落下腸マッサージ - たけしの家庭の医学便秘解消法ねじれ腸国立病院機構久里浜医療センター水上健

覚え書き
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落下腸マッサージ - たけしの家庭の医学便秘解消法ねじれ腸国立病院機構久里浜医療センター水上健

落下腸マッサージなどの便秘解消法やねじれ腸などについて国立病院機構久里浜医療センターの水上健先生がたけしのみんなの家庭の医学で紹介

<ねじれ腸と落下腸>

ねじれ腸とはちょうど風船がねじれたような状態と紹介されていましたが、通って行くはずの便が通らないため便秘になってしまうそうです。
そして落下腸とは文字通り腸が落下していること。
これがしつこい便秘を引き起こしている可能性があるそうです。


<落下腸メディカルチェック>

レントゲンを撮る必要なしに落下腸かどうかわかるというメディカルチェックを教えてくれました。

落下腸チェック1、便秘は子供の頃からだ
落下腸チェック2、腹痛のある便秘をしたことがある
落下腸チェック3、便秘になったあと、軟便や下痢が出たことがある
落下腸チェック4、運動の量が少なくなったらすぐに便秘になったことがある
落下腸チェック5、立ち上がると下っ腹が出る

<2分で便秘が解消できる落下腸マッサージ(腸を押し上げるマッサージ)>

1、床に仰向けになり、ひざを立てます。
2、ざぶとんが腰の下にくるようにして置きます。
3、ざぶとんを置いたら、10センチくらい腰を浮かせた状態にします。
4、下腹部からおへその上側あたりまで両手を使用して押し上げて行きます。
5、おなかがへこむほどの強さで1分間行います。


<2分で便秘が解消できる落下腸マッサージ(S状結腸マッサージ)>

1、S状結腸に手を当てます。
2、つつくようにして1分間S状結腸をゆらして行きます。

この2つのマッサージを朝、食事の前と夜、眠る前に行います。

これらの2つの便秘解消マッサージに加えて、姿勢を伸ばして生活するということがポイントになってくるようです。

さらに、この落下腸マッサージによって解消されるのは便秘だけではなく、ぽっこりお腹なども改善されマイナス15センチもウエストがサイズダウンした方もいらっしゃいました。
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落下腸マッサージなどの便秘解消法やねじれ腸などについて国立病院機構久里浜医療センターの水上健先生がたけしのみんなの家庭の医学で紹介

<ねじれ腸と落下腸>

ねじれ腸とはちょうど風船がねじれたような状態と紹介されていましたが、通って行くはずの便が通らないため便秘になってしまうそうです。
そして落下腸とは文字通り腸が落下していること。
これがしつこい便秘を引き起こしている可能性があるそうです。


<落下腸メディカルチェック>

レントゲンを撮る必要なしに落下腸かどうかわかるというメディカルチェックを教えてくれました。

落下腸チェック1、便秘は子供の頃からだ
落下腸チェック2、腹痛のある便秘をしたことがある
落下腸チェック3、便秘になったあと、軟便や下痢が出たことがある
落下腸チェック4、運動の量が少なくなったらすぐに便秘になったことがある
落下腸チェック5、立ち上がると下っ腹が出る

<2分で便秘が解消できる落下腸マッサージ(腸を押し上げるマッサージ)>

1、床に仰向けになり、ひざを立てます。
2、ざぶとんが腰の下にくるようにして置きます。
3、ざぶとんを置いたら、10センチくらい腰を浮かせた状態にします。
4、下腹部からおへその上側あたりまで両手を使用して押し上げて行きます。
5、おなかがへこむほどの強さで1分間行います。


<2分で便秘が解消できる落下腸マッサージ(S状結腸マッサージ)>

1、S状結腸に手を当てます。
2、つつくようにして1分間S状結腸をゆらして行きます。

この2つのマッサージを朝、食事の前と夜、眠る前に行います。

これらの2つの便秘解消マッサージに加えて、姿勢を伸ばして生活するということがポイントになってくるようです。

さらに、この落下腸マッサージによって解消されるのは便秘だけではなく、ぽっこりお腹なども改善されマイナス15センチもウエストがサイズダウンした方もいらっしゃいました。

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