ

リバウンド

25歳当時は
157cm42kgというスリムだった女性

ところが手作りケーキや甘いものを食べ過ぎ

30kgも太っていた

ジョギングを開始
しかし、走ることを体が拒否

そしてジョギングをさぼるように

ウォーキングマシンの広告を見て購入
しかし、洗濯物干しに

エアロバイクも3台買った

リンゴダイエットをはじめるも
これまで以上にどか食いしてリバウンド

バナナダイエット
水だけダイエット
すべてリバウンドの元に

そして90kg超えていたと同時に
彼女の肝臓が悲鳴を上げていた

エコー検査を受診

脂肪肝になっていた
これこそ肝臓の老化現象

そして
糖尿病に

肝臓に脂肪がついたことにより糖尿病に

糖尿病と脂肪肝は表裏一体

東京医科大学病院:小田原雅人先生

皮下脂肪は皮膚のすぐ下の脂肪細胞にたまる

内蔵脂肪は腸間膜に脂肪がたまること

肝臓脂肪は
肝細胞の中に脂肪がたまる
これが脂肪肝

肝臓の脂肪が肝機能を悪くし、糖尿病の原因になることもある


メディカルチェックは脂肪肝検査
CT検査でチェック


肝脾比
肝臓と脾臓の色を比較

肝脾比が0.9以下なら脂肪肝

肝臓を若返らせる
名医認定肝臓ダイエット

25kgのダイエットに成功している

肝臓ダイエットとは
内蔵脂肪と肝臓脂肪を減らすダイエット

肝臓脂肪にとって回数を少し増やして
小分けにして食べるといい

意志の弱い人でも無理なく続けられる
小分けダイエットが明らかに

食事と運動を小分け

食事の小分け
3回4回5回と小分けにし、どか食いを避ける

3食食べた上で
お腹が空いたら間食してもいい

間食は野菜だけというルール

運動の小分け
30分まとめてやらず10分ずつ3回やる

毎食後1日3回
10分間の軽いウォーキング

腹囲138cm
体重145.4kg
の男性

脂肪肝だった

元力士

力士時代の食生活が戻らず太ってしまった

小分けダイエットのルール
1、朝昼晩3食食べる
2、食後に10分間の軽いウォーキング
3、間食は野菜のみ

まったく普通に食べているが
小分けダイエットのルールは守る

4日目からお腹いっぱいになってきた

これこそが小分けダイエットの神髄

野菜でおなかがふくれるので
朝昼晩の食事量が減る

ウォーキングでもなぜか早くなっていった
2倍近くも歩けるように

1週間経過
3.6kgダイエット
腹囲は4cmダウン
内蔵脂肪は1割減少
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たけしの家庭の医学 - 心臓若返り奥園レシピ知夫里島アラメ

たけしのみんなの家庭の医学で心臓若返り奥園レシピ、知夫里島、アラメなど心臓と心臓若返りについて紹介


<心臓を若返らせる3大ミネラル>

心臓の若さを保つには?
急性心筋梗塞の年齢調整死亡率が
日本一低いのは島根県

心臓若返りの法則
3大ミネラルの秘密とは?

島根県出雲市
島根大学医学部

循環器内科:田邊一明先生

心筋
腕や足とほぼ同じ筋肉の塊

加齢とともに心筋はしなやかさを失う
これが心臓の老化

隠岐諸島の最南端:知夫里島

お年寄りの多くが現役で働いている

・心臓年齢チェック

55〜91歳までの27名をチェック
ほとんどの方が実年齢より若かった

心臓が老化すると
左心室の機能が低下、
拡張スピードが遅くなる

目覚まし時計は使わない

午前五時に朝食
栄養バランスの良い朝食

歩数計で運動量を調べる

おやつでバナナを食べる

野菜は自給自足

ふき
旬のものが取り放題
野いちごも

アラメ(昆布の仲間)
海の幸、山の幸ばかりが食事

お父さんは8000歩くらい
お母さんは9500歩くらい
歩いていた

心臓若返りポイント1:仕事

色々なところで足の筋肉を使っている
足は第二の心臓
心臓に血液を送り返す足の筋肉が鍛えられている


心臓若返りポイント2:毎日おやつにバナナを食べる
バナナ、海藻

みんなよく食べる

知夫里島ではバナナは昔から貴重なおやつ

マグネシウム、カリウム、カルシウムを加えた3つが
心臓に欠かせない3大ミネラル

バナナ:マグネシウムとカリウムが豊富

海藻:カルシウムが豊富

心筋の拡張はマグネシウム
収縮にはカルシウムが

カリウムは
塩分を外に出し心臓への負担を減らす


心臓若返りの法則は
3大ミネラルをしっかり取ること

心臓は一枚の筋肉で出来ている
心臓はほどける

心臓若返りのポイント
1、動脈硬化を予防し、心筋の負担を軽減
2、心筋に必要な栄養素を十分とる

<家庭でできる心臓若返り奥薗レシピ>

順天堂大学医学部付属練馬病院
栄養科係長:高橋徳江先生

カルシウムとマグネシウムは2対1が理想

タンパク質は総カロリーの20%が理想

知夫里島のゴールデンバランスを1皿でとれる夢のメニュー作り

家庭料理研究家の奥園さんにレシピを作ってもらう

心筋を若返らせるゴールデンバランス
ワンプレートレシピ3品

1、鶏そぼろのバラ寿司

キュウリ2本を小口切りに
キュウリをポリ袋に入れ、塩揉みする
切り干し大根(25g)をポリ袋に入れる
5分置いておく
フライパンにオリーブオイル(大1/2)を入れる
溶き卵(2)をフライパンへ入れ、火を止めて混ぜる
炒り卵を取り出し
鶏ひき肉(100g)をフライパンに入れ、火にかける
にんじん1本を千切りにし、入れる
昆布(1×10cm3枚)を刻んでいれる
干し椎茸(15g)を入れる
水(100cc)を入れ、フタをして5分煮る
ある程度水分を飛ばす
火を止めてかつお節(10g)を入れる
余熱をとる
ご飯をフライパンの中へ
酢(大2)を入れる
炒りごま(大3)を混ぜ合わせる
塩揉みしたキュウリと切り干し大根を混ぜ合わせる

2、サバのお好み焼き

・生地作り

じゃがいも(2個)をすりつぶす
卵(2個)小麦粉(大5)を混ぜ合わせる
サバ水煮缶(1缶)を汁ごと入れる
ニラ(1束)をみじん切りにして、生地に混ぜる
とろろ昆布を手でほぐしてからキッチンばさみで細かく切っていれる
フライパンで生地を焼く
油揚げ(2枚)をカットする
油揚げ(2枚)を乗せる
両面をこんがり焼く
ひっくり返したらフタをしない
長ネギ(1本)を乗せる
しょうが(1かけ)醤油(大2)をかける

3、サラダ鉄火丼

まぐろ赤身(200g)を一口大に切る
アボカド(1個)を一口大に切る
トマト(1個)を一口大に切る
まぐろ、アボカド、トマトを醤油(大2)、わさび(小1)、レモン汁(大1)、みりん(大1)、オリーブオイル(大1)で和える
5分置いておく
ご飯に炒りごま(大5)を混ぜる
マヨネーズ(大2)に、にんにく(1かけ)をすりおろす
牛乳(大1)で伸ばす
青じそと焼きのりを敷き、具材をのせ、ソースをかける
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たけしの家庭の医学 - カビアレルギー性気管支肺アスペルギルス症空気の淀み改善法

たけしのみんなの家庭の医学でカビSP
アレルギー性気管支肺アスペルギルス症や
カビ対策の空気の淀み改善法などを紹介


ダニカビ徹底対策SP

気管支が正常なものに比べ太くいびつに

気管支が肥大

痰が入っている

大量の痰が発生

呼吸機能が低下する

この原因こそがカビ

そのカビが家のある意外な場所で大量発生

カビの症例

4人家族

中古の木造2階建て築20年

家のどこかでカビが大量発生している

家の至るところにカビが目立つようになってきた

キッチンの排水には2、3日きれいにしないと、ぬるっとしたカビが生えて来てしまう

お風呂のタイルにカビがこびりつき、なかなかきれいにならない

ある初夏の朝

症例:激しい息切れ

病名:
アレルギー性気管支肺アスペルギルス症

大量に吸い込むことで病を発症

気管支や肺機能を失わせてしまう

呼吸不全

アスペルギルスは家のどこに発生したのか?

アスペルギルスは一般的なカビ

夫の寝室が疑われた

カビの潜伏先はベッドの下だった

床のホコリに問題が

ホコリ1gを顕微鏡で見る尾カビの胞子がいっぱい
ホコリはカビの栄養分
1gのホコリに約100万個のカビの胞子

寝ている時の汗がベッドの下を高湿度に

そして北向きで日当りが悪かったのも原因

北向きと南向きでは
2/3ほど日射量が少なく湿度が高い

その状態が保たれるとアスペルギルスが大量発生する



・相模原病院:谷口正実先生

アスペルギルスの症状
せきが泊まらない
発熱
茶色い痰が出る

10万人以上いる



・NPO法人カビ相談センター理事長:高鳥浩介先生

アスペルギルスはどこにでもいる一般的なカビ

ホコリをエサにしている

乾いたホコリがあればアスペルギルスはいる

微粒子可視化システムでカビがどれだけいるか実験

メディカルチェックは
ベッドの下のほこりを
医療用テープで採取

アスペルギルスの数が30個未満ならOK

アスペルギルスは200種類ある

アスペルギルスフラバス
日本にはいないカビが板倉さんのベッドに

アレルギー性気管支肺アスペルギルス症になっている可能性が

インパルス提下さんは人間の脂が原因になっていた

<過程で簡単にできる寝室のカビ対策>

マンションの1階

寝室がカビの温床になっている

毎日換気しているが

布団も毎日干しているが

梅雨の時期になると枕が触れる首周りに湿疹ができる


エアーサンプラー
空気中の微粒子を採取する

基準値のカビを超えていた

なぜカビが発生する?

空気が淀む場所があるかどうか?

どこに空気が淀む場所があるのか?

微風測計をセットして検証

空気が流れていない場所=空気のよどみ

対流の目にこそ、カビの発生の原因

枕の上あたり

どうすれば空気のよどみを消せる?

空気の淀み改善法1
ベッドと壁の間にすき間を作る

空気の淀み改善法2
窓の開け方を変える
普段開けている方向と反対側の窓を開ける

カビが増えるとダニも増える
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たけしの家庭の医学 - ダニキャッチャーアナフィキラシーアレルゲン食料庫カビダニ対策吉川翠

たけしのみんなの家庭の医学でダニキャッチャーの作り方
アナフィキラシー、アレルゲン、食料庫など
カビダニ対策を吉川翠先生、谷口正実先生が解説


梅雨からこれからの季節はダニカビが激増

ダニの楽園

家の意外なところに潜むダニカビ徹底対策スペシャル

・国立病院機構相模原病院病態総合研究部部長:谷口正実先生

ダニが引き起こす病:
ぜんそく、アレルギー疾患、感染症等

日本人の50%が潜在的にダニアレルギーを持っている

この時期はダニが増えやすく
重大な病気の原因となる

・神奈川県に住む家族

父、母、娘、愛犬

梅雨の谷間
家族のふとんをベランダ干し
窓を開けて一週間ぶりに掃除機をかけた

散歩した犬の足を拭かずにあがってしまった

しまっていた布団も干すことに

最近、犬の毛がよく抜ける

お好み焼きを食べて食後30分後

症状1、激しい咳
息が出来ない

症状2、呼吸困難
娘も

症状3、体中に蕁麻疹

そのまま意識を失ってしまった

診断:アナフィキラシー

アナフィキラシーとは
アレルギー疾患に見られる急性のショック症状

アレルギー反応
アレルゲンが体内に入り、くしゃみ、湿疹、粘膜の炎症等が起きる

しかし
大量のアレルゲンが体内に入ると
重度のアレルギー反応に
これがアナフィキラシー

アナフィキラシーの症状
激しい咳
蕁麻疹
呼吸困難
吐き気

血圧が急激に低下することも

アナフィキラシーの原因はダニ

大量のダニを体に取り込んだから

布団やベッドはダニの温床になりやすい
犬の毛もダニが入りやすい
押入れもダニの温床


疑われたのはキッチン
食料庫の中から大量のダニが発見された

患者の食料庫を調査した医療機関によると
食料庫にはアレルギーを起こす基準値の40倍のダニが

食料庫に保存してある
旨味成分を含んだ食品はダニの大好物

ダニの大好物である
保存してあった古いお好み焼き粉を使っていた

袋のすき間から浸入していた

粉1グラムに対して1万匹

ダニは加熱で死ぬが
死骸もアレルゲンになる

過呼吸の症状と間違えてしまう人も

・都市居住環境研究所代表:吉川翠先生

ダニを飼育している

衣類やスリッパについてダニが
食料庫のにおいを嗅ぎ付けては炒りごま

コナダニ

<メディカルチェック>

食料庫を掃除機などで収集してダニの数を数える

IKKOさんの食料庫にダニ大量発生

・厚生労働省のダニの安全基準

1uあたり100匹以下

IKKOさんの食料庫にいたダニ
チリダニとコナダニ

チリダニ:
フケや食品をエサにし、一般家庭の9割はチリダニ
体長0.3mm

ビンのフタをしめても入ってくる
ジッパーもダメ

掃除していなかったのになぜダニが?

開封済みの食品を多く保存してたから

一体どうすればいい?

ダニ対策法1
袋の口を折り曲げて粘着テープを貼る

ダニ対策法2
袋に入れたまま冷蔵庫に入れる


チャタテムシという昆虫がいた
カビも食べる

チャタテムシ、ゴキブリ等は
重要なアレルゲンのひとつ

日本人の多くが昆虫アレルギーを持っている

<ダニ博士が教える!病にならない食料庫の完全対策法>

炒りごまは袋の中で粉になってたら何かが食べている可能性

ダニは湿度を好む
湿度計で湿度を測ることが対策につながる

ケナガコナダニ
トゲダニ

炒りごまには1万数千匹のダニが

<食品をダニから守る!食料庫のダニ徹底対策>

ダニ対策ポイント1、湿度

湿度調節が一番
2カ所開けると風が通る

ダニが生息できない湿度は50%以下

湿度対策
エアコンのドライ機能や除湿器で湿度を抑える

湿度対策
風が抜けるように2カ所の窓を開け、食料庫の扉も開ける

ダニ対策ポイント2、
保存法

できれば冷蔵庫へ

開封した食品はできるだけ冷蔵庫へ入れる

2重容器を使い、外側に乾燥剤を入れておく

ダニ対策ポイント3、
捕獲

ダニキャッチャー

ダニキャッチャーの材料
布切れ、段ボール、両面テープ、煮干し

1、段ボールの全面に両面テープを貼る
2、煮干しをのせる
3、煮干しの上にも両面テープを貼る
4、布で覆う

煮干しのにおいに誘われたダニが
布の中に入ったダニが粘着テープにくっつく

冷蔵庫の中は乾燥しているのでダニは生きて行けない

10度以下では繁殖できない

<カビ>

気管支が大きく広がってしまった
その原因はカビ

気管支に炎症が起き、大量の痰が発生

犯人はどこにでもいるカビ

カビのいる意外な場所とは?
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たけしの家庭の医学 - めまい奥薗レシピ耳石粗しょう症聖マリアンナ式寝がえり運動良性発作性頭位めまい症

たけしのみんなの家庭の医学でめまいに効く奥薗レシピ
耳石粗しょう症、聖マリアンナ式寝がえり運動、
そして良性発作性頭位めまい症などについて紹介

誰でも持っている耳の中の医師が原因
新型めまい解明SP

立ちくらみ、めまいの正体

地震酔いなども増えた

日本めまい平衡医学会の最新診断基準では
めまいの原因は立派な病

耳の中にある石

・聖マリアンナ医科大学耳鼻咽喉科:肥塚泉先生

めまいを起こす病のうち
4割から5割が耳の石によるもの

<実際の症例>

・奈良県立医科大学付属病院:山中敏彰先生

耳鼻咽喉科へ通い続けている50代の女性

めまいの原因は新型のめまいとして5年前にやっと分かった

平衡感覚や目などに異常な動きが生じ
普通の生活がままならなくなる

耳石粗しょう症(じせきそしょうしょう)

耳石とは誰でも持つ耳の中の石

最初のめまいは35年前
洗濯物を干していたら突然めまい

症状1、目の前の景色が動くようなめまい

深く考えることはなかった

2年後、
目を覚ました時
症状2、天井がゆっくり動く

症状3、目の前が超高速で回る

1分ほどじっとしてるとめまいは治まる

病院を受診したが
いわゆる、めまい症と言われた

めまい時に薬を飲むという処方だった

そして20年という時間が流れた

50歳を過ぎた時

パート中に今までと違う異変

めまいが治まるのは1時間後
薬も効果なし

そして
奈良県立医科大学付属病院へ

ついにめまいの原因が明らかに

病名:
良性発作性頭位めまい

良性発作性頭位めまい症とは
三半規管が異常をきたし、めまい等を引き起こす

良性発作性頭位めまい症の原因こそが
耳石=耳の中の石

耳石は耳石器という器官にある

耳石によって
速度や傾きを完治している

耳石がはがれるとめまいの原因に

なぜ、耳石ははがれてしまう?

良性発作性頭位めまい症を繰り返す患者に
骨粗鬆症治療薬を用いると再発を約70%抑制した

大きな原因のひとつが
カルシウム不足

骨粗鬆症予防に推奨される量は800mg

閉経を迎えると女性ホルモンが低下し
カルシウム不足を悪化

骨密度が50代平均の77%しかなくなり
めまいを悪化させた

耳石が原因のめまい症は閉経後の女性に多い

・耳の機能
1、音を聞く
2、平衡感覚を司る

外耳道、鼓膜、耳小骨、蝸牛(渦巻き缶)

三半規管
リンパ液の一種が入っている


耳石が三半規管に入り込むとなぜめまいが起こるのか?

