たけしの家庭の医学 - リバウンドしないダイエット法虚血性心疾患渡辺徹小田原雅人伊刈裕二動脈硬化

覚え書き
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たけしの家庭の医学 - リバウンドしないダイエット法虚血性心疾患渡辺徹小田原雅人伊刈裕二動脈硬化

たけしのみんなの家庭の医学でリバウンドしないダイエット法や虚血性心疾患、渡辺徹さんのリバウンドなどについて小田原雅人先生、伊刈裕二先生等が紹介

本当は怖い身近な症状
芸能人が自ら警告!SP

頭痛=〇〇病
腹痛=〇〇病
リバウンド=?

どんな危険な病に至るのか?

<リバウンド>

渡辺徹さんがダイエットとリバウンドをくり返し心臓の血管がつまる病に

糖尿病
手術
心臓が止める寸前

その原因は過食とダイエットