美脚時代体操 - ためしてガッテン隠れ心不全夜間だけ頻尿エクササイズおしっこ作るもん減らすもん

覚え書き
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美脚時代体操 - ためしてガッテン隠れ心不全夜間だけ頻尿エクササイズおしっこ作るもん減らすもん

美脚時代体操エクササイズや隠れ心不全、夜だけ頻尿などについてNHKためしてガッテンで紹介

3月6日放送

<夜間頻尿が心不全とつながる?>

夜に何回もおしっこに行かない人は、おしっこ減らすもんが働き、水道における蛇口のようなものをしめてくれているそうですが、何回も行く方はおしっこ作るもんが働き、心臓が血液が多すぎるからおしっこしてと命令している場合があり、これが心臓の病気とつながってしまうこともあるそうです。


<夜間頻尿チェックと排尿日誌>

夜だけ頻尿の場合、夜間の尿量が1日の3分の1を超えてしまうと夜間多尿ということになってしまうということで、これをチェックするには尿の量とトイレの時間を書いていく排尿日誌がいいそうです。
血液検査では利尿ホルモンBNPの値を計ります。
夜だけ頻尿にはスクワットやウォーキング、利尿剤などが有効な場合があるようですが、特に利尿剤を使う場合は十分に医師の説明を聞いてから行った方がいいようです。


<夜間頻尿が改善する美脚時代体操エクササイズ>

夜間頻尿に悩む60代の女性が美脚時代が行っている以下のようなエクササイズを試したところ、改善したということでした。

1、美脚ウォーキング
2、美脚ダンス
3、グリグリふくらはぎ
4、美脚スカイツリー
5、ゴキブリ体操

これらのエクササイズによってむくみが取れて脚やせ効果もあったそうです。

その他、元阪神タイガースの亀山つとむさんの睡眠時無呼吸症候群とCPAP(シーパップ)という治療法や夜間頻尿の方は宝水を控えた方がいい場合もあるということが紹介されました。
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美脚時代体操エクササイズや隠れ心不全、夜だけ頻尿などについてNHKためしてガッテンで紹介

3月6日放送

<夜間頻尿が心不全とつながる?>

夜に何回もおしっこに行かない人は、おしっこ減らすもんが働き、水道における蛇口のようなものをしめてくれているそうですが、何回も行く方はおしっこ作るもんが働き、心臓が血液が多すぎるからおしっこしてと命令している場合があり、これが心臓の病気とつながってしまうこともあるそうです。


<夜間頻尿チェックと排尿日誌>

夜だけ頻尿の場合、夜間の尿量が1日の3分の1を超えてしまうと夜間多尿ということになってしまうということで、これをチェックするには尿の量とトイレの時間を書いていく排尿日誌がいいそうです。
血液検査では利尿ホルモンBNPの値を計ります。
夜だけ頻尿にはスクワットやウォーキング、利尿剤などが有効な場合があるようですが、特に利尿剤を使う場合は十分に医師の説明を聞いてから行った方がいいようです。


<夜間頻尿が改善する美脚時代体操エクササイズ>

夜間頻尿に悩む60代の女性が美脚時代が行っている以下のようなエクササイズを試したところ、改善したということでした。

1、美脚ウォーキング
2、美脚ダンス
3、グリグリふくらはぎ
4、美脚スカイツリー
5、ゴキブリ体操

これらのエクササイズによってむくみが取れて脚やせ効果もあったそうです。

その他、元阪神タイガースの亀山つとむさんの睡眠時無呼吸症候群とCPAP(シーパップ)という治療法や夜間頻尿の方は宝水を控えた方がいい場合もあるということが紹介されました。

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