石が動くとリンパ液も一緒に動くので
その刺激は脳へ伝わる
そしてめまいが発生する

はがれた耳石を元に戻すめまいの治療法
患者さんの頭部を右の方へ45度向ける
そして患者さんに寝て頂く
そして頭部を左へ回す
さらに体を左下へ
そして元の状態に戻す

めまいはなるべく頭を動かすことが必要

<メディカルチェック:耳石検査>

めまい外来の定番検査
頭位変換眼振検査(とういへんかんがんしんけんさ)

三半規管に異常があると眼球が回転する

頭をよく動かすことが大事

めまい改善に効果的な運動:聖マリアンナ式寝がえり運動>

めまい症が大幅に改善した方法

1、右側を向いて10秒静止
2、正面を向いて10秒静止
3、左側を向いて10秒静止
4、そして仰向けに戻る
これを朝晩10往復行う

耳石をはがれないようにするには
カルシウムをきちんと摂取すること

1日800mgのカルシウムが推奨

288mg足りてない
牛乳およそコップ1杯半

・順天堂大学医学部付属練馬病院:高橋徳江先生

カルシウムは他の栄養素と組み合わせないと体内に効率よく吸収されない

ビタミンDとビタミンKと組み合わせる必要が

ビタミンDが多い食材
魚、きのこ

ビタミンKが多い食材
葉物野菜、納豆

<奥薗レシピ>

家庭料理研究家:奥薗壽子さん

調理のポイント:
1、シンプルな食材でカルシウム、ビタミンD、ビタミンKを効率よくとる
2、毎日繰り返して食べても飽きない料理にする

・骨粗しょう症を予防、改善し、耳石をはがれにくくする奥薗流超簡単レシピ3品

<きくらげの胡麻酢漬け>

きのこを使った酢の物

食材2人分
塩少々、しょうゆ少々、水大2、いりごま大4、酢大2、きくらげ10g、砂糖大1、きゅうり1本、ちりめんじゃこ

きくらげをフライパンへ
水を入れ、火にかける
沸騰したら火を止めて5分置く
きゅうりを小口切りに
きゅうりを塩揉みする

あわせ酢作り
酢、水、砂糖を合わせる
ちりめんじゃこを入れる
きくらげが戻ったら水気を切る
きくらげときゅうりの水気を絞り合わせ酢へ
しょうゆを入れる
炒りごまを入れる

<さばトマたれ>

食材2人分
さば水煮缶1、青ネギ1/2束、みりん大2、しょうゆ大2、しょうが1かけ、トマト

さば水煮缶をボウルへ
さばをつぶす
トマトをすりおろす
しょうがををすりおろす
しょうゆ、みりんを入れる
青ネギを入れる

<水菜のわさびドレッシングサラダ>

食材2人分
水菜1束、オリーブ油大1、わさび小1/2、ちりめんじゃこ30g、酢大1、かつお節1パック、みりん大1/2、しょうゆ大1、焼き海苔2枚、スライスチーズ

水菜を切る
水菜の水気を切り、ボウルへ
しょうゆ、酢、みりんを入れる
わさびを入れる
オリーブ油を水菜にかける
かつお節を入れる
ちりめんじゃこを入れる
スライスチーズをちぎりながら入れる
焼き海苔をちぎりながら入れる
ボウルのドレッシングを入れる
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たけしの家庭の医学 - 口内炎舌の色セルフチェック尋常性天疱瘡IgG抗体北島康雄

たけしのみんなの家庭の医学で口内炎や舌の色セルフチェック、尋常性天疱瘡やIgG抗体などを北島康雄先生が解説


口内炎こそ注目すべき口の異変

口内炎数十種類もの病が隠れている

・岐阜大学名誉教授木沢記念病院院長:北島康雄先生
15万人以上の口の中を見て来た
日本ベストドクターにも選出された

口の中は病の鏡

良い口内炎、悪い口内炎、徹底解明
口の中を見れば病が分るSP

口内炎
唇の横にもできる
舌にもできる
のどにもできる(正式には咽頭炎)

<重大な病のサインとなる危険な口内炎とは>

40代の主婦

パートでは目が回るような忙しさ
しかし、家計の足しにするためパート勤めは欠かせなかった

ティータイム中に
ぴりっとした痛みが

症状1、ふくらんだ口内炎

ビタミン剤を飲み対処

しかし、この口内炎が恐ろしい病の幕開けだった

1ヶ月後、口内炎はいつの間にか消えていたが

仕事終わりにビールを飲もうとしたら
また、痛む

症状2、同じ場所に口内炎ができる

1ヶ月で口内炎が再発

また、ビタミン剤を飲み、病院には行かなかった

しかし、口内炎を繰り返すように
ペースも早まるようになった

症状3、口内炎が大きく広がる

症状4、胸焼け

症状5、靴擦れ

ようやく通院を考えた

1週間後

決定的な異変が

首に妙なかゆみ
手で掻いてみると
指先に液体

症状6、皮膚がただれる

そして水を飲んだら

症状7、半透明の物体を吐く

病名:尋常性天疱瘡(じんじょうせいてんぽうそう)

尋常性天疱瘡とは
自己免疫疾患のひとつで難病指定されている病

尋常性天疱瘡の原因は不明だが
ストレスが原因になっている可能性が

身体を細菌などから守るリンパ球に変化が起こる
IgG抗体という物質で全身の皮膚を攻撃する
そこへ体液が浸入し、水ぶくれやただれの原因に

IgG抗体の攻撃を受けやすいのが口の中

抗体は全身に症状が及んだ

食道の粘膜がはがれて、口から出してしまった

尋常性天疱瘡は早期発見が大事
口内炎を繰り返すときは
皮膚科や口腔外科を受診することが大切

<普通の口内炎と危険な口内炎の見分け方>

天疱瘡と口内炎の見分け方

アフタ性口内炎(問題なし)
大きさが5mm
7〜10日で治る
くぼんでいる

天疱瘡による口内炎
水ぶくれの口内炎
広がってしまう
水ぶくれが広がり、粘膜がはがれていく
最初は水ぶくれ、破れてたいらになる

<メディカルチェック>

抗デスモグレイン31gG抗体の量を調べた

天疱瘡
抗デスモグレイン31gG抗体が大量に発生する
この抗体が多い人ほど天疱瘡になっている可能性が

7.0を超えたらレッドカルテ

天疱瘡
40〜50代以上の患者が多い
女性患者は男性の約1.5倍


<危険な口内炎>

危険な口内炎1、直径が1cm程度でくぼんでいる

この口内炎を放っておくと失明の可能性が
ベーチェット病の疑いあり

ベーチェット病とは
身体を守るべき白血球が暴走し
目や皮膚、神経などを攻撃する病

危険な口内炎2、小さな口内炎がいくつもできる
治ってもまた同じ場所にできる
同時にいくつもできる
できる数が2、3個のときも
この口内炎に隠れているのは血液のガン
悪性リンパ腫や白血病などの疑いあり
免疫力が下がり、ウイルスなどで口内炎ができる場合がある
原因はヘルペスウイルス

ヘルペスウイルスは20歳以上の約7割が感染していると考えられる
免疫力が下がると口内炎などの原因になる

<舌の色セルフチェック>

舌には多くの血管が集中している

4つの舌の異変チェック

手鏡を用意してチェック

1、白い舌(本来のピンク色が見えない)
肝臓の異変
肝臓がんが疑われる
指がデコボコになることも
舌苔の原因は体調不良、過度の飲酒、喫煙
特に治療する必要はない

皺壁舌(しゅうへきぜつ)ひだ舌ともよばれる
舌にあるシワが深い
数週間治らなければ病院へ

2、黒い舌
黒いシミが出来る
舌の裏側や側面にも現れる
副腎の異変の可能性
副腎ガンが疑われる
原因はメラニン色素
副腎ガン:
メラニン色素が活性化する
ホルモンを分泌させる
舌や指の関節などが黒くなる

メラノーマという皮膚がんの可能性も

3、赤い舌
胃の異変
萎縮性胃炎の可能性が

萎縮性胃炎とは
胃の内壁からヒダが失われ、つるつるの状態になる病
胃の粘膜が炎症を繰り返すことでヒダがなくなっていく
50歳以上の人に多く現れる
舌全体が赤くなっている場合は胃がんの原因にも

萎縮性胃炎が舌を赤くする原因は貧血

貧血があるかどうかは、下まぶたの内側の色をチェックし
白くなっていると貧血を起こしている場合が

4、まだら舌

赤と白がまだら

白血球の異変
膿疱性乾癬が疑われる

膿疱性乾癬とは
自己免疫疾患の一種
免疫細胞が暴走し、全身を攻撃する

膿疱性乾癬の症状は
皮膚に発疹ができてただれる
関節に炎症や失明も

早期発見すれば症状を抑えられる

ドライマウスでなる場合も

シェーグレン症候群
唾液や涙などが出にくいと感じたら
医師に相談することが大切
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たけしの家庭の医学 - TIAしびれ 脳梗塞予防奥園レシピ

たけしのみんなの家庭の医学でTIAとしびれ
そして脳梗塞予防奥園レシピなどを紹介


危険なしびれ徹底解明&予防SP

たまにしびれ

いつもしびれ

どちらかが早ければ48時間以内に命の危険

ナゾを解くキーワードTIA

TIA= Transient Ischemic Attacks

奥薗壽子が危険なしびれ予防料理に挑戦

・聖マリアンナ医科大学内科学神経内科:長谷川泰弘先生

しびれとは
神経が圧迫を受ける等で起きる
一時的な神経障害の症状

<危険なしびれ

60歳の女性

還暦を過ぎても食欲旺盛

61歳で最初の異変

症状1:指先にぴりぴりとしたしびれ

薄い手袋ごしにさわっているような感じ
2、3分で治まった

数ヶ月しびれはあらわれなかった

一通の手紙が

高血圧との知らせ

上の血圧は160mmHg

再検査へ

カロリーと塩分を控えることに

が、いつの間にかいつもの味に

半年後

冷えた朝、洗濯物を干していた時

症状2:手の感覚が鈍い

4、5分で治まった

残された時間は48時間

夜、さらに異変が

後片付けしていたときに皿を落としてしまう

症状3、右腕の力が抜ける

しかし、数分で治る

これが最後の症状だった

たまに起きるしびれこそ病の前兆

症状4:足の力が抜け、倒れる

症状5:右半身が動かない

症状6:声が出ない

病名:脳梗塞

脳梗塞とは
血栓が脳の血管を詰まらせ
脳細胞を壊死させる病気

最大の原因は乱れた食生活による高血圧

たまに起きるしびれに気付いていれば
脳梗塞は防げた

TIA

TIA(一過性脳虚血発作)とは
脳に行かなければいけない血流が一時的に悪くなることで麻痺などの症状が起こる症状
脳梗塞などの前兆としても知られる

TIA患者の5%が48時間以内に脳梗塞を起こしているというデータも

TIAの特徴
詰まらせる血栓が数分で溶けてなくなるため
症状も治まってしまう

多くの人がたいしたことではないと考え
予防できない

脳卒中治療ガイドライン2009には
TIAの疑いがある場合は
脳梗塞発症予防のための治療を
直ちに開始しなければならない

数あるしびれから
どうすればTIAを見つけられるのか?

TIAの簡単な見分け方

過去5年の研究でTIA発症後
早い時期に脳卒中になることが分かった
TIAを起こすと
48時間以内に5%のTIA患者が脳梗塞になってしまう

頸動脈の枝分かれしている部分が動脈硬化を起こしやすい

動脈にLDL(悪玉コレステロール)などが沈着し盛り上がってくる

血管が細くなってくる

アテローム
LDL等の脂質や老廃物が蓄積されてできた固まり

血流の勢いでアテロームが傷付き、破れる

血小板が集まり
破れた部分を修復する

血栓を作り、破れた部分をふさぐ

血流のいきおいで血栓がはがされとぶ
はがれてとんだ血栓が
脳動脈をつまらせる

つまった部分の脳機能が一時的に障害を受ける
が、TIAは溶けて、一時的によくなってしまう

TIAの症状
てのしびれ、目がかすむ、ろれつが回らない、めまい

20人に1人は脳梗塞

詰まるとしびれ
右脳だと左半身
左脳だと右半身

<危険なしびれの見分け方>

1、身体の肩側だけがしびれ
2、薄い手袋越しに触れているような感覚
3、同じ側の手と口元が同時にしびれ
4、突然の違和感や鈍さが数分あらわれる

TIAの疑いがある場合
すぐに専門医に相談し
脳の精密検査を受けること

<TIAを起こさない高血圧予防奥園レシピ>

厚生労働省が出したある成分の摂取基準
それは塩分

塩分の1日の摂取目標量
成人男性9g
成人女性7.5g

塩分に注意して気をつけているのは麺料理

麺には塩分量が多い

小さじ1/2以下の塩分

カリウムにも注目

高血圧予防カリウム摂取量=3500mg

塩分は2.5g以下
カリウムは1166mg以上

・家庭料理研究家:奥薗壽子先生

<脳梗塞、高血圧を予防奥園レシピ:減塩ラーメン>

中華風ピリ辛和え麺

・ラーメンのスープ作り

豚ひき肉200gを炒める
擦り下ろしたしょうが1片にんにく10gを加える
水400ccを加える
昆布を4g刻み加える
砕いた干し椎茸10gを加える
えのき150gを加える
パスタ麺を入れる
1.6ミリのパスタ140gを半分にして加える
オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1/2を加える
刻んだ青ネギ50gを加えて和える
高菜漬けを投入、さらに和える
ラー油適量をかける


<脳梗塞、高血圧を予防奥園レシピ:減塩焼きそば>

濃厚だしソース焼きそば

フライパンに昆布2gをきざみ入れる
干し椎茸10gを砕いて入れる
するめ20gを刻んで加える
水を400cc加える
沸騰したら豚もも薄切り肉200gを加える
太さ1.6ミリのパスタ140gを半分にして加える
ざく切りしたキャベツ150gを加えてふたをし、2分茹でる
強火で残った水分を飛ばす
火を止め、かつお節5gとニラ100gを加える
盛りつけ後、かつお節5g、ウスターソース大さじ2をかける
紅ショウガ20gを散らす

<脳梗塞、高血圧を予防奥園レシピ:減塩スパゲティーミートソース>

スパゲティーミートソース

にんにく5gと豚ひき肉200gをオリーブオイルで炒める
火が通ったら、みじん切りのタマネギ1個を加える
水400ccを加え、沸騰させる
刻んだ昆布2g、砕いた干し椎茸10gを加える
太さ1.6ミリのパスタ140gを半分にして加える
ざく切りしたトマト400gを加え、フタをし、9分茹でる
パスタがゆであがったら強火で水分をとばす
塩小さじ1/3を加える
醤油大さじ1を加えよく和えて盛りつける
粉チーズ大さじ2をかける
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たけしの家庭の医学 - 呼吸筋ストレッチ体操うつみ宮土理動悸心室頻拍心房細動狭心症

たけしのみんなの家庭の医学で呼吸筋ストレッチ体操でうつみ宮土理さんの呼吸筋が若返った方法
そして動悸や心室頻拍、心房細動、狭心症などについて紹介


若い頃と比べて
階段を上がると心臓がどきどきしますか?

動悸

動悸の中に命を脅かす危険な病のサインがある

危険な動悸の特徴って?

気になる動悸一挙解決スペシャル

・北里大学:赤石誠先生

動悸とは
心拍の脈動を不快に感じること

7、8割は心配のない動悸だが
中には命に関わる動悸も

<危険な動悸の特徴>

3位:心室頻拍

60代の女性の動悸
重い荷物で階段を上がると動悸が
加齢による動悸は心配ない
ジムに通うように
しかし、今までとは違う動悸が

症状1、一瞬目の前が暗くなる

症状2、10分休んでも鼓動が治まらない

症状3、でんでん太鼓のような激しい鼓動

そして、トイレの前で倒れてしまった

病名:心室頻拍
心室頻拍とは
心室が突然興奮し始め、脈拍が毎分150回以上になること

心室頻拍の原因
無理な運動
ストレス

急に運動したことが引き金に
洞結節だけでなく、心室からも異常な電気信号が発生し、鼓動が激しくなる

安静にしても動悸が、より早く激しくなり
目の前が暗くなる場合
心室頻拍の可能性が

2位:心房細動

50代の女性

飲料メーカーのコールセンターの苦情対応係

客の苦情を効くと動悸が

3ヶ月後
ある異変が

症状1、安静時に鼓動が早くなる
ストレスがないのに脈打つ動悸

不規則な動悸が

心房細動:
心房細動とは
心房が突然興奮し、不規則に細かく震える病

加齢や高血圧で
心臓の電気信号が不安定になり、発症する

発症の引き金はストレス

心臓には自律神経が多く張り巡らされている
日中にストレスを受けると
夜に異常が発生しやすい


1位:狭心症

50代の男性

カロリーの取り過ぎで
体重は増える一方

症状1、下り坂なのに息が上がる

症状2、激しい運動をしたかのように鼓動が早くなる

症状3、重石を乗せられたような胸の圧迫感

狭心症:
狭心症とは
心臓の筋肉に血液を送る冠動脈が動脈硬化を起こす病

食生活の乱れが原因

軽い運動や横になるだけでも
心筋に必要な血液が送られず

動悸と共に胸に圧迫感が生じる場合、
狭心症や心筋梗塞の可能性


正常な鼓動は
安静時は1分間に60〜70回程度

心室頻拍の鼓動は
1分間に150回以上

心房細動の鼓動
間隔がバラバラ

長嶋監督やオシム監督の脳梗塞も
心房細動が原因と言われている

詳しい検査が大切

<メディカルチェック>

1日10万回のうち1万回以上の鼓動の乱れがあると
危険な心臓病がある可能性が

・心臓と肺の関係

肺機能が加齢で衰えると
酸素を十分に取り込めなくなる

全身から酸素を求める信号が出ると
心臓は早く鼓動する

呼吸の機能が衰えると
動悸が置きやすくなる

・肺を鍛える方法は?

<動悸予防につながる肺機能改善法>

加齢による肺機能を改善する方法

・昭和大学医学部

うつみ宮土理さん

買物中に心臓がどきどきするようになった

・昭和大学医学部:本間生夫先生

呼吸筋:
呼吸筋とは
横隔膜や肋間筋等、肺を取り巻く筋肉群

肺はみずから拡張や収縮できない
呼吸筋がないと呼吸出来ない

加齢とともに呼吸筋は凝り固まる

結果、肺が十分な酸素をとりこめず、心臓は早く鼓動する

<呼吸筋ストレッチ体操>

呼吸筋ストレッチ体操で5歳以上若返る

呼吸筋ストレッチ体操:
呼吸器疾患の患者のためのリハビリ法

この呼吸筋ストレッチ体操で
呼吸筋が若返り、動悸や息切れも解消出来る

機能的残気量の検査
呼吸時に肺に残った空気の量
呼吸筋が衰えると機能的残気量も増える

・IMSグループ新葛飾病院:角本貴彦先生

<4つの呼吸筋ストレッチ>

1、息を吸いやすくするストレッチ:肋間筋と首の筋肉を伸ばす

ひじを開かずに両手を胸に当てる
ゆっくりと息を吐く
ゆっくり息を吸い、胸を押し下げる
元の姿勢に戻しながら息をゆっくり吐く
この動きを5回繰り返す

2、息を吐きやすくするストレッチ:肋間筋と腹筋群を伸ばす

片方の手を頭の後ろに当て、反対の手を腰に当てる
ゆっくり息を吸う
息を吐きながらひじを持ち上げるように身体を横にそらす
息を吸いながらもとの姿勢に戻す
5回繰り返したら反対側も5回行う


3、息を吸いやすくするストレッチ:胸と背中の筋肉を伸ばす

肩幅くらいに足を開く
手を組んでお腹の前に当てる
息をゆっくり吸う
息をゆっくり吐く
息を吸いながら手を伸ばし、背中を丸める
息を吐きながらもとの姿勢に戻る

4、息を吐きやすくするストレッチ:胸の前側の筋肉を伸ばす

肩幅に足を開き、手を腰の高さで組む
息を吸いながら、肩を前に閉じる感じで出す
息を吐きながら手を後ろに離して胸を前に出す
息を吸いながらもとの姿勢に戻る

朝昼晩3回
1つの体操を5回ぐらいずつ行う

うつみ宮土理さんは
たった1週間で呼吸筋が若返った
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たけしの家庭の医学 - 軟骨肉腫頭頸部外科治療法のセカンドオピニオン岸本誠司


たけしの家庭の医学で 軟骨肉腫、頭頸部外科、そして治療法のセカンドオピニオンなどについて岸本誠司先生が解説


たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学

セカンドオピニオンSP

治療法のセカンドオピニオン

50代の男性

頭蓋骨が破壊される病

彼を救ったのはセカンドオピニオン

2009年9月
異変に気付いた

休日出勤も当たり前
その日も普通に残業していた

耳鳴りが聞こえて来た
耳の閉塞感も

半年前からの症状
つばを飲めば治ったが
今回は少し様子が違った

耳の違和感がなかなかとれない

あごに違和感を感じるように

1年後

決定的な出来事

あごがずれてるぞ、と上司に言われた

あごが左側にずれていた

翌日
精密検査

MRIに映っていたのは
右下あごの付け根に
直径5センチの白い影が

耳の管やあごを圧迫

病名:軟骨肉腫

軟骨肉腫とは:
骨と骨の間で衝撃を吸収する軟骨にできる悪性腫瘍

頭部に軟骨肉腫が発生していたので簡単にはいかない

軟骨肉腫の手術はむずかしい

軟骨肉腫の腫瘍があらゆる骨に囲まれている

少しでも腫瘍を傷つけると転移などの恐れが

経過観察のため訪れた病院

東京でセカンドオピニオンを受けてみませんか?
と紹介された

東京医科歯科大学頭頸部外科教授:岸本誠司先生

頭頸部外科:
鎖骨より上の脳と眼球以外にできる腫瘍を扱う診療科

岸本誠司先生は
頭頸部外科の超エキスパート

セカンドオピニオン=全摘出手術可能

頭蓋底腫瘍摘出手術

手術当日は
頭頸部外科、耳鼻咽喉科、脳神経外科、形成外科など
10名を超えるスペシャリスト達

彼等こそ
頭蓋底腫瘍
頭部腫瘍のスペシャルチーム

開始から12時間30分
腫瘍を見事取り除くことに成功

最後まで終えたのは、17時間後
午前4時だった
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たけしの家庭の医学 - 耳鼻咽喉科副鼻腔炎胸部大動脈溜鼻水生井明浩


たけしの家庭の医学で耳鼻咽喉科、副鼻腔炎そして胸部大動脈溜や鼻水について生井明浩先生が解説

たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学

セカンドオピニオンSP

耳鼻咽喉科の名医
はくらく耳鼻咽喉科アレルギー科クリニック
院長:生井明浩先生

のど、鼻、耳から
様々な病を見つけ出すエキスパート

5万人以上の患者さんを救って来た名医

・50代の男性

アパレルメーカーの営業部長

得意先を接待し、ビジネスチャンスをつかんだ

仕事の成功を祝ってカラオケで大盛り上がり

翌朝
弱々しいかすれ声に

からだもだるい

内科を受診した

ファーストオピニオン=風邪による声のかすれ

風邪薬とうがい薬を処方された

一日に何度もうがいし、
禁煙した

でも、のどのかすれは良くならない

そして一週間

聞き取れないほど、声がかすれる

東京都練馬区
日本大学医学部付属練馬光が丘病院
生井明浩先生を訪れた

すると胸のレントゲンをとることに

心臓血管外科に行って検査を受けて下さい

セカンドオピニオン=胸部大動脈溜

胸部大動脈溜とは:
胸の大動脈がコブのようにふくれる病

声のかすれの原因は
大動脈にあったという

高血圧や喫煙
動脈の湾曲した部分にコレステロールが沈着
動脈硬化で弱った血管が押し広げられこぶのようになった

生井明浩先生は
第一声を聞いただけで声帯麻痺を疑った

そこで、ファイバースコープで声帯をチェックした

<のど、鼻、耳の悩みに答えます>

・40代の女性
1、3ヶ月前からねばついた鼻水がのどに落ちる感覚がある
耳鼻科→副鼻腔炎と診断
炎症を抑える薬を服用
→1ヶ月経っても良くならない

ファーストオピニオン=副鼻腔炎
炎症を抑える薬を服用

セカンドオピニオン

鼻水がのどに大量に流れ込んでいるのがポイント

鼻水は1.5リットル、24時間飲み込んでいる

セカンドオピニオン=副鼻腔炎
治療法=鼻の穴から注射を打つ

麻酔をして鼻の穴から副鼻腔に針を刺す

膿みを吸い取り、洗浄し、治療する

この治療により、6、7割の方が治る
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たけしの家庭の医学 - うつ病むずむず脚症候群不眠の原因判明チャートプラミペキソール内村直尚

たけしの家庭の医学でうつ病、むずむず脚症候群、不眠の原因判明チャート、そしてプラミペキソールなどについて
内村直尚先生が解説

たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学

セカンドオピニオンSP


精神神経科

精神神経科の名医
福岡県久留米市久留米大学病院
精神神経科のリーダー:内村直尚先生

脳波検査も駆使

・50代の女性

夫が定年退職を迎え、毎日家に

子供たちが手を離れたら夫が、、

夫のストレスに耐え忍んでいた

そんな生活から半年

小さな異変が

体がだるくなってきた
やる気がわいてこない

夜中に何度も目が覚める

そのため、朝が起きられない

夫に相談し
心療内科を診断

そして、問診を開始

ファーストオピニオン=うつ病による気力低下

うつ病とは:
ストレスなどが原因で意欲が低下したり、気分がふさぎこむこころの病

抗うつ薬などを処方された

しかし、憂鬱な気分が増して行った
そして、眠れなくなる

ドクターショッピングを繰り返したが
症状はよくならない

そして
久留米大学病院の内村先生のもとを訪れた

そして内村先生による問診スタート

睡眠に関する質問に絞った

睡眠の状態がうつ病かどうかのカギになる

次はご主人と一緒に来てくれと言われた

夫と再び訪れ、いびきに原因があることが判明

セカンドオピニオン=睡眠時無呼吸症候群によるうつ病状態

睡眠時無呼吸症候群とは:
睡眠中にのどの気道がふさがり、低酸素状態になる病

1時間に50回以上も呼吸が止まっていた

うつ病の原因はストレスではなく、睡眠時無呼吸症候群だった

○夜中に何度も目が覚める
○昼間に眠気がある
×寝付きが悪い
×早く目が覚めすぎる

うつ病の場合はこれと逆

<あなたの睡眠の悩みに答えます>

・35歳の女性の相談

1、寝る時に足が勝手にピクピク動き、寝られない
2、マッサージ等でおさまるが、一時間経つとまた動き始める
整形外科→腰のMRI検査で異常なし
3、もう二年近く熟睡出来ない

ファーストオピニオン=原因不明の足の動きによる不眠

不眠の原因判明チャート

夜寝られない

不眠のタイプは
1、寝付きが悪い
2、早朝に目が覚める
3、夜中に何度も目が覚める

1番へ

あてはまる症状は?
1、不安や心配事がある
2、睡眠のことを強く意識
3、昼と夜の生活が逆転
4、睡眠時足のむずむずと違和感
5、昼間気分が落ち込む

4番へ

むずむず脚症候群

むずむず脚症候群とは:
夜、ふとんに入った後、足がむずむずする等の
違和感が起きて寝付けなくなる病

別名:レストレスレッグス症候群

むずむず脚症候群の原因は
脳内のドーパミンや鉄分の不足

無意識のうちに足が動く

むずむず脚症候群の治療薬
プラミペキソールが有効

寝付きが悪い→睡眠のことを強く意識→精神生理性不眠

精神生理性不眠の治療法
寝ようとする行動をやめる

精神生理性不眠の対処法
眠気が来るまでは布団に入らないようにする

寝付きが悪い→昼夜逆転の生活→概日リズム睡眠障害

概日リズム睡眠障害とは:
生体時計に異変が生じ、朝と夜が逆転
夜眠れず、朝起きられなくなる病

概日リズム睡眠障害の治療法:
光療法

ストレス性不眠
カウンセリングなどが必要の可能性

寝付きが悪く昼間気分が落ち込むのは、うつ病の可能性あり

早朝に目が覚める、夜中に何度も目が覚める
→昼間気分が落ち込む→
はいなら、うつ病
いいえなら、加齢
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たけしの家庭の医学 - 眼瞼下垂眼瞼ケイレン甲状腺眼症ボトックス注射若倉雅登

たけしの家庭の医学で眼瞼下垂、眼瞼ケイレン、甲状腺眼症やボトックス注射などについて眼科の名医、若倉雅登先生が解説

たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学

セカンドオピニオンSP

眼科

眼科の名医
東京都千代田区:井上眼科病院
院長:若倉雅登先生

今まで診察してきた20万人以上の多くは
原因不明の場合が多かった

が、どんな病にも必ず原因がある

・50代の女性

ケーキ屋を営んでいる

ネットショップを開店

1日中パソコンに向かう日々

ある日、小さな異変

目の疲れが

翌日の朝
新聞を見ても、疲れ目

老眼だと思ったが

パソコン画面を5分と見ることが出来なくなり
眼科を受診

眼球を徹底的にチェック

問題点は見つからず

ファーストオピニオン=眼精疲労

眼精疲労とは
ストレスや目の酷使によって、筋肉が疲労し、
痛みやかすみなどの症状が出ること

目薬を点眼

ところが
目の重さはとれない

二重だった目が、片方だけ一重になっていた

1ヶ月

ものが二重に見えるように

再び検査をしたが
問題なし

セカンドオピニオンに託した

そして
井上眼科病院の若倉先生のもとを訪れた

神経眼科:
眼球を動かす筋肉のバランスや動き
視神経まで検査する

話を聞きながら目の状態を確認

一本のペンを取り出し、
ペンのさきを目だけで追って下さい
と言い出した

そして、血液検査に

セカンドオピニオン=甲状腺眼症

甲状腺とは:
新陳代謝をコントロールするホルモンを作っている

まぶたの腫れから甲状腺眼症を疑った

ペンで目の筋肉の動きをチェックした

両目の位置が上下バラバラになっていることを確認

眼球の下の筋肉に炎症が進み、筋肉がひっかかっていた

放置していたら目が動かなくなったり、飛び出したようになることも

ステロイド点滴をうけ、症状が回復した


目の大きさに左右差

まぶたが上がりすぎる

<みなさんの悩みに答えます>

37歳の女性

目に異物感
外でまぶしさを感じる
明るい場所で目を開けていられない
眼科では異常なし、内科では更年期障害と診断

ファーストオピニオン=原因不明のまぶしさ


まぶたが下がる症状=眼瞼下垂
様々な病気が隠れている

・加齢性眼瞼下垂
両目のまぶたが下がる
額にシワ

・動眼真卿麻痺
固めのまぶたが閉じる
眼球が外側を向く

脳動脈瘤の疑いが

・眼瞼ケイレン
両目、同時にまぶしく感じる
まばたきが多い

セカンドオピニオン=眼瞼ケイレン

眼瞼ケイレンの原因は脳にある場合も

眼瞼ケイレンの治療法はボトックス注射
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たけしの家庭の医学 - 高血圧桑島巌副腎腫瘍原発性アルドステロン症

たけしの家庭の医学で高血圧について桑島巌先生が解説
副腎腫瘍や原発性アルドステロン症などについて紹介

たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学

セカンドオピニオンSP

循環器内科

高血圧の悩み

高血圧の名医
東京都板橋
東京都健康長寿医療センター
副院長:桑島巌先生

高血圧の様々なタイプを見抜き
最適な治療を施すスペシャリスト

・40歳の女性

ランチの食べ歩きが大好き

食べ過ぎにより、肥満傾向

主婦検診に誘われた

高血圧と診断された

基準値をはるかにオーバー
治療が必要なレベルと診断

近所の内科を受診

家族歴やタバコ歴などを確認

ファーストオピニオン=生活習慣による高血圧

今後は塩分を控え
運動をこころがけ 
血圧を下げる薬を出された

朝と夜に
血圧測定

そして降圧薬を飲んだ

そして塩分を控えめにした

高血圧患者の塩分摂取量は6gが目標

そして毎日1時間のウォーキング

が、1ヶ月後

まだ、高血圧は治らない

そして、違う降圧薬を処方された

高血圧にいいと言われる食事を心がけ
ウォーキングも倍に

しかし
血圧は高くなることさえあった

高血圧専門の先生がTVに出てることを知って
桑島巌先生の元を訪れた

桑島巌先生の問診、血圧測定

聴診器による診察のあと
血液検査

Q:最近、おしっこの回数が増えていませんか?
A:一晩に三回くらい行きます

腎臓の上の副腎に腫瘍ができている可能性が

セカンドオピニオン=副腎の腫瘍による高血圧
(病名:原発性アルドステロン症)

原発性アルドステロン症とは
腫瘍により副腎皮質ホルモンの分泌に異常が起こり高血圧を招く

女性に多く
高血圧症の原因のおよそ10%をしめる

高血圧の2つのタイプ
1、血管が狭くなり、血圧上昇
2、血液の量が増え、血圧上昇

聴診器での診察がキーになった

カリウムの少なさから副腎を疑う

そしておしっこの回数を聞いた


女性は、血液の量が増えることで高血圧になっていたので
通常の高血圧対策ではよくならなかった
すべての原因は副腎による腫瘍

その後、外科手術によって腫瘍を摘出し、
高血圧も解消、健康を取り戻した


<みなさんの高血圧の悩み>

・50代の女性
薬を飲んでも高血圧が思うように治らない

1、2年前、血圧が180/110になってから
血圧を下げる薬を飲んでいる
2、朝夕1日2階の服用で5ヶ月で95/65に
3、医師からの指示で一日一回の服用に
それ以降、上の血圧が130から150に
4、時々、突然息苦しくなり、深呼吸をしてしのいでいる

ファーストオピニオン=高血圧

セカンドオピニオン=精神的要因による高血圧

精神的ストレスがあると血管に負担がかかり
高血圧になることが

ストレスに体する防御反応で
血管が収縮し、血圧が上がる

血圧を下げる薬の効果は認められるので、服用を続けましょう
精神的要因も考えられるので、専門医にみてもらいましょう
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たけしの家庭の医学 - 木下芳一脊椎カリエス消化器内科

たけしの家庭の医学で木下芳一が脊椎カリエス、消化器内科などについて解説

たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学
セカンドオピニオンSP

<消化器内科:医長の悩み>

胃がむかつく

おなかがパンパンに張る

胃もたれや胸焼け

医長の名医
島根県出雲市島根大学医学部付属病院
消化器内科長:木下芳一先生

消化器内科の第一人者

・60代の女性

ガーデニングと晩酌が大好き

夫とガーデニングをしていたとき
おなかに違和感

市販の胃薬を飲んだ

3週間後
新たな異変
ぴりぴりと締め付けられるような痛み

お酒を少し控えることに

胃のぴりという痛みは頻繁に起こるように

そして
ズキズキと脈打つような痛みが

病院に行くことを決意

病院では
胃内視鏡検査

しかし、異常は見られないという診断

慢性すい炎による痛みというのがファーストオピニオン

慢性すい炎:
暴飲暴食などで胃に負担がかかる病気

すい炎の治療をはじめ
お酒をやめたが
症状は治まらない

痛みが悪化している気も

そしてCT検査
しかし、異常なしという診断

大学病院を紹介してくれた(セカンドオピニオン)

そして
島根大学医学部付属病院:木下芳一先生のもとを尋ねた


木下芳一先生の問診が始まった

丁寧にもう一度問診を繰り返した

そして検査

医療用ハンマーを取り出し
背中をたたきだした

すると痛いところが見つかった

こども時代に結核になったことありますか?

はい

原因は、背骨にあった

セカンドオピニオンは
脊椎カリエスによる痛み

脊椎カリエスとは
何らかの原因で肺にいた結核菌が活性化
結核菌が血管を通って背骨に運ばれ
背骨を破壊する

こどもの頃結核を患うと
加齢の免疫力低下で
腹痛などを起こすことが

運動時
体を曲げる

結核菌によて破壊された脊椎が刺激を受け、腹部が痛む

患者の記憶を鮮明にあぶり出して行く

病の原因が分かったので
抗結核薬によって日常生活に戻ることが出来た


<胃腸の悩みに答えます>

手のしびれの原因が
首にある場合と同じ

病巣がある場所と症状が出る場所は、違う場合がある

・相談者40歳男性
薬が効かないひどい胸焼け

1、半年前から食べ物を飲み込むと
つかえた感じがしてひどい胸焼けが起こる
内科→逆流性食道炎と診断
2、胃酸を抑える薬が処方されたが効果なし
3、食事のたびに必ず症状が出る

胃の胸焼け


下部食道括約筋:
食事のときだけ開き、それ以外は閉まっている

胃液が逆流する代表的な原因
1、下部食道括約筋のゆるみ

2、胃の圧迫(妊娠、内蔵脂肪など)

3、蠕動運動の低下

相談者の40歳の男性は、この3つのうちどれでもない可能性

セカンドオピニオン=新型の食道炎:好酸球性食道炎

好酸球が悪さをする原因
食事内容、カビの胞子を飲み込む等

好酸球性食道炎の患者さんの特徴

1、アレルギー体質
2、男性
3、中年以降

相談者は花粉症のような症状があった

食道の細胞を採取して
好酸球性食道炎かどうかを確認することが大事
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たけしの家庭の医学 - むくみ下肢静脈瘤深部静脈血栓症ミルキングアクション硬化療法弾性ストッキング

たけしのみんなの家庭の医学でむくみについて
深部静脈血栓症、下肢静脈瘤、ミルキングアクション
そして硬化療法や弾性ストッキングなどについて紹介


危険な足のむくみ
見分け方&対処法

むくみを引き起こす危険な病

帝京大学医学部外科准教授愛誠病院下肢静脈瘤センター:
新見正則先生

2万人以上の患者を救った名医

むくみの中に危険な病が原因で起きるものがある

<むくみを引き起こす命に関わる病>

2010年、むくみから生死をさまよう病を経験した男性

はじめは、ただのむくみだった

今から7年前に異変

つりが趣味
休日はいつもつり

ヘラブナつりに夢中
集中力が要求されるため目が離せない
同じ姿勢でじっと座り続ける

立ち上がったときに
左足に重みが
左足だけがむくんでいた

翌朝、むくみは治っていた

毎日車で配送する仕事

一日の大半を車の中で過ごす

ふたたび、むくみが

頻繁に足はむくむように

病は進行していた

2010年11月
秋晴れのつりへ

水もまず、つりに集中
その日の夜
動悸が

2日後
階段を昇るだけで咳と息切れ

風邪だと思ったが

その後
つり大会を主催
いつも異常に微動だにせず10時間つりに集中

激しい呼吸困難に

CT検査の結果
肺の血管に血栓が詰まっていた

病の正体は
深部静脈血栓症(しんぶじょうみゃくけっせんしょう)

深部静脈血栓症:
足の筋肉内を通る深部静脈に血栓が出来る病気

血栓で血管が塞がれ
血流が滞る
すると血液中の水分が血管外へ染み出す
これこそが足のむくみの原因だった

血栓が肺の血管に詰まると呼吸困難を起こし死を招く

足の静脈に血栓が出来てしまう理由は

同じ姿勢で長時間動かないこと
日中の大半を車の中で過ごし
休日は同じ姿勢でつり

同じ姿勢で動かないことが原因に


エコノミークラス症候群(肺血栓塞栓症):
血栓が肺の動脈に詰まり、呼吸困難を引き起こす病


エコノミークラス症候群:
血栓が心臓を通過して肺動脈に詰まる

1日のうちに大きくなることもある
数時間の飛行機でも

血液は動かしていないと固まる

寝ているときは静脈の血液は流れている
立つと重力の影響で滞りやすい

立つと足の静脈は太くなり
血流も遅くなるため固まりやすい

肥満や妊娠中でも固まりやすくなる

静脈には血液の逆流を防ぐ弁が付いている

<むくみの見分け方>

普通のむくみは両足がむくむ

しかし、深部静脈血栓症のむくみは
突然片足だけがむくむ
押さえると痛む

<メディカルチェック:下肢静脈検査>

ヒラメ筋静脈(血栓ができやすいと言われる静脈)

ヒラメ筋静脈の直径(15分安静時)
標準:4.5〜7.9mm
10mm以上は異常

・足のむくみのもう1つの原因:
下肢静脈瘤

下肢静脈瘤
表在静脈の弁がこわれて、血液が逆流する病気
血管がコブ状にふくれて浮き上がって見える

足の重だるさやこむら返りなどの症状

皮膚に炎症が起きたり、潰瘍ができてしまうことも

高齢者に多い

・ドップラー検査:
血流の音を調べる検査

血液に異常があると逆流する音が聞こえる

・ベインビューワー:
皮膚の下の血管を可視化する装置

皮膚の下の血管が浮かび上がる

・東京お茶の水
お茶の水血管外科クリニック:広川雅之院長

下肢静脈瘤の弁は
弁が緩んで
ブルブル震えて血液が逆流

下肢静脈瘤になってしまったら?下肢静脈瘤の最新治療法

1、レーザー治療
レーザーで血管を焼き、血液が流れないようにする

2、硬化療法
血液を固める薬で血管を塞ぐ

レーザー治療の一部と硬化療法は
保険が適用される

医療用の弾性ストッキング:
弾性ストッキングは、静脈を締め付け、血液が滞りにくくなる

・深部静脈血栓症、下肢静脈瘤:危険なむくみの予防法

ミルキングアクション:
ふくらはぎの筋肉が収縮すると静脈の血流が増す

ミルキングアクション
つま先上げやつま先立ちをすればいい

ミルキングアクションは
1時間に、つま先上げ、つま先立ち、それぞれ10回ずつ行う

水分を十分にとらないと
脱水状態になって、血栓ができやすくなる

歩くことでも筋肉が収縮し、
血液が流れやすくなる
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たけしの家庭の医学 - 便秘直腸瘤コブ便秘外来小林弘幸ツイスト運動

たけしのみんなの家庭の医学で便秘、直腸瘤のコブ、そして便秘外来の小林弘幸先生によるツイスト運動などを紹介

便秘

腸のコブが便秘が治らない正体?

お通じの悩み一挙解決SP

治らない便秘が治る!


健康な直腸はバリウムが出て行く
便秘に苦しんでいる方のバリウムは出てこない

直腸が大きく膨らんでしまう
これこそが便秘の原因
キーワードはコブ

なぜ、直腸にコブが出来てしまうのか?
それは、ある生活習慣に原因が

・治らない便秘の正体

64歳の女性
午前6時ウォーキング

極度の便秘から手術した

30年の便秘に苦しむ

便秘を病と考えずに放っておいたので
手術という最悪の結果に

1972年
32歳のとき

3人目の子を出産

子育てと仕事をかけもち

そんなときにお通じに異変が
便秘になってしまった

不安を感じ
ヨーグルトや野菜をしっかりとり、
市販の便秘薬も服用

しかし、便秘にはそれほど効果がない

紆余曲折の末たどり着いた
真夜中のトイレタイム

雑誌を片手に便意が来るまで

そして、思い切りお腹に力を入れて絞り出す

40歳の頃
便秘は次の段階へと進んだ

いきんだのに、棒状のものだけ
まだ残っている不快感

お腹がずっと張っている

腸の中に重大な病が巣食っていた

62歳の頃
決定的な症状
いきんだ時
肛門に激痛が走った

すりこぎ棒が肛門を押しつぶすような激痛
それに耐えて出たのは
お箸程度の細いもの

消化器科を受診し検査
が、特に異常なし

63歳
一条の光が射す
あるTV番組で同じ症状が紹介されていた

病名:直腸瘤(ちょくちょうりゅう)
直腸瘤とは、何らかの原因で直腸と膣の間の壁が弱体化
便が壁を押し出し、コブを作り、排便障害を起こす病

なぜ、直腸瘤になるの?

主な原因は加齢や出産の繰り返し

その状態の人がいきむと直腸瘤になりやすい

コブこそ直腸瘤の正体


強くいきむ

力が分散される

便を押し出す力が弱くなる

細い便になる

なぜ、病院で病を発見出来なかったのか
それこそが直腸瘤の最大の落とし穴

いきんだ瞬間だけ
直腸瘤が出来ることが理由

直腸瘤を普通の便秘と思い込んだまま
ずっと苦しむ人が後を絶たない

・順天堂大学医学部教授:小林弘幸先生

いきんでも出ないひどい便秘のうち
5人に1人は直腸瘤という報告が

直腸瘤になると膣に指を入れて排便する人もいる

直腸瘤にならないためには?
自分の便秘の状態を知り、きちんと治療することが大切

<メディカルチェック:検便>

腸内環境を調べる上でポイントは
便の酸性度

善玉菌が出す酸が悪玉菌の増殖を抑える

健康な場合は弱酸性
悪玉菌が増えると
中性に近く、さらに進むとアルカリ性に

・腸内環境悪化の要因
1、不規則な食習慣
2、バランスの悪い食事
3、ストレス

ストレスで副交感神経が働かなくなる

毎日出てても便秘の人も
すべて出し切っているかどうかが大事

3日おきでも
しっかり出ていればだいじょうぶ

<1万人を救った驚異の治療法>

長年便秘に悩まされて来た
松本明子さん:
便秘歴38年
排便は週に1回
対処法は下剤を服用
運動は週1回ウォーキング

専業主婦の女性(斉藤さん):
便秘歴は13年
2、3日に1回しか出ない

便秘外来1、問診
3食食べてますか?お薬は?
冷え症ですか?イライラは?

便秘外来2、レントゲン検査

嫌いなものを食べようとするとストレスが

松本明子さんは、重度の便秘だった
ツイストの動きが重要
ひまな時に1分くらいツイスト運動を

便秘外来3、処方薬

斉藤さん:
便を柔らかくする薬
腸内環境を整える薬

松本明子さん:
便を柔らかくする薬
腸内環境を整える薬
腸の動きを活性化させる薬

20日後、腸の中の動きはどのように変化してる?

ツイスト運動をすると、効いてる感じがする

発酵食品には腸内環境を整える働きが

松本明子さんは、快便が続く

斉藤さんも水っぽさがなくなり、形のあるものが出た


斉藤さんも松本明子さんも
治療前にあった便が少なくなっていた

たった20日間で38年来の便秘が治った
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たけしの家庭の医学 - 腰痛治療大谷晃司リエゾン診療骨折抗うつ剤

たけしのみんなの家庭の医学で腰痛治療のエキスパート大谷晃司先生が登場
リエゾン診療や骨折腰痛、抗うつ剤の腰痛治療などについて解説


<視聴者の長引く治らない症状1位:腰痛、肩こり、関節痛>

整形外科の名医

福島県立医科大学付属病院

整形外科と心療内科で腰痛治療=リエゾン診療


世界の最先端を行く腰痛治療

腰痛治療のエキスパート
大谷晃司先生

県内各地の病院で診断、治療を行っている

※現在、福島県立医科大学付属病院は、震災被災者の診療に特化しており、通常の体制ではありません
当分の間、お問合せは控えて下さいとのこと

1年間に1万人
延べ、10万人もの患者を救って来た

・大谷晃司先生
セカンドオピニオン
実際の症例

運送会社で事務を担当する55歳の男性

5年前

ベッドから起き上がろうとしたとき
症状1、腰全体にズキズキした痛み

マッサージをすると良くなったので
深く考えなかった

事務作業をしばらくしていると再度腰痛
そんな状態が続いたので
近所の整形外科へ

しかし、そんな大きな問題はない

加齢から来る骨の変形が原因だろう

ファーストオピニオン:
変形性腰椎症

加齢で腰椎が変形したり
椎間板も弾力性を失う
周りの組織が炎症を起こして痛みを感じる

主な原因は加齢

炎症を抑える薬が主な治療法

毎日欠かさず薬を飲み続けて来たが
痛みが完全に消えない

そして、再び整形外科を尋ねた

しかし、もう少し様子を見て下さいということに

なぜか、いつの間にか痛みを感じなくなって来ていた

しかし、痛みが亡くなって1ヶ月

症状2、治った腰痛がぶり返す

約2ヶ月で治る
そして、また痛むという腰痛スパイラル

そんなとき
腰痛の名医がいると聞いた

その腰痛の名医こそ
大谷晃司先生

大谷晃司先生の問診が始まった

腰痛の特徴:
朝起きた時
長時間座っている時
背中を沿った時

レントゲン撮影に
やっぱり、変形以外の以上は見つからない

でも、そんなに痛みが出るほどの変形ではない

50代男性の割には骨が薄いことに気付き
血液検査を行った

大谷晃司先生のセカンドオピニオン:
骨折による腰痛

副甲状腺の異常が骨折の原因

副甲状腺:
血液中のカルシウム濃度を調整するホルモンを分泌

副甲状腺が異常を来すとホルモンが過剰に分泌
その結果、骨に蓄えられたカルシウムが血液中に異常に溶け出す

骨粗鬆症状態に

日常的な腰への負担でも骨折してしまう

微小な骨折は2ヶ月ほどで治ってしまう

・大谷晃司先生のセカンドオピニオン

腰痛で仰向けに寝ることが出来ないという57歳の女性

1、8年前から腰痛
2、2年前から左の腰が痛い
3、椎間板ヘルニアと診断
リハビリと腰痛体操で治療
しかし、痛みがひどくなって続けられない
4、仰向けに寝ることができない
5、朝、体が温まるまで動けない
6、不安でよるも眠れない

ファーストオピニオン:
椎間板ヘルニアと診断
リハビリと腰痛体操で治療

MRIで状態を見る

セカンドオピニオン:
治療法は、抗うつ剤の処方

腰痛
約85%が原因不明
できるところからちりょうする

抗うつ剤で不安を解消し、眠りやすくする

抗うつ剤には、不安を解消し、眠りやすくする効果

不安やストレスだけで、腰痛が発症することもある

抗うつ剤の処方で腰痛が改善する場合もある

慢性腰痛には、不安やストレスが大きく関わっている

散歩などの軽い運動が効果的
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たけしの家庭の医学 - 胃がん高橋寛労作性狭心症胆石PPIテスト

たけしのみんなの家庭の医学で胃がんの名医高橋寛先生が登場
胃がんや労作性狭心症、胆石やPPIテストについて解説


<視聴者の長引く治らない症状2位:胃腸の悩み>

消化器内科の名医

神奈川県横浜市昭和大学藤が丘病院

消化器内科教授:高橋寛先生


早期胃がん発見率は日本でもトップクラス

高橋寛先生のセカンドオピニオン
実際の症例

52歳の男性

出版社の営業

日夜、営業に力を入れていた

出勤前にある異変が

胸焼けがする

1、キリキリする胸焼け

昼食後、30分で胸焼けがぶり返して来た

市販薬を飲んだ

5分後に胸焼けが治まった

市販薬を常備するように

近所の病院を受診

食生活が原因

胃酸の出過ぎが疑われた

症状2、薬を飲んでも食後に胸焼け

3、出勤中にも胸焼け

内視鏡検査をしたが、
炎症はどこにもなかった

ファーストオピニオンは、機能性胃腸症
ストレスが原因

機能性胃腸症:
胃の組織に炎症がないのに、胸焼け等を引き起こす病

安倍元総理が辞任するきっかけになったのもこの機能性胃腸症

薬を飲んでも胸焼けは治まらない

症状4、食事と関係なく胸焼けが

そして消化器のエキスパート
高橋寛先生の問診が

念のため、再度、内視鏡検査を

やはり、胃や食道に異常はない

病変は消化器以外にある可能性が

再び問診スタート

出勤中の状況を細かく聞き始めた

心電図をとりましょう

高橋寛先生のセカンドオピニオンは
労作性狭心症

狭心症:
動脈硬化により、血流量が低下
心筋が酸素不足になり、胸の痛みなどが起こる

労作性狭心症の特徴は
運動時に発作が起こること
10分程度で発作が治まる

胸焼けと間違いやすいのも大きな特徴

食後に胸焼けと似た症状が出ることも

・高橋寛先生のセカンドオピニオン

PPIテスト
胃酸を抑える薬を飲んで
症状が治まらなければ狭心症を疑う

40歳女性の悩み
揚げ物を食べたときだけ必ず胃が痛くなる

1、揚げ物を食べると必ず胃が痛む
2、胃の動きは悪くないが、慢性胃炎の疑いあり、と診断
3、胃の消化を促す薬をもらう
しかし、薬を飲んでも良くならない

ファーストオピニオンは
慢性胃炎

・胃の痛みのタイミング
空腹時に痛い=十二指腸潰瘍

食事中や食後に痛い=胃潰瘍、胃炎

・なにを食べた時に痛いのか

何を食べても痛い=胃潰瘍、胃炎
油物を食べたときだけ痛い=胆のうの病気

セカンドオピニオンは、
胆石

油物を食べると、胆のうが収縮
胆汁を十二指腸に押し出す

胆石は心筋梗塞と間違えられることも

胆石はエコー検査で9割以上見つけられる
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たけしの家庭の医学 - 皮膚のかゆみ渡辺晋一帝京大学光線過敏症乾皮症

たけしのみんなの家庭の医学で、皮膚かゆみ皮膚病患者の救世主、渡辺晋一先生が登場
光線過敏症や乾皮症などについて解説


<視聴者の長引く治らない症状3位:皮膚かゆみ

東京板橋区
帝京大学医学部付属病院
皮膚病患者の救世主

帝京大学医学部付属病院皮膚科主任教授
渡辺晋一先生

ハーバード大学でレーザーを使った最先端医療を習得

傷跡を一切残さないレーザー治療で大勢の患者を救って来た

・渡辺晋一先生のセカンドオピニオン
実際の症例

65歳の男性

定年後、家庭菜園を作り楽しんでいた

去年の3月に異変

症状1、顔に赤みが出る
かゆみも少し感じる

翌日、顔の赤みが増している

症状2、手の甲に赤みが出る

症状3、首に赤み、かゆみ

近所の皮膚科へ

ファーストオピニオンは、原因不明のかぶれ

炎症を抑えるステロイドの塗り薬をもらった

かゆみは治まった

しかし、それもつかの間
翌日はかゆみが戻り、皮膚はどんどん荒れる

家庭菜園にも近付けなくなったが
症状は改善しない

春の長雨で家の中で過ごしていると
かゆくない

しかし、数日後には再びかゆみ

症状から2ヶ月帝京大学の渡辺晋一先生のもとへ

赤みが出ている場所
顔(ほほ、ひたい)
首筋
両手の甲

アゴの下に着目
症状が出る前に肺線維症の薬を1月から飲み続けていることが原因?

渡辺晋一先生のセカンドオピニオンは
薬の副作用による光線過敏症

光線過敏症:
太陽の光に過敏に反応し、皮膚に赤み、かゆみなどが出る
わずかな陽の光でも反応が

アゴの下は、日光が当たらない
このことが、光線過敏症を決定付けるポイントになった

なぜ、突然、光線過敏症になった?
遺伝要因と薬の副作用でもなる

飲んでいる薬を確認したのは、そのため


・渡辺晋一先生のセカンドオピニオン

62歳の女性
身体が温まると猛烈なかゆみに襲われる

1、2年前から全身にかゆみ
2、足のすねがかゆい
3、布団で温まると猛烈にかゆくなる
4、かきすぎで皮膚が変色
5、健康診断では異常なし

ファーストオピニオンは、
アレルギー性皮膚

かゆみを起こす皮膚の病気は
発疹があるものと、発疹がないものに分けられる

発疹あり=接触皮膚炎(かぶれ)

この患者の場合、発疹がないところもかゆいというのがポイント

発疹なし=内臓疾患、乾皮症

渡辺晋一先生のセカンドオピニオンは乾皮症

乾皮症の特徴
1、なりやすい人は、中高年
2、出やすい部位は、ひざから下
3、かゆくなる時は、刺激を受けた時


かゆくなる時は
風呂上がり、布団に入る時等
熱の刺激を受けた時

適切な強さのステロイド軟膏を治るまで塗るのが効果的
1、2週間後治ってからやめる

その他の部分には保湿剤がおすすめ
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たけしの家庭の医学 - 子宮がん上坊敏子卵管がん排卵痛

たけしのみんなの家庭の医学で子宮がんのエキスパート、上坊敏子先生が登場、
子宮がんや卵管がん、排卵痛といった女性特有の悩みについて解説

<視聴者の長引く治らない症状4位:女性特有の悩み>

婦人科の名医

神奈川県相模原市社会保険相模原病院

婦人科腫瘍センター長
上坊敏子先生

子宮がんのエキスパート
婦人科の病の手術数7000件以上

毎週金曜日セカンドオピニオン外来を行っている

・実際のケース

55歳の女性
ベテラン洋服店員

楽しみは夫との旅行
二人きりの人生を満喫していた

朝、トイレに行った時に異変が

症状1、下着に少量の出血

5年前に閉経していたので、生理によるものではない

不安になり、近所の婦人科へ

子宮がん検査が行われた

子宮頸癌と子宮体がん両方の検査を受け
子宮頸癌も子宮体がん、どちらも陰性で問題なかった

ファーストオピニオンでは、萎縮性膣炎と診断された

萎縮性膣炎:
閉経後の女性に多く発症

処方された薬で少しは良くなって来た

しかし、2週間後
再び、異変が

症状2、1日2回出血する

不正出血から3ヶ月
さらなる異変が

症状3、出血量が3倍近く増えた

夫の提案で大きな病院に見てもらったが

萎縮性膣炎ではないと言われた

MRIなどの様々な検査をしたが
すべて陰性だった

症状4、1日3回ナプキンを替える

不正出血から6ヶ月
不安はピークに

数日後、テレビで子宮がんについての特集
そこで出ていたのが、上坊敏子先生だった

そして、上坊敏子先生の問診

子宮の中から出血
血液はうすい

MRIとエコー
不正出血の正体は
卵管がん

卵管がん:
卵管に悪性腫瘍が発生する病

女性器がんの中で発症率1%の病

卵管がんは出産経験の少ない女性や閉経後の女性に多い

腫瘍が大きくなると
卵管がソーセージ状になる

血液の質に注目して卵管がんが分かった

卵管がんは、うすく、さらりとしてる血液

・上坊敏子さんのセカンドオピニオン

子宮がんの場合
内蔵が腐ったような臭いがするので
臭いだけで分かるという

34歳の女性の悩み

謎の腹痛

1、3年前から右下腹部に鈍い痛み
2、痛みは10分くらい続く
3、ひどい日は、1日5回痛む

産婦人科に行ったが、子宮筋腫があるが、関係無しと診断

盲腸かと思い、内科、泌尿器科に行ったが異常なし

上坊敏子先生のセカンドオピニオンは、

・下腹部の痛み

1、子宮筋腫
2、子宮内膜症
3、子宮腺筋症
4、排卵痛
5、クラミジア、腫瘍等


5つの病は、痛みの時期で見分ける
月経のときか、排卵のときか、不定期か

追加問診によると、
1、月経が終わって1週間後に痛み始める
2、その痛みは1週間ほど続く
3、同じ場所が同じタイミングで痛む

ということは、
排卵痛の疑いが

排卵痛は、ピルや漢方薬や鎮痛薬が効果的
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たけしの家庭の医学 - 頭痛平田幸一トリプタン帯状疱疹腹部片頭痛ヘルペスウイルス

たけしのみんなの家庭の医学で頭痛の名医、平田幸一先生が登場

トリプタン、帯状疱疹、腹部片頭痛、そしてヘルペスウイルスについて解説


「長引く治らない症状、本当の原因をもう1度探ります!
名医のセカンドオピニオンSP」

糖尿病の患者

足の先端が壊疽

切断を迫られた

しかし、現在、しっかりと歩いている

そのカギを握るのが
セカンドオピニオン

セカンドオピニオンが提案したのは
マゴットセラピー

マゴットセラピーとは、
ハエの幼虫を利用して患部を治す最先端治療

マゴットセラピーは、
日本医科大学付属病院
再生医療科部長:宮本正章教授が行っているとのこと

ひざ下の切断から
セカンドオピニオンによって
最先端医療による足の温存に成功


・認知症と言われたのに
セカンドオピニオンによって、軽い脳梗塞だったことが
判明したケースも
治療によって症状が改善

・がんで余命1ヶ月と宣告
しかし、セカンドオピニオンの最新がん手術によって
社会復帰できたという例も

病院に行っても治らない病気を大募集したところ
多くのケースが集まった



梅宮辰夫さん:
最初の診断は、脊柱管狭窄症で手術が必要
しかし
セカンドオピニオンは、走れば治る



<視聴者の長引く治らない症状5位:頭痛



頭痛の名医:栃木県下都賀郡
頭痛治療の名医:平田幸一先生

頭痛ガイドラインの編集にも携わった

頭痛名探偵

・セカンドオピニオンの実例

53歳の男性
営業に明け暮れる毎日
仕事ぶりはまじめ
休みのひも取引先と接待ゴルフ
働き詰めの日々

夕食後、謎の頭痛
頭に走った突然の衝撃
生まれてはじめて感じる強烈な痛み
救急病院に搬送

症状:強い電気が走るような頭痛

通常くも膜下出血を疑う症状

くも膜下出血:
脳の血管が破れ、くも膜と脳の間で出血が起きる病

頭部をMRI
が、重大な疾患が見られない

最初の診断は、くも膜下出血ではない

鎮痛剤を処方

自宅で様子を見ることに

激しい痛みは治らない

出勤途中に再び激しい頭痛
仕事途中で帰宅した

原因不明
妻が友人に連絡

たどりついたのは
栃木県下都賀郡にある獨協医科大学病院

頭痛診療のエキスパート平田幸一先生の診療を受けることに

平田幸一先生は
30分問診という独自の診察法を行う

この問診によって、驚くべき病の正体が明らかに


痛みを感じるのは頭のどのあたり?

その痛みはズキズキか、しめつけられる痛みか?

後頭部の1点から電気がかけるような痛みと言う

頭痛を発症した日の行動をくまなく聞き出した

頭痛発症の日

午前5:30起床

6:00朝食抜きで出発

2時間半かけてゴルフ場へ

晴れた日だったので帽子とサングラスでゴルフ

家に着いた時にはすっかり疲れてた

そして午後7:30、夕食時に激しい頭痛

平田幸一先生が下したセカンドオピニオンは
帯状疱疹による頭痛

帯状疱疹:
ヘルペスウイルスによって皮膚に帯状の疱疹が出る病

ヘルペスウイルスは様々な原因で活性化する

紫外線が原因の可能性

ゴルフ場でかなりの紫外線を浴びていた
この紫外線でヘルペスウイルスが活性化し
慢性的な疲労で免疫力が下がり、ウイルスの活性化を促進

ヘルペスウイルスが活性下場所は
側頭部にある三叉神経
その結果、皮膚に帯状疱疹が出る前段階として、激しい神経性の頭痛を発症した可能性

そして、抗ウイルス薬を投与した

すると、痛みが軽くなった

あれだけ苦しめられていた頭痛が和らいだ

放っておいたら、後遺症で三叉神経痛として苦しんでいた可能性が

<平田幸一先生のセカンドオピニオン>

42歳女性の悩み
頭痛だけでなく、別の不可解な症状に悩んでいる

1、25歳から月に数回ひどい頭痛
2、3日間吐く
3、頭痛とともに腹痛が起き、大便をしたくなる
病院では片頭痛と診断、しかし処方薬では効かない

平田幸一先生のセカンドオピニオンは、
腹部片頭痛(Abdominal Migraine)

子供の場合腹痛と吐く

大人の場合は、片頭痛と腹痛と下痢や便秘

なぜ、頭痛と腹痛が同時に起きる?
セロトニンという物質が原因
セロトニンは、脳に2%、おなかに90%
胃腸でセロトニンが分泌されるとお腹が痛くなる

腹部片頭痛の治療法は
トリプタンという片頭痛の特効薬が効果的

風邪と間違えられるケースも多い

消化器に以上がなくても、片頭痛と腹痛があると
腹部片頭痛の可能性が

かつらで頭痛=緊張型頭痛

・2大慢性頭痛
頭痛:30〜40代の日本人女性の5人に1人
緊張型頭痛:世界で最も多いと言われている

緊張型頭痛の原因は首などのこり

アイスクリーム頭痛
冷たい刺激が誤って三叉神経に伝わる
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たけしの家庭の医学 - ダヴィンチ手術渡邊剛心臓セカンドオピニオン

たけしのみんなの家庭の医学でダヴィンチ手術の渡邊剛先生は心臓手術のセカンドオピニオンとして紹介


セカンドオピニオンが大切な心臓の病

心臓の病をセカンドオピニオンによって救って来た名医

金沢大学と東京医科大学の教授
心臓手術の名医
渡邊剛先生

ドイツに渡り最先端の心臓手術を習得

心臓手術の成功率99.5%

東京都目黒区自由が丘クリニックで
セカンドオピニオン外来を開いている

渡邊剛先生のセカンドオピニオン
実際の症例

41歳の女性

2週間前心臓手術をしたばかり

結婚3年目40歳のときに
心臓の病に気付いた

みどりさんの願いは子供を授かること

気付けば高齢出産の年頃になっていた

そんな彼女に
動悸の症状が

小学生時代
生まれながらに心臓の病気があることを父に告げられていた

その病気は
心房中隔欠損症

心房中隔欠損症:
左心房と右心房を仕切っている壁に穴があいている病気

血液が右心房に流れ込み、全身に十分な血液が送られなくなる

動悸や息切れなどを引き起こす

心房中隔欠損症は
幼い頃、穴が小さければ通常の生活に問題はないが
年齢重ねるにつれ、穴が広がり、動悸等の症状が出ると言われる

近所の病院で
心臓の治療法を相談

カテーテル治療をすすめられる

カテーテル治療:
足の静脈から管を入れ、心臓の左心房に通す
人工の仕切りで穴をふさぎ、固定する

しかし、金属アレルギーが判明

カテーテル治療に使う仕切りは金属製
湿疹や頭痛などのアレルギー反応が出る可能性

ファーストオピニオンは
開胸手術

開胸手術:
胸部を20センチほど切開し、心臓にあいた穴を縫い合わせる
日常生活ができるまで3ヶ月かかる

手術をすれば、子供が出来るチャンスが遅くなってしまう

他の治療法をインターネットで調べることに

そして
渡邊剛先生のホームページを見つけた

自分の想いをメールした

1度東京で診察を受けませんか?

自分の思いを洗いざらい話した

ダヴィンチというロボットを使った手術が適しているということに

渡邊剛先生のセカンドオピニオン
ダヴィンチ手術
胸を切らずに内視鏡で行う手術

1、胸部は切開せず、脇に直径1センチの穴をあけるのみ
2、回復にかかる時間は、わずか3日

手術用ロボットダヴィンチとは
1998年にアメリカで開発されたロボットを使う外科システム

3D映像を見ながら遠隔操作する

アメリカで操作技術をマスター

心臓手術で使いこなせるのは
渡邊剛先生だけ

ダヴィンチ手術のデメリット
1、心臓手術を受けられるのは
金沢大学と東京医科大学のみ

2、手術費用は、保険適用外で、約300万円

ダヴィンチ手術を選んだ

今年1月29日
東京医科大学で手術

113例目のダヴィンチ手術

手術台から2メートル離れた位置でダヴィンチを遠隔操作

ペダルを踏むとカメラがズームインする

金属アレルギーなのでクリップを使えないので
1針ずつ塗って行く

渡邊剛先生にしか出来ない

開胸手術の半分の時間で
ダヴィンチ手術が終了

ダヴィンチ手術から3日後、退院

ダヴィンチ手術は
外科手術における100年に1度の技術革新

地球の裏からでも手術が可能
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たけしの家庭の医学 - 関節リウマチ竹内勤アミラーゼシェーグレン症候群リウマチ結節関節破壊

たけしのみんなの家庭の医学で関節リウマチについて竹内勤先生が紹介

アミラーゼ、シェーグレン症候群、リウマチ結節や関節破壊など関節リウマチにまつわる様々なことを紹介


危険な関節痛の見分け方SP

中高年に多い関節の異変

片足立ちの状態でくつ下を履けますか?

軸足が動いたり
途中で足をついてしまったり
軸足を支えにしたらだめ

これがダメな場合
関節や筋肉などの機能低下や病気の可能性大

ほとんどが
歳のせいだから仕方ないと思っている
しかし
病が隠れている場合も

Q:あなたは関節に痛みや違和感がありませんか?
ひざが痛い
腰が重い
腕の動きが悪い

・こんなことをやってもらった

新品の牛乳パックをスムーズに開けられますか?

実際に病院で行われているチェック

牛乳パックをスムーズに開けられなかった場合

・歳による関節痛と間違いやすい危険な病

谷山さんの場合

症状1、方がこわばって動かせない
両肩は重くこわばったまま
15分ほどで普段通りに動くようになり、日中は何の異常もなかった

しかし、
翌朝、また肩のこわばりが

肩のこわばりを家族に相談
でも、歳のせいにされた

血行をよくするためにテニスに打ち込む

数ヶ月経っても朝起きる肩のこわばりは治らない

症状2、肩のこわばりが腕全体に広がる

それから1年後:

秋の夜更け、寝返りを打った時に激痛

症状3、右肩に激痛

検算で神経をえぐるような痛み

30代の中頃、同じような痛みに襲われたことが
当時は、肩にたまった石灰による炎症と診断
痛み止めでおさまった

確かに石灰がたまっている
以前と同じように痛み止めの注射を打つ
すると肩の激痛はウソのようにおさまった

しかし、それはつかの間だった

3ヶ月後

症状4、左肩に激痛

症状5、右手首に激痛

全身の関節に石灰がたまってしまったら?

セカンドオピニオンの治療を受けた
手首にも肩にも特に異常なしという診断

石灰は吸収されて消えるものもある

原因不明のまま痛み止め注射を

病は密かに進行

症状6、手足の指の関節が腫れて痛む

万力で締め付けられるような痛み

日常生活にも支障が

ボタンがない服しか切られない

痛みの正体が分からないまま不安だけが募る

病からの最終警告

最初の痛みから2年後

症状7、人差し指が変形

現在も変形した指は戻らない

病名:関節リウマチ
免疫の異常によって起こる病
免疫細胞は
血液に乗って全身をパトロール
ウイルスや細菌を攻撃し、排除する

しかし、免疫細胞が異常をきたし
身体の組織を攻撃する
それが、関節リウマチ
関節リウマチは、関節で発症し、
炎症による腫れ、痛み、関節破壊を起こす

70万人いる全国の関節リウマチ患者
関節リウマチの男女比は1:4と圧倒的に女性が多い

しかも関節リウマチは早期発見が難しい
2、3年という長さでゆっくりむしばんでいく

関節リウマチ治療の第一人者がスタジオに登場
関節リウマチの基本から最新治療まで徹底解説

・慶應義塾大学医学部リウマチ内科教授:竹内勤先生

関節リウマチが早期発見しづらい理由
ケガ、普通しない動作をしたため関節に痛みが出たと思ってしまう

関節の変形の進み方
関節リウマチの早期は関節の痛みだけで変形は目立たない
発症して数年後に変形するため
気付いた時には関節がこわれている

13歳で関節リウマチを発症する方もいる

40代、50代が多い

関節リウマチを分かりやすく解説>

関節:
骨同士をつなぎ、円滑に動かす
クッションの働きをする

本来免疫細胞は、身体を守る役割

滑膜に異常な免疫細胞が集まり、攻撃することで炎症を起こす

滑膜が、ひだの様に腫れ、厚くなって行く

滑膜から大量の発痛物質が出て
関節の神経を刺激する

骨をスカスカにする物質も滑膜から出る

骨粗鬆症になる可能性も

病が進行すると骨がかすかすに

さらに進むと関節が破壊され、骨同士がつながる

こうならないために早期発見、早期治療が肝心

1番多いのは手の指で90%くらい
手首、肩、ひざなども

顎関節が関節リウマチになると
咀嚼や会話に支障が出る

なぜ、免疫細胞が攻撃するのか?
免疫細胞が異常になる
自己免疫状態になったため

体質を持った方が関節リウマチになりやすい

関節リウマチを起こす原因
遺伝3割
環境7割

感染症、ケガ、妊娠、肉体的ストレスなども原因に

関節リウマチチェック
免疫活性
自己抗体
炎症反応

ばね指:
指の腱や腱鞘で炎症が起き、動かしづらい状態

ほしのあきさんは
アミラーゼの値が高かった

アミラーゼ:
唾液腺等で作られる酵素
アミラーゼが高く渇きの症状もあるため
唾液腺の炎症の可能性がある
シェーグレン症候群という病気


のどが渇く、目が渇く

シェーグレン症候群患者の2割の肩が
関節リウマチを合併している

切り傷がきっかけで自己免疫状態となり
関節リウマチが起きることもある

<名医が教える関節リウマチと加齢に寄る関節痛の見分け方>

早期発見のために
関節リウマチと加齢による関節症との3つの見分け方

1、痛み、違和感が出る関節の場所
加齢による関節症
第一関節に痛みが出たら加齢の可能性が高い


関節リウマチ
第二、第三関節が痛むなら、関節リウマチの疑いが

2、痛み、違和感の出るタイミング
加齢による関節症
動かしているとき、動かしたあと


関節リウマチ
動かし始めに痛みが強く出る

3、関節の腫れ方
加齢による関節症
関節をさわると硬い


関節リウマチ
やわらかく腫れるのが特徴
腫れが目立たない場合も

関節リウマチは、関節以外に症状が出る

リウマチ結節
肺や心臓の表面に出ることがある

関節リウマチを調べるには
リウマチ専門医による
血液検査、画像検査等を受けましょう

関節リウマチの治療法>

薬の服用
点滴による治療法

投薬による効果的な治療

最新治療
慶応大学病院

関節リウマチを発症していたが、別の病院で薬による治療を受けていた女性

様々なリウマチ治療薬はあるが、
体質により効き目の個人差が大きい
そのため最適なものが見つかるまで順番に試すしかなかった

最低3ヶ月は試さなければ行けない

竹内勤先生を訪れた時には
全身のほとんどで発症していた

竹内勤先生がかけてくれた言葉
僕と一緒に頑張りましょう
必ず治します

3000人以上の治療実績から
山本さんの症状に最適な薬を選択

すると、炎症反応の数値が大幅に改善
骨の破壊を最小限に食い止めることが出来た

最適な治療さえ出来れば
病の進行を止め、痛みのない生活が可能

さらなる効果的な治療法を研究中

遺伝子発現パターンを使って
薬の有効性を予測するという研究をしている

最新治療
関節リウマチの患者さん100人の
免疫細胞の遺伝子発現パターンを解析

8年の歳月を費やし、
関節リウマチのタイプ別に
共通する遺伝子のパターンを作り出した

TNFという炎症性の物質が多すぎるタイプの場合
これまで難しかった薬の効果を予測することが可能に

関節破壊を9割以上食い止めることが出来る

竹内勤先生が目指すもの
テーラーメイド医療を提供することによって
関節リウマチをなくしたい

遺伝子解析検査
1回約10万円(保険適用外)

最新のリウマチ薬治療
年間約50万円(保険適用3割負担)
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たけしのみんなの家庭の医学 - 尿トラブル尿漏れC線維蓄尿力過活動膀胱簡単フラダンス清水朝子

たけしのみんなの家庭の医学で尿トラブルや尿漏れ、C線維、蓄尿力テスト、そして過活動膀胱に効く清水朝子さんの簡単フラダンスなどを紹介

おしっこが近い

夜中におしっこで起きてしまう

尿漏れパッドの売れ行きがすごい

C線維というキーワード



おしっこの勢いがなくなった

我慢出来る時間が短くなった

いきんだときに出てしまう


夜トイレに行く回数が多い人は
死亡率が高い

そのキーワードこそがC線維

C線維:
尿トラブルの原因のひとつ

膀胱をMRIで撮影すると
・川崎さん65歳(尿トラブルあり)
・菅さん38歳(尿トラブルなし)

1日のトイレの回数
水分の量

尿トラブルがない場合
1日5、6回
1日1,2リットル

・川崎さん65歳(尿トラブルあり)

コーヒーを飲むと立て続けにトイレへ
お酒を軽く飲んだら回数はさらに増える
寝る前にしたのに、午前3時にまたトイレで起きてしまう
午前5時にまた尿意
排尿回数12回
水分量1.5リットル


・菅さん38歳(尿トラブルなし)

排尿回数4回
水分量1.9リットル

千葉県柏市:辻中病院柏の葉

1、膀胱を空に
2、1リットルの水を飲む
3、膀胱に尿がたまる様子を撮影
4、いつ尿意を感じるか

膀胱にどのくらいたまると尿意を感じるのか?

菅さん
水を飲んで1時間後、尿意を感じた
膀胱内には400mlの水

川崎さん
10分後、尿意を少し感じる
尿の量はたったの100ml

蓄尿力:
どれだけ尿を貯めておけるか

少量の尿を尿意として伝えてしまうのが
C線維

あることが原因でC線維が活性すると
尿トラブルを引き起こす

メタボリックシンドロームが
肥満や高血圧が原因でC線維が活性化してしまう

放っておくと
過活動膀胱という頻尿の病になってしまうことも


高橋悟先生:
C線維は温度や痛みを感じる神経
膀胱では普段働かない
しかし寒さや冷えを感じると活性化する場合も

蓄尿力テストは
水を1リットル飲んで30分より前に尿を感じるならレッドカルテ

ゲストの女性陣は全員レッドカルテ
男性陣は小野寺昭さん以外はレッドカルテ

水道橋博士は40歳過ぎてから
尿トラブル
過活動膀胱の可能性

過活動膀胱:
1日8回以上行く
週に1回強い尿意を感じる

過活動膀胱が進むと
尿を我慢出来なくなる可能性も

寿命が短くなるということも

逆に前立腺肥大で尿が出なくなることも

膀胱の血流をよくする
膀胱周りの筋肉骨盤底筋を鍛える

おしりの筋肉

これらの筋肉を鍛えて尿力をアップさせる

国士舘大学:須藤明治先生

膀胱周りの筋肉を鍛える方法
フラダンスの動きがいい
中腰の姿勢がいい
3つの筋肉に負荷がしっかりかかる

フラダンスを踊っている人の尿力は
イオフラスタジオ蒲田教室のみなさん、尿トラブルはない

<尿力アップ1分で出来る簡単フラダンス>

カリスマフラダンサー清水朝子さん

アミという腰を回す動作がいい

腰を前に出すと骨盤底筋とおしりの筋肉、内股の筋肉が鍛えられる

パウスカートの履き方
ゴムの帯=骨盤の傾き

腰の正しい動かし方のポイントは
帯が地面と平行になるように

パウスカートを
バスタオルをねじって腰にまき、つなぎ目をゴムでとめるだけで
代わりになる

・尿力アップ簡単1分フラダンス

バスタオルと大きめのゴム
バスタオルをねじり、腰骨でまく、つなぎ目をしっかりゴムでとめる

基本姿勢
頭の後ろで手を組む
足を開きおしりに力を入れる
そのまま腰を落とす

フラダンス腰の動き
みぞおちを軸に腰を前後に動かす
みぞおちを軸に腰を左右に動かす
みぞおちを軸に腰を大きく回す

フラダンスの動きステップ
腰を左右に振りながら左右に2歩ずつ
その場で重心を片足ずつ移動

毎日1分、2〜3ヶ月
入浴の前にやると効果がある
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たけしのみんなの家庭の医学 - 心筋梗塞予報寒冷前線クロー値動脈硬化チェック

たけしのみんなの家庭の医学で心筋梗塞予報、心筋梗塞と三寒四温や寒冷前線、菜種梅雨の関係、そしてクロー値を高くするマフラーの巻き方やレギンス、動脈硬化チェック法などについて紹介


心筋梗塞が起こりやすい日予報&予防スペシャル

心筋梗塞

心筋梗塞とは
心臓をとりまく血管が詰まり
心臓の筋肉が壊死する病気
最悪の場合、死に至る

なぜ2月22日が心筋梗塞を発症しやすい日なのか?

その理由は天気

一週間前
15日は、朝まで雪が降り
平均気温5.3度と一日中底冷えのする日だった

そして
17日木曜日
曇りだったが14.4度まで上昇したぽかぽか陽気

18日も暖かい

19日はコートが手放せない天気に

心筋梗塞には
なりやすい天気となりにくい天気がある

2月よりも3月の方が心筋梗塞での死亡が増えている

心筋梗塞になりやすい天気とは>

心筋梗塞、脳卒中予報

意外な天気の共通点が浮かび上がって来た

心筋梗塞を発症する前の天気に謎を解くカギがある

気温差こそが心筋梗塞を発症するカギに

松村誠先生:
1日の差ではなく、三寒四温といったような気温差が危険

血管は
寒さを感じると収縮
熱さでは広がる

暖かさに慣れたからだが
寒さのストレスにさらされてしまう

三寒四温こそが
心筋梗塞になりやすい天気

雨が降りそうなのに風が生暖かい日が注意?

心筋梗塞発症のカギは前線

前線とは
冷たい空気と暖かい空気がぶつかり合う場所

この季節
寒冷前線と呼ばれる

雨が降りそうなのに風が生暖かい日は
寒冷前線通貨前のサイン
からりと晴れるが一気に気温が低くなる

3月こそ
心筋梗塞の危険が多い月


・注意すべき天気1

春一番は要注意

春一番:
冬から春になる時期に
始めて吹く強い南風


・注意すべき天気2

菜種梅雨タイプ

菜の花が咲く頃(3月中旬から4月)に
曇りや雨、雪が数日間続く天気

雨や雪が降ると朝よりも日中の気温が低下する

動脈硬化が進んでいる人が要注意

動脈硬化は10代からはじまる

動脈硬化チェック>

生活習慣に関する項目
各1点

1、ラーメンなどの汁は全部飲む
2、魚より肉を良く食べる
3、揚げ物が好物でよく食べる
4、ほぼ毎日アルコールを飲む(日本酒なら2合以上、ビールなら中瓶2本以上)
5、夜遅く食事し、すぐ寝てしまう
6、食事スピードが速い
7、階段よりエレベーター
8、運動不足で太ってる
9、睡眠時間は6時間未満
10、行列に並んだり人に待たされたりすることが苦手
11、物事を完璧にしないと気が済まない
12、家族に心臓病の肩がいる
ここから危険度高(各3点)
13、タバコを吸っている
14、血圧が140/90以上
15、血糖値が126以上
16、LDLコレステロールが140以上かHDLコレステロールが40以下

心筋梗塞を防ぐには?>

保温性のある衣服を着て
体温を奪われないようにする

<寒さから身を守るには>

衣類には保温力を示す指標がある

・クロー値

人間の保温に必要な値がデータ化されている

寒さ対策のクロー値を1.65クローにするには
ニット帽
マフラー
手袋
コート
ブーツ
くつ下
セーター
チノパン
シャツ
キャミソール
ブラジャー
ショーツ
としっかり着込まなければいけない

薄着でいたければ
カイロを貼るといい

レギンスはマフラーよりもクロー値が高い

首にマフラーを着たり
ベストが効果的

寒い時は
マフラーを2重にして巻くといい
フワッと巻くのがポイント
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間寛平 - 前立腺がんPSA検査HDR療法篠原克人たけしの家庭の医学

間寛平さんの前立腺がんとPSA検査について
たけしのみんなの家庭の医学で紹介



世界的名医との運命的な出会い

夫婦でがんを克服するスペシャル

60年間で死亡者数が激増しているがん
前立腺がん

前立腺がんを見事克服した間寛平

今は薬も飲んでない

<間寛平さんはどうやってがんを克服したのか?>

2010年1月前立腺がん発覚

前立腺がん
前立腺の表面近くにできるがん

50台以上の男性を中心に激増している

間寛平さんが結婚したのは1977年

朝まで飲みまくる不摂生な生活
毎日ビール1ケース
キムチと梅干だけで朝まで飲む
そのまま舞台に立つ

奥さんは食生活を徹底改造
健康管理を支えた

34歳のとき
大きな転機

何キロ走っても疲れない夢を見たが
実際に走っても疲れなかった

数々のマラソンに朝鮮し
鉄人間寛平と呼ばれる

52歳のとき、小さな異変が

定期健診で
PSAの値が気になるといわれた
PSAとは前立腺がんになると数値が上がる
腫瘍マーカーと呼ばれる血液中の成分

4以下が正常
10を超えると50%が前立腺がん
間寛平さんの数値は12以上

そして精密検査へ

結果は、がんではなかった

一年に一回
PSA検査を受けてくれといわれたが
精密検査は痛かったのでPSA検査すら
そこから受けなかった

2008.12.17日
アースマラソンスタート

毎日8時間50キロのマラソン
海路をヨットでわたる

ロサンゼルスの検査結果
PSA検査の値が22.87
以前より大きく上回っていた

簡易的な触診では
雑菌による炎症などが
原因と診断された

その後の検査でもPSA検査の値は戻らなかった

毎日50km走っても平気
痛みもまったくない
しかし、これこそ
がんの巧妙なわなだった

一年後、決定的な検査結果
トルコでの検査
PSA検査の値が42.54に

光代さんにも連絡が
九分九厘がんだろう
覚悟してくださいといわれた

「頼むから検査受けてな」

精密検査の結果
前立腺がん発覚

間寛平さんの場合、触診でわからない場所にできており
転移の可能性がある中期

なぜ、走れたのか?
初期には症状が出ず
発見されたときには手遅れということが多い

・東京厚生年金病院 泌尿器科部長
赤倉功一郎先生

前立腺
男性だけにある臓器
精子の一部を作っている
尿道を取り囲んでいる
前立腺の外腺部分にできるのが前立腺がん

早期発見できれば危険は少ない

進行が遅くて10年以上

前立腺肥大症
前立腺の内腺部分がはれる病

前立腺がん
外腺にできるため症状が出にくい

前立腺肥大症
残尿感や頻尿などの症状が出やすい

前立腺がんの危険因子(原因)

家族暦(遺伝)
加齢
動物性脂肪のとりすぎ

50代から一気に増え
100人に1人くらいの確率

早期発見にはPSA検査が一番大事

<メディカルチェック:前立腺がん検査>

PSA検査結果が4以下ならクリア
4以上だと精密検査が必要

PSA検査は50歳から
家族暦のある方は40歳から

前立腺がん
早期発見なら5年生存率は90%

<間寛平さんを救った前立腺がん最新治療>

アメリカカリフォルニアサンフランシスコ

カリフォルニア大学サンフランシスコ校付属
ヘレンディラーファミリー総合がんセンター

最先端のがん治療が可能

2010年1月
中期の前立腺がん
転移はしていない
が、
マラソンを続けなければいけない
実現は治療の選択にかかっていた

前立腺がんの主な治療法は
前摘出手術
再発の可能性が低く
根治を目指すには効果的
しかし体に対する負担が大きく
回復までに時間がかかる
尿漏れなどの副作用も

最善の治療法を調査
1人の医師を捜し当てた

カリフォルニア大学サンフランシスコ校泌尿器科
教授:篠原克人先生

2000人以上の患者を救った
前立腺がんの世界的名医

間寛平さん、治療をしにサンフランシスコへ

篠原先生「任せてください」

がんを除去し、再び走れるようになる治療法とは?

HDR療法
(高線量率小線源療法)
放射線治療の一種

HDR療法
前立腺にカテーテルを刺し、放射線を出す物質を挿入
強い放射線を一時的に、がん細胞にあてて殺す

尿漏れしにくい
体への負担も少ない

緻密な調整が必要
数ミリずれても問題が
名医にしかできない高度な業

篠原先生はHDR療法で世界をリードするスペシャリスト

第1段階
放射線の外部照射(約1ヶ月間)
体の外から放射線をあて、周囲のがん細胞を殺す
第2段階
HDR療法
前立腺内部からがん細胞に放射線を照射

2ヶ月の通院が必要

イリジウムという金属をカテーテルから挿入

手術成功
副作用もなく

マラソンも完走へ

治療後走ってもだいじょうぶ

HDR療法は一部の病院に限られるが
日本でも受けられる

前立腺がんの治療法
前摘出手術
放射線治療
ホルモン療法などがある

高齢者で早期の場合は様子を見るだけの場合も

間寛平さんのPSAは現在0・17にまで下がった
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たけしの家庭の医学 - 泥湯温泉手作り入浴剤武蔵小山温泉清水湯小幡有樹子

たけしのみんなの家庭の医学で、冷え症対策、鎮痛効果のある温泉として泥湯温泉、オートミールやみかんとりんごで作る小幡有樹子さんの手作り入浴剤、

東京温泉密度ランキングや体に良くない温泉の入り方、そしてコストパフォーマンスの高い、武蔵小山温泉清水湯について紹介


鎮痛効果のある温泉

家のお風呂で健康になる方法

家庭でできる鎮痛効果アップする入浴剤

温泉スペシャル

国際医療福祉大学教授
日本温泉気候物理医学会理事:
前田眞治先生

温泉は本当に医学的に効果がある


<発痛物質が減る泥湯:鎮痛効果のある温泉
・腰痛、肩こり、関節痛が和らぐ

九州

別府温泉

痛みが激減する温泉
別府温泉保養ランド

地下へ降りていくと
白くにごった温泉
痛みが止まる泥

・泥湯

硫黄や塩類などのミネラルを多く含んでいる

腰が悪いときにくると楽になる

泥湯の研究を続ける
九州大学病院別府先進医療センター教授:牧野直樹先生

泥湯に入ることで泥湯成分が作用して血流が増加
発痛物質を減らしてくれる

発痛物質ブラジキニンが増えると痛みの原因

関節リウマチに悩む年配の女性
変形ひざ関節症に悩む女性
この泥湯に入ると痛みを感じなくなる

<泥湯の効果>

・3人の痛みの度合い

五十肩に悩む男性 87
腰痛に悩む女性 53
鎖骨骨折の後遺症に悩む男性 48

41度のお湯に10分間
87から86
53から55
48から25

41度の泥ユニ10分間
87から34
53から38
48から7

痛みがなくなり、軽くなった

毛細血管は普通のお湯では変化がない
しかし、泥湯入浴後には確実に早くなっている

カギを握るのは深部体温
体の内部の温度

泥湯の場合は深部体温が上昇し、持続する

泥湯成分の効果により深部まで暖まりやすくなり
泥湯から出た後も血流がアップする

泥湯だと入浴時間が長くなる

43度なのにのぼせない
泥湯は熱伝導が弱いので熱く感じることが遅くなる

・別府温泉の泥湯をスタジオに

<家庭で泥湯を再現入浴剤>

ポイントは深部体温を上げること

泥に変わる成分は?
まずは塩分
塩を入れると熱が伝わりやすくなる
塩分が皮膜を作り保温効果もアップ

塩と同じ効果が精油成分にもある
(ゆずなど)

塩と精油成分をあわせると?
普通のお湯より2倍の効果も

泥湯は長く入っていられるが。。

ニューヨーク:
入浴剤のプロフェッショナル
自然化粧品研究家:小幡有樹子さん

バリエーション豊かな
入浴剤や石鹸を次々と生み出している

手作り入浴剤が人気

小幡さんに開発願い

条件は
1、お風呂に長く入れるもの
2、できるだけ安く

晩御飯の残りで作る
体がぽかぽかになる入浴剤とは?



デュアルスペシャリティーストア
粉ミルク
オートミール
エッセンシャルオイル

2つの入浴剤を作る

<みかんとりんごの入浴剤>

鎮痛効果をアップする入浴剤1
ナチュラル入浴剤

みかんの皮2個を粗く切る
りんごの皮1個を粗く切る
しょうが15gを薄く
春菊1/4を粗く切る

キッチンであまりがち、捨ててしまう食材を使ってエコな
入浴剤をつくる

時間差で香る入浴剤

まず、みかんとりんごの香りが
そして
しょうがと春菊の香りが

4つの素材を袋に入れる

そしてこれに塩を加える
天然塩がおすすめ
塩50gを袋に入れる

1回分52円

袋ごとお湯に浮かべるだけでOK

<オートミールのにごり湯入浴剤>

・鎮痛効果をアップする入浴剤2
にごり湯が楽しめるナチュラル入浴剤

オートミール20gをミルで粉末にする
ヒノキ精油3滴塩にたらす
袋に粉ミルク15gを入れる
袋に塩50gオートミールに入れる

1回分62円

<病を予防する温泉

身近にあった
知られざる温泉

温泉密度とは
10平方キロメートルあたりにいくつの温泉利用施設があるかを表す

温泉密度が高いのは
1位:神奈川県
2位:大分
3位:静岡

惜しくも4位は
東京

天然温泉を利用した公衆浴場が多い

東京の温泉の成分と効能

食塩泉
塩分が多い温泉が多い
保温効果が高い
血行促進し、冷え性対策にいい

・冷え症改善東京健康温泉ランキングベスト10

10位:大田区
平和島駅からバスで5分BIGFUN競馬島
天然温泉平和島
入浴料大人1200円

9位:杉並区
高井戸駅から徒歩2分
高井戸天然温泉美つくしの湯

8位:板橋区
志村坂上から8分
前野原温泉さやの湯処

7位:足立区
竹ノ塚駅からバスで15分
保木間の湯じゃぽん
阿藤快
上原美優
スポーツ選手もよく通う
6位:江東区
テレコムセンター駅から2分
大江戸温泉物語
天然温泉が楽しめる

5位:文京区
後楽園駅から1分
Spa La Qua
5つの低温サウナ:ヒーリングバーデ
若い女性が多い
アメニティーが充実している
コスメティックバーがある
お泊りもOK
女性専用ラウンジ
4位:足立区
亀有駅からバスで10分
大谷田温泉明神の湯
午前中と夜9時以降は安くなる
ヒバという薬草
源泉蒸し風呂:塩化物を含んだ源泉を霧状にした
ミストサウナ


3位:足立区
西新井駅から徒歩3分
THE SPA 西新井

2位:豊島区
巣鴨から無料送迎バスで3分
東京染井温泉SAKURA

1位:葛飾区
亀有駅、綾瀬、新小岩、小岩駅からアクセス可能
東京天然温泉古代の湯



温泉医学の名医が教える5つの身体に良くない温泉の入り方>

1:
Aお風呂に入って疲れをいやす
Bお茶漬けを食べてリラックス
Aが危険
低血糖になってしまう可能性が
体のガス欠状態に
満腹状態だと消化不良に
食後30分後に入るといい

2:
Aまず露天風呂
Bまず内風呂
Aが危険
屋外の気温が問題
血圧が急上昇する危険
内風呂で温まってから露天風呂へ
およそ5分入ってから

3:
Aタオルを頭にのせる
Bタオルは頭にのせない
Bが危険
37度の血液が38度まで上昇するが
脳だけは1度上昇しただけでも
神経などに異常が発生するので
タオルがのぼせを防止してくれる
顔を洗うこともいい

4:
Aゆっくり浸かる
B温まった十分
Aが危険
血圧が下がりすぎてしまい、眠気に襲われる
脳が酸欠状態に
額にうっすらと汗してきたら出て一度体を冷やす

5:
A仕上げにシャワーを浴びない
Bシャワーを浴びる
Bが危険
せっかくの温泉効果を半減させる
シャワーを浴びなければ冷え症改善効果が長続きする


<料金が最も安く効果も高い温泉

1494円が今回のベスト10の入浴料金の平均
ベスト10には外れたが
塩化物の濃度が高く、入浴料がリーズナブルな
コストパフォーマンスが高い温泉
品川区
武蔵小山温泉清水湯
入浴料は450円
実は銭湯
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たけしの家庭の医学 - お風呂温度心筋梗塞にならないウォーミングアップ法

たけしのみんなの家庭の医学で、安全なお風呂の温度、心筋梗塞にならないウォーミングアップ法を「命を脅かす冬の家の場所SP」の中で紹介


お風呂43度は危険?
安全なお風呂の温度は?

危険なお湯の温度
命を脅かす家の場所

<心筋梗塞家のどこで?>

家の中の温度差が危険をもたらせてしまう

就寝前の茶の間は25度
さらに
布団の中の温度が最大の温度差を作った

布団の温度は17分後34.4度までに上昇する
元々温度が低いトイレとの温度差は25度以上に

布団の中の温度は34度以上になる

温度差が大きいほど血圧が上がる

元々、血圧が高かったり、動脈硬化の気があると
プラークが傷つき血栓が発生してしまうことも

起床直後に心筋梗塞になる人は多い

脱衣所を温めておくことが大切

<心筋梗塞や危険な病にならない簡単ウォーミングアップ法>

起きた後、布団の中で左右に寝返りをすることが効果的
血圧上昇を抑える効果が期待出来るとのこと


<血管が詰まりやすいお風呂の温度って?>

お風呂での心筋梗塞などの病は
冬は夏の10倍にもなる

死亡する危険が一番多いお風呂の温度とは
43度

ちょっと高め(43度)の温度に要注意

43度のお風呂の温度は、
血圧が下がるのに心拍数は上がる

血栓の原因になってしまうほど粘りのある血液に

<安全なお風呂の温度は?>

安全な温度は40度

暑いお湯で血行が良くなるわけではない

安全な温度は
40度以下
冬なら41度まで
段々上げていくのは体にいい入浴法

<浴室の温度を上げるには?>

浴槽のふたをせずに浴室の温度を上げる
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たけしの家庭の医学 - 由紀さおり子宮筋腫問診メディカルチェック子宮がん

たけしのみんなの家庭の医学で、由紀さおりさんと子宮筋腫、そして子宮筋腫問診メディカルチェック、さらに上坊敏子先生を迎え2つの子宮がん「子宮頸癌」「子宮体がん」について紹介

症状1
トイレが近い

症状2
重い月経痛

症状3
腰痛

痛みに耐えて半年
ついに

症状4
下腹部の激痛

由紀さおりさんを蝕んだ病の正体とは?

子宮を全適することを医師から勧められる
病名は「子宮筋腫」だった

何らかの原因で子宮の筋層に硬い腫瘍ができる病

子宮を全適すれば痛みは消える
しかし、もうひとつの選択があった

それはホルモン療法、
ただしホルモンを打つと声が低くなる可能性が

ホルモン療法で子宮を小さくすることはできるが
歌手としての声が変わってしまう

しかし、子宮を摘出すれば
子供を生めなくなってしまう

歌か子供か
どちらかを選択しなければいけなくなった由紀さおりさん

3年後
子宮摘出に踏み切った

都はるみさんも子宮を摘出した経験が
柴田理恵さんも子宮筋腫の経験が

社会保険 相模野病院
婦人科腫瘍センター長:上坊敏子先生

子宮筋腫は、35歳以上の女性3〜4人に1人にみられる

特に40代に多い

子宮にいくつも筋腫ができるものを子宮筋腫と呼ぶ

筋腫は7kgまで大きくなる人もいる

筋腫だけとれば妊娠も可能

症状の強さにより、子宮を全摘するかは決まる

<メディカルチェック子宮筋腫問診>

1.月経の周期が以前より短い
2.月経が終わるまで10日以上かかる
3.薬を飲まないと我慢できない月経痛がある
4.以前より生理用品の減りが早くなった
5.寝ている間に布団を汚してしまうことがある
6.月経のとき、血の塊が出ることがある
7.下腹部にしこりがある
8.めまいや立ちくらみがある
9.腰が重い感じがする
10.トイレが近い

10問中5問以上はいがあったらレッドカルテ
しかし
1問でも該当したら病の危険性が高いレッド質問がある
それは、4番目、5番目、6番目


子宮筋腫の典型的な症状は
月経量が増えること

ごくまれに、がんになる可能性があるので注意が必要とのこと


<子宮がん>

子宮がんには2つの種類がある
・子宮頸がん
・子宮体がん

この2つは似て非なるもの

子宮頸がんは、子宮の頸部にできるがん
子宮体がんは、子宮の体部にできるがん

・子宮がんの代表的な症状

子宮体がん1、月経量が増える
子宮頸がん2、おりものの異臭(魚の腐ったような)
子宮頸がん3、不正出血
子宮体がん4、おりものの色の変化
5、腰痛がある

3,4,5は子宮頸がん、子宮体がん共通

子宮の下 1/3にできるのが子宮頸がん
子宮の上 2/3にできるのが子宮体がん

子宮頸がんの特徴は、初期には症状がほとんどないこと
症状がある場合は進行していることも

子宮頸がんは性行為の跡に出血することがあるのが
子宮頸がんと子宮体がんとの症状の違い
子宮体がんは閉経後に出血することが多い

子宮頸がんは性行為によるヒトパピローマウィルス
の感染が原因で起こる

子宮体がんは、女性ホルモンのエストロゲンが関係していると考えられていて
出産経験がなく肥満、50歳以上の方に多い
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たけしのみんなの家庭の医学 - 足リンパマッサージで免疫力アップ

たけしのみんなの家庭の医学では足リンパマッサージが免疫力アップに効果があることを、リンパ浮腫研究所所長:佐藤佳代子さんが紹介

リンパマッサージが、リンパ液が滞ることが原因で普段の2倍に足が膨れ上がってしまう「リンパ浮腫」という病気に効果がある

大橋俊夫先生(信州大学医学部教授)というリンパの研究第一人者の方は、リンパマッサージがリンパ浮腫だけではなく、様々な病気予防にも効果があると教えてくれました

免疫力がアップする足リンパマッサージの方法、やり方は

・片膝を開いた状態でしゃがみ
・家庭用スポンジの山がへこむくらいの強さで鼠蹊部をリンパマッサージ(ふくらはぎ、太もも、足先と3カ所に分けてリンパマッサージする)
・前の方から順番に太ももを付け根に向かって流して行く
・3回、ひざ全部を包み込むような感じで3回流す
・手前からふくらはぎをひざ裏に向かい、流して行く
・3回、撫でるような感じで、くるぶしの周りを流して行く
・足を両手ではさみ、3回流して行く
・両手で足指をはさみ、3回流して行く
・3回、足の指先から付け根に向かって流して行く

この足リンパマッサージの前に

・4回肩回し
・4回腹式呼吸
といった準備運動が必要で

リンパマッサージは、両足をワンセットずつとして
就寝前に毎日行うことが効果的だとのこと

たけしのみんなの家庭の医学では、
このリンパマッサージ後、12人のうち、7人が免疫力アップに成功したということ

中でも足リンパマッサージでは、6人のうち5人がNK活性上昇が見られたということです
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みんなの家庭の医学 - 花粉症食パン舌下免疫療法レンコン奥園レシピ

みんなの家庭の医学では花粉症対策として食パンを使った舌下免疫療法や、花粉症対策になるレンコン奥園レシピを紹介

花粉症対策:舌下免疫療法>

300人の花粉症の方々の8割が花粉症の症状を改善したという、舌下免疫療法

花粉症対策に効果的な舌下免疫療法に使うのはなんと食パン
そして
花粉症対策、舌下免疫療法に使用する時間はたったの2分

ちぎった食パンにスギ花粉の液を垂らし、その食パンを
舌の下に入れ、2分間経ったら取って捨てる

たったこれだけの花粉症対策なのですが、
花粉症に対する免疫が付き、花粉症がかいぜんされるということ

花粉症対策:レンコン奥園レシピ>

おなじみ、奥園レシピですが、
今回、花粉症対策ということで奥園レシピに使用されたのが
「レンコン」

レンコンは、すって飲んでも食べても花粉症対策になるようです

・レンコン餃子

レンコン200グラムをビニールに皮ごと入れ、麺棒でたたいて細かくする
通常入れるような餃子の具を、そのビニール袋に入れて、もみ合わせる
あらかじめ並べておいた餃子の皮に、そのビニールの先っぽを、はさみで切って練り出す
あとは、通常の餃子の作り方と同じような感じで

・レンコンと海老のもっちり焼き

また、200グラムのレンコンを用意し、皮ごとすりおろしていく
ぶつ切りにした海老を、すりおろされたレンコンに混ぜたら
ハンバーグのような感じに手で形付け、塩を少々したら、
片栗粉をまぶし、フライパンで焼く

他にも、シャキシャキ梅ジャコレンコンや、レンコンと豚肉のスープ、そしてほっくり焼きレンコンなどが紹介されていました。
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みんなの家庭の医学 - 三浦雄一郎坂道ウォーキングでメタボ解消

みんなの家庭の医学で三浦雄一郎さんやメタボ予備軍の方々によるウォーキング、坂道ウォーキングでのメタボ解消法を紹介

三浦雄一郎さんのウォーキング法、
メタボ予備軍の方々による坂道ウォーキング、ともに
食べる量を変えずトレーニングでメタボ解消

・冒険家の三浦雄一郎さん78歳

目標を達成してしまってから
トレーニングをやめたのにも関わらず
一般成人の4倍ものカロリーをとる毎日で
とうとう、メタボ

現役時、人並みはずれたトレーニングで
体力に自身のあった三浦雄一郎さんは
メタボに気付いても動じなかったが
先輩である医師にすすめられて測った検査結果
内蔵脂肪がつき過ぎていることに不安を感じ
一念発起

<食べる量を変えずにウォーキングでメタボ解消>

足とリュックにおもりを計30キロ以上付けた状態で
1時間5キロ以上ウォーキング

1分間100くらいの脈拍になるようにウォーキング

100くらいの脈拍が内蔵脂肪を燃やすのにいい運動だとのこと

何を食べてもいい

<坂道ウォーキング>

坂道ウォーキングは、内蔵脂肪が燃えやすい脈拍に上げるのに
適している

・皇居のなだらかな坂道ウォーキング
無理なく、お散歩という感じ
7cmもウェストが減った

・高輪の短くきつめな坂道を組み合わせる坂道ウォーキング
気持ちよかった
内蔵脂肪が113.6から90.4と20パーセントも減少

坂道ウォーキングは、なだらかな坂道ウォーキングでも
短くきつめを組み合わせる坂道ウォーキングでも
どちらも効果があり
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みんなの家庭の医学 - ひざ痛に効く太極拳ゆったり体操簡単方法

みんなの家庭の医学では、
ひざ痛に効く「太極拳ゆったり体操」の簡単な方法を紹介

ご当地体操が開発された街
福島県喜多方市

ひざ痛を劇的に改善させた大竹良子さん

まっすぐ立てないほどのひざ痛を改善させた

4年前ご当地体操を始めたところ、ひざ痛が軽減

骨のスペシャリスト
関東労災病院整形外科部長:夏山元伸先生が
大竹さんのひざを診断

軟骨がすり減って、骨の間の隙間がせまい
「変形性ひざ関節症」

健康な人に比べ骨と骨の隙間が半分しかない
軟骨の破片によって炎症が起こる

加齢などで関節の軟骨がすり減り、骨と骨の隙間がなくなる
骨に強い負担がかかり痛む

しかし、大竹さんは日常生活にはまったく問題がない

大竹さんがひざ痛を改善させた体操とは「太極拳」
太極拳の動きを取り入れ
喜多方市と医師が開発した体操が
ひざ痛を解消出来る
「太極拳ゆったり体操」

関節周りの筋肉を増やすと
動きが安定し、ひざ痛が軽減する

大竹さんがひざ痛を改善させたのは
筋力を強くしたことが理由
それが
ひざ痛が消える「太極拳ゆったり体操」

太極拳ゆったり体操の筋活動は約80%

太極拳でゆっくり動き、負荷をかけていることがミソ



「太極拳ゆったり体操:簡単ひざ痛予防&改善バージョン」

講師
日本太極拳友会:宮岡愛さん

安定したイスを用意する

つま先を正面に向け、足を肩幅に開く

<体操1:鳥になる動作>

左足にゆっくり体重を乗せる
右足を一歩前にかかとから出す
重心は後ろ足のまましゃがんでいく
前足に体重を移しながら立ち上がる
同時に両手もあげていく
おなかを伸ばすようにする
体重は前足のまま腰を落とし手を下げる
重心は前足のまま
重心は前足のままで立ち上がりながら手を上に
重心は前足のままで腰を落とし、手を下げる
体重を後ろ足に移し、足をゆっくり元の位置に

<体操2:かかとを蹴り出す動作>

左手をイスに置く
ゆっくり左足に体重をのせる
右手と右ひざを持ち上げる
つま先は上に向け、手を開きながらかかとを蹴り出す
ゆっくり元に戻す

イスの反対側に移動し、手足の動きを左右逆にして行う
無理のない範囲で1、2回ずつ行う

自然な呼吸で息を止めずに行い
無理せず、医師に運動をとめられている人は行わない
水分補給をしながら行う
これらの3つがポイント
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みんなの家庭の医学 - 骨粗鬆症(骨粗しょう症)予防カルシウム食材

みんなの家庭の医学で骨粗鬆症予防のカルシウム食材を
順天堂大学医学部付属練馬病院管理栄養士:高橋徳江先生
が紹介

骨粗鬆症予防に効果的なカルシウムが不足している?
骨粗鬆症予防カルシウムを含む意外な食材とは?

年末の全身総チェック
家庭でできる人間ドック2010
「栄養ドック」

みなさんの栄養バランスについてチェック

異常気象がわたしたちの食生をおびやかした2010年でしたが
健康を保てるだけの栄養を摂ることができましたか?

栄養に関する重要な基準
「食事摂取基準」
健康維持や生活習慣病予防のための
エネルギーや栄養素の摂取基準

日本人には骨粗鬆症予防に効果的な
カルシウムが圧倒的に足りてない

成人は1日505mgカルシウムを取っているが
骨粗鬆症予防に必要なカルシウムの推奨量は
600mg〜800mg

骨粗鬆症の骨は健康な人の骨と比べてスカスカ
骨粗鬆症は1100万人いる

高齢化社会で骨粗鬆症はさらに増え続けている

骨粗鬆症の原因となるのがカルシウム不足

街頭インタビューでは
チーズにカルシウムが含まれると予想した人が
多かったが

納豆やチーズよりも小松菜にカルシウムが多く含まれる

カルシウムの多い食材を知り、骨粗鬆症を予防することが大切

順天堂大学医学部付属
練馬病院管理栄養士:高橋徳江先生

「カルシウムテスト」

カルシウムテストでは
味付け海苔(3mg)にカルシウムが少なく
がんもどきの煮物(195mg)が一番多かった

カルシウムの多い野菜
水菜、小松菜、春菊、大根の葉

骨粗鬆症予防として、乳製品は一日に一度は取るように
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みんなの家庭の医学 - ドライブシュミレーター脳認知機能検査

みんなの家庭の医学でドライブシュミレーターで
脳の認知機能を検査する方法を
東京女子医科大学脳神経外科:林基弘先生
九州産業大学大学院情報科学研究科長:松永勝也先生
が紹介。

「脳ドックであなたの脳の状態をチェック」

高齢者の事故が増加している

ブレーキとアクセルを踏み間違えたことが原因
なぜ、起こる?

九州産業大学大学院
情報科学研究科長:松永勝也先生

大きな要因は加齢
高齢化で認知機能が低下する

脳が正常に機能していれば
ブレーキとアクセルを間違うことはないが
加齢で脳が衰えてくると
注意力や判断力が低下する

若い人であっても
脳になんらかの障害があると
こういったことが発生する

加齢以外にも
脳卒中、認知症等
脳の認知機能の低下要因は様々

注意力や判断力を診断する
ドライブシュミレーション装置

東京女子医科大学
脳神経外科:林基弘先生

「脳の機能低下を見つけるドライブシュミレーター検査」

イスをテレビの前にセット

スリッパをイスの前に肩幅ほどの距離で置く

ハンドルの代わりに丸いお盆

イスに座ったら右足をスリッパの手前に置く(ここが定位置)

右のスリッパがアクセル
左がブレーキ

スタートの画像に合わせアクセルとブレーキの指示に従って
右足だけを使い、スリッパを踏み分ける
それぞれのスリッパを踏んだら一度定位置に戻すこと

側にいる方に踏み間違いの回数を書き留めてもらう

脳に障害があると、度々踏み間違えてしまう

2回以上でレッドカルテ

隠れ脳梗塞の危険もないとは言えない
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みんなの家庭の医学 - 生活体力テスト年齢相応基準

みんなの家庭の医学で生活体力テストと年齢相応の基準について明治安田厚生事業団体力医学研究所所長保険学博士である永松俊哉先生が紹介。

家庭でできる人間ドック:整形外科

運動会で転倒するお父さん
走るとき最初は足が上がって「人」という字のようになっているが
やがて足が上がらず「入」という字のような前傾姿勢に

この原因は筋力の衰え

下半身の筋肉量は
年間1%ずつ減って行く

ちょっとした転倒がきっかけで骨折してしまうことも
最悪の場合寝たきりになってしまう

驚くべきことに
転倒事件のほとんどは
家の中、それも居室で発生

テーブルタップ、絨毯など
単純な段差でつまずいてしまう

自分の体力、筋力の衰えに気付いていないことが危険

明治安田厚生事業団体力医学研究所所長
保険学博士:永松俊哉先生

「家庭でできる簡単な検査で筋力、バランス能力、関節の柔軟性をチェック」

生活体力が年相応かどうか、このチェックで分かる

「生活体力検査のやり方」

・ストップウォッチを使って
パートナーに秒数を測ってもらう

1、起居能力テスト
起き上がったり、イスから立ち上がる筋力などをチェック

高さ25cmくらいのイスとタオルを用意
秒数を測る人に片手を高く上げタオルをぶら下げてもらう
検査を受ける人は、
仰向けに寝た状態から起き上がってタオルにさわり
イスに座った後、また、タオルにさわる

2、手腕作業能力テスト
料理や掃除等、手を使った動作が素早く出来るかチェック

みかんとお椀、それぞれ5個用意
みかんをお椀の中に1つずつ入れて行く

3、身辺作業能力テスト
服を着たり風呂に入る動作に必要な
関節の柔軟性などをチェック

ホースと太いロープを用意
利き手の指先から肩口までの長さに切ってから使う

ホースを床につけながら
片足ずつまたぎ
3回連続で回す

「年齢相応と診断される秒数」

<男性>

・起居
20~30代:2.7~3.2秒
40~50代:3.0~3.8秒
60代前半:4.6~5.2秒
60代後半:5.2~5.9秒
70代前半:5.9~6.6秒
70代後半:6.5~7.2秒

・手腕
20~30代:2.2~2.6秒
40~50代:2.4~2.9秒
60代前半:3.0~3.1秒
60代後半:3.0~3.1秒
70代前半:3.1~3.4秒
70代後半:3.1~3.4秒

・身辺
20~30代:3.2~4.0秒
40~50代:4.6~5.0秒
60代前半:6.1~6.6秒
60代後半:6.4~7.2秒
70代前半:6.8~77秒
70代後半:7.4~8.4秒

<女性>

・起居
20~30代:3.0~3.3秒
40~50代:3.2~3.4秒
60代前半:5.1~5.6秒
60代後半:5.8~6.5秒
70代前半:6.6~7.5秒

・手腕
20~30代:2.3~2.6秒
40~50代:2.4~2.8秒
60代前半:2.8~2.9秒
60代後半:2.8~2.9秒
70代前半:3.2~3.3秒

・身辺
20~30代:3.5~4.3秒
40~50代:4.4~4.9秒
60代前半:5.9~6.5秒
60代後半:6.3~6.9秒
70代前半:6.6~7.3秒


生活体力は転倒の恐れだけではなく
寿命とも関係がある

「筋力を維持するには?」
1、早く歩く
2、大股で歩く
3、階段を上がる
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みんなの家庭の医学 - 隠れ心筋梗塞なりやすい問診チェック葉山ハートセンター

みんなの家庭の医学で隠れ心筋梗塞になりやすい問診を葉山ハートセンター上野秀樹先生が紹介。

心筋梗塞におけるTypeA(タイプA)とは?

隠れ心筋梗塞を早期発見する方法とは?

家庭でできる人間ドック:循環器科


葉山ハートセンター循環器科

血管や心臓の状態を検査


心筋梗塞の男性
冠動脈に動脈硬化が発生し、血管を詰まらせている
しかし
痛みや苦しみはない
症状がまったくない
これが「隠れ心筋梗塞」という比較的軽い心筋梗塞

この隠れ心筋梗塞の方が増えている

「どうやって隠れ心筋梗塞に気付くか?」

・健康診断で異常が見つかり
・精密検査で運良く発見

「隠れ心筋梗塞を早期発見する方法は?」

心臓カテーテル手術の名医
葉山ハートセンター:上野秀樹先生

動脈硬化が進みやすい、ある性格というのがある

ある性格の人は
虚血性心疾患のリスクが約2倍高い

心筋梗塞になりやすい性格がわかる問診」

性格が分かれば心筋梗塞を発症しやすいか
ある程度診断可能だということ

心筋梗塞のリスクが分かる10の性格問診」

AとBにいくつ当てはまるか数える

1、待ち合わせのとき

A:約束の時間前に着く
B:ギリギリで遅刻をする

2、信号待ちのとき

A:車の信号をチェックしている
B:ただ待っている

3、パソコンを起動させるとき

A:他の用事をする
B:起動するまで待つ


4、レジに並んでいる時(並んでる列が動かなかったら)

A:他のレジに移動
B:そのまま

5、カラオケで歌を歌い終わった時

A:歌終わりの演奏部分は最後まで聞かない
B:曲が全部終わるまで聞く

6、携帯電話で着信を待っているとき

A:携帯電話をマメにチェックする
B:何回も着信に気付かないことがある

7、エスカレーターに乗るとき

A:歩いて上がる
B:止まったまま上がる

8、駐車場を出るとき

A:前もってお金を準備
B:出口に来てからお金を探す

9、休日の予定

A:予定を必ず入れる
B:予定がないことが多い

10、エンドロールが流れると

A:すぐ席を立つ
B:最後まで見る


心筋梗塞になりやすいのはAが多い人
Aが7つ以上あると心筋梗塞になりやすい
Type A(タイプA)Type Agressive

心臓疾患者はいつもそわそわ
せっかちで短気
Aの性格は心臓病のリスクが2.2倍高い

「Type Aの人はなぜ心筋梗塞になりやすいのか?」

Type Aは短気で興奮しやすい性格
前頭葉が常に活性化し、自律神経も興奮
血圧が上昇し、慢性的な高血圧になりやすい
そしてそのことが動脈硬化につながり、心筋梗塞になってしまう

葉山ハートセンターの患者さんに、
この心筋梗塞のリスクが分かる10の性格問診を受けてもらったところ、
平均が7つだった

ただ、タイプAの人は
責任感が強くて
仕事が良くお出来になる方々が多いとのこと

「タイプAだった場合、どんな検査が必要なの?」

CT検査によって心臓の冠動脈が詰まっているかチェックが可能

上手にストレスを抜く時間を作ることが大事
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みんなの家庭の医学 - COPDマッチ吹きテスト慢性閉塞性肺疾患【禁煙】

みんなの家庭の医学でCOPDという慢性閉塞性肺疾患とCOPDのテストである、マッチ吹きテストを紹介

禁煙失敗や受動喫煙によるCOPD

COPDとは?
COPDの症状とは?

2010年10月のタバコ増税で禁煙に挑戦する人が続出したが、結局禁煙出来なかったという人も多い

数週間や数時間で禁煙を断念する人、禁煙に挫折する人が全体の2割ほども

しかし、この禁煙、甘く見ていると体に重大な病を引き起こすことも

病におかされると、肺が膨らんだまま縮まないことも
息を十分に吐き出せず息苦しい状態

これが
COPD(慢性閉塞性肺疾患)という病気

進行すると肺全体に炎症が進み
窒息するような息苦しい状態が続く

最悪の場合一生酸素ボンベを持って歩くことに
2030年は全死亡原因の3位に予想される

COPDは喫煙しない方、つまり受動喫煙でもなる

一度もタバコを吸ってない女性
一年前にCOPDが発覚
風邪のような症状とせきが止まらない
たんが絡んで眠れないことも

・御茶の水呼吸ケアクリニック
院長:村田朗先生

受動喫煙がCOPDの原因ではないか?

加齢などに受動喫煙がプラスされるとCOPDの要因になり得る

受動喫煙が長いほどCOPDになりやすいという研究結果も

この女性も父や夫、義理の父、そして仕事場で受動喫煙期間が長かった


「マッチ吹きテスト」
15cm離れたマッチの火を消すテスト
消せない場合、気管支や肺に炎症が起きている可能性が

「マッチ吹きテストのやり方」

・マッチとボールペンを用意
・マッチに火をつける
・マッチを口から15cm離す
・口を思い切り大きく開けて一気に息を吹きかける

ポイント1
手のひらを使って行きがきちんと当たる位置を確認する

ポイント2
手に息が当たるように首の角度を調節する

大きな口を開けて吹く
口をすぼめずにやる

吹き消すことが出来ればクリア

マッチ吹きテストで引っかかったらCOPDを疑い
一度精密検査を
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みんなの家庭の医学 - NASH非アルコール性脂肪肝炎岡上武

テレビ朝日みんなの家庭の医学でNASHという非アルコール性脂肪肝炎を紹介。岡上武先生に、お酒(アルコール)を飲まない人でもかかる非アルコール性脂肪肝炎NASHについて伺いました。

街頭インタビューでは、多くの方が肝臓病、肝硬変の原因はお酒の飲み過ぎにあるのでは?と答えていましたが、

実際は、お酒を飲まなくても非アルコール性脂肪肝炎であるNASHという肝臓病にかかる可能性は十分あるそうです。

今までは、アルコールが主たる原因だと思われて来た肝臓病。どうしてアルコールをまったく飲まない人がNASHという非アルコール性脂肪肝炎を患ってしまうのでしょうか。

非アルコール性脂肪肝炎NASHを患ってしまう原因は、カロリーオーバーの食事にあるようです。

ですから、今現在、非アルコール性脂肪肝炎NASHの気はないと診断されても、内蔵脂肪が多い人は要注意だそうです。

さらに運動不足が非アルコール性脂肪肝炎NASHの原因にもなっていると、岡上武先生は言います。

岡上武先生が付け加えた、非アルコール性脂肪肝炎NASHの特徴として、最近、女性の患者がとても多くなっていることをあげていました。

生理が終わった後に、内蔵脂肪が増えることが原因のひとつにあるということです。

そして特に気をつけたいのが、肝臓の機能が低下している時のレバーの大量摂取。

肝臓が弱っている人が、同じ肝臓であるレバーをたくさん食べればいいのでは?と思ってしまうこともあるようですが、

実は、肝臓が機能低下しているときレバーを大量摂取してしまうと、活性酸素が大量に発生し、炎症が進んでしまうということです。
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みんなの家庭の医学 - 奥園レシピNASH脂肪肝カツ丼オムライスミックスピザ

奥園レシピNASH脂肪肝予防カツ丼、オムライス、ミックスピザがみんなの家庭の医学(テレビ朝日)で紹介。

アルコールを飲まなくてもなってしまう肝臓病、非アルコール性脂肪肝炎NASH。

この非アルコール性脂肪肝炎NASHを予防するには、何はともあれ脂肪を少なく、かつ、おいしい料理を作ること。

このカツ丼、オムライス、ミックスピザといった高脂肪になりがちな料理を低脂肪料理に変えてくれたのは、ご存知、奥薗壽子さん。

脂肪肝に効く、低脂肪奥園レシピを紹介します。

脂肪肝予防奥園レシピ:カツ丼】

<材料>

豚ヒレ肉150g
塩、小さじ四分の一
コショウ、適量
片栗粉、大さじ2杯
水、大さじ2杯
パン粉、大さじ2杯
水、少々
オリーブオイル、大さじ1杯

昆布
タマネギ二分の一
醤油、大さじ2杯
みりん、大さじ2杯
砂糖、小さじ2杯
鰹節、少量
溶き卵、1個
万能ネギ、少量

まず、豚肉のヒレ肉を細かくし、塩コショウし、ポリ袋に入れ、揉んだ後、麺棒でたたきます。

そして、ヒレ肉の形を整えて行きます。

水と片栗粉を加えて、さらに揉み込みます。

パン粉に水を少し加え、ヒレ肉の片側に付けます。

パン粉の付いた部分をオリーブ油で焼きます。

ふたをして、弱火で5分間焼いて行きます。

さらに裏側も焼いて行くのですが、こちらはふたをせず焼きます。

トンカツを一口大に切って行きます。

鍋の中に水を入れ、はさみで昆布を細かくしながら入れて行きます。

タマネギを薄切りにし、醤油、みりん、そして砂糖を加えます。

タマネギに火が通った頃を見計らって、コロモを上にし、カツを入れます。

鰹節を加え、味付けをします。

2人分1個になるように溶き卵を加えたら出来上がりです。


脂肪肝予防奥園レシピ:オムライス】

<材料>

鳥もものひき肉100g
エリンギ100g
ご飯260g
タマネギ二分の一
ケチャップ、大さじ4杯
塩コショウ、少量

牛乳、大さじ4杯
バター、大さじ1杯


エリンギを薄く切って行きます。

フライパンに油を引かずに、鳥モモのひき肉を焼き、塩こしょうで味付けしていきます。

火がひき肉に通りましたら、さらにタマネギとエリンギを加えて行きます。

ケチャップを足してさらに炒めます。

そこへご飯を入れ、よく混ぜ合わせます。

卵に塩こしょうをし、混ぜます(卵は1つ)。

卵に多めの牛乳を加えて混ぜます。

バターをフライパンに入れます。

卵を入れ、出来上がったら、チキンライスの上に乗せ、完成です。



脂肪肝予防奥園レシピ:ミックスピザ】

<材料>

長芋、200g
ハム お好みで
ミニトマト お好みで
ピーマン お好みで
ピザ用チーズ80g
ちりめんじゃこ お好みで
ケチャップ お好みで
片栗粉、小さじ1杯

ミニトマト、ピーマン、ハムを好きな大きさに切って行きます。

チーズをフライパンに並べたら火をつけます。

長芋の皮を剥いたらポリ袋に長芋を入れて、麺棒でたたいて行きます。

片栗粉を長芋に加えたら、よく揉み込みます。


ポリ袋の端を切って、長芋をチーズの上に絞って行きます。

ハムとちりめんじゃこを乗せます。

5分間ふたをして蒸し焼きにします。

ミニトマトとピーマンを乗せて、フタをし、1分間蒸し焼きにします。
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たけしの家庭の医学 - むくみ下肢静脈瘤深部静脈血栓症ミルキングアクション硬化療法弾性ストッキング

たけしのみんなの家庭の医学でむくみについて
深部静脈血栓症、下肢静脈瘤、ミルキングアクション
そ..
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たけしの家庭の医学 - 便秘直腸瘤コブ便秘外来小林弘幸ツイスト運動

たけしのみんなの家庭の医学で便秘、直腸瘤のコブ、そして便秘外来の小林弘幸先生によるツイスト運動などを..
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たけしの家庭の医学 - 腰痛治療大谷晃司リエゾン診療骨折抗うつ剤

たけしのみんなの家庭の医学で腰痛治療のエキスパート大谷晃司先生が登場
リエゾン診療や骨折腰痛、抗う..
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たけしの家庭の医学 - 胃がん高橋寛労作性狭心症胆石PPIテスト

たけしのみんなの家庭の医学で胃がんの名医高橋寛先生が登場
胃がんや労作性狭心症、胆石やPPIテスト..
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たけしの家庭の医学 - 皮膚のかゆみ渡辺晋一帝京大学光線過敏症乾皮症

たけしのみんなの家庭の医学で、皮膚のかゆみ、皮膚病患者の救世主、渡辺晋一先生が登場
光線過敏症や乾..
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たけしの家庭の医学 - 子宮がん上坊敏子卵管がん排卵痛

たけしのみんなの家庭の医学で子宮がんのエキスパート、上坊敏子先生が登場、
子宮がんや卵管がん、排卵..
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たけしの家庭の医学 - 頭痛平田幸一トリプタン帯状疱疹腹部片頭痛ヘルペスウイルス

たけしのみんなの家庭の医学で頭痛の名医、平田幸一先生が登場

トリプタン、帯状疱疹、腹部片頭痛、..
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たけしの家庭の医学 - ダヴィンチ手術渡邊剛心臓セカンドオピニオン

たけしのみんなの家庭の医学でダヴィンチ手術の渡邊剛先生は心臓手術のセカンドオピニオンとして紹介

..
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たけしの家庭の医学 - 関節リウマチ竹内勤アミラーゼシェーグレン症候群リウマチ結節関節破壊

たけしのみんなの家庭の医学で関節リウマチについて竹内勤先生が紹介

アミラーゼ、シェーグレン症候..
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たけしのみんなの家庭の医学 - 尿トラブル尿漏れC線維蓄尿力過活動膀胱簡単フラダンス清水朝子

たけしのみんなの家庭の医学で尿トラブルや尿漏れ、C線維、蓄尿力テスト、そして過活動膀胱に効く清水朝子..
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たけしのみんなの家庭の医学 - 心筋梗塞予報寒冷前線クロー値動脈硬化チェック

たけしのみんなの家庭の医学で心筋梗塞予報、心筋梗塞と三寒四温や寒冷前線、菜種梅雨の関係、そしてクロー..
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間寛平 - 前立腺がんPSA検査HDR療法篠原克人たけしの家庭の医学

間寛平さんの前立腺がんとPSA検査について
たけしのみんなの家庭の医学で紹介



世界的..
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たけしの家庭の医学 - 泥湯温泉手作り入浴剤武蔵小山温泉清水湯小幡有樹子

たけしのみんなの家庭の医学で、冷え症対策、鎮痛効果のある温泉として泥湯温泉、オートミールやみかんとり..
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たけしの家庭の医学 - お風呂温度心筋梗塞にならないウォーミングアップ法

たけしのみんなの家庭の医学で、安全なお風呂の温度、心筋梗塞にならないウォーミングアップ法を「命を脅か..
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たけしの家庭の医学 - 由紀さおり子宮筋腫問診メディカルチェック子宮がん

たけしのみんなの家庭の医学で、由紀さおりさんと子宮筋腫、そして子宮筋腫問診メディカルチェック、さらに..
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たけしのみんなの家庭の医学 - 足リンパマッサージで免疫力アップ

たけしのみんなの家庭の医学では足リンパマッサージが免疫力アップに効果があることを、リンパ浮腫研究所所..
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みんなの家庭の医学 - 花粉症食パン舌下免疫療法レンコン奥園レシピ

みんなの家庭の医学では花粉症対策として食パンを使った舌下免疫療法や、花粉症対策になるレンコン奥園レシ..
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みんなの家庭の医学 - 三浦雄一郎坂道ウォーキングでメタボ解消

みんなの家庭の医学で三浦雄一郎さんやメタボ予備軍の方々によるウォーキング、坂道ウォーキングでのメタボ..
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みんなの家庭の医学 - ひざ痛に効く太極拳ゆったり体操簡単方法

みんなの家庭の医学では、
ひざ痛に効く「太極拳ゆったり体操」の簡単な方法を紹介

ご当地体操が..
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みんなの家庭の医学 - 骨粗鬆症(骨粗しょう症)予防カルシウム食材

みんなの家庭の医学で骨粗鬆症予防のカルシウム食材を
順天堂大学医学部付属練馬病院管理栄養士:高橋徳..
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みんなの家庭の医学 - ドライブシュミレーター脳認知機能検査

みんなの家庭の医学でドライブシュミレーターで
脳の認知機能を検査する方法を
東京女子医科大学脳神..
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みんなの家庭の医学 - 生活体力テスト年齢相応基準

みんなの家庭の医学で生活体力テストと年齢相応の基準について明治安田厚生事業団体力医学研究所所長保険学..
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みんなの家庭の医学 - 隠れ心筋梗塞なりやすい問診チェック葉山ハートセンター

みんなの家庭の医学で隠れ心筋梗塞になりやすい問診を葉山ハートセンター上野秀樹先生が紹介。

心筋..
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みんなの家庭の医学 - COPDマッチ吹きテスト慢性閉塞性肺疾患【禁煙】

みんなの家庭の医学でCOPDという慢性閉塞性肺疾患とCOPDのテストである、マッチ吹きテストを紹介
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みんなの家庭の医学 - NASH非アルコール性脂肪肝炎岡上武

テレビ朝日みんなの家庭の医学でNASHという非アルコール性脂肪肝炎を紹介。岡上武先生に、お酒(アルコ..
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みんなの家庭の医学 - 奥園レシピNASH脂肪肝カツ丼オムライスミックスピザ

奥園レシピNASH脂肪肝予防カツ丼、オムライス、ミックスピザがみんなの家庭の医学(テレビ朝日)で紹介..
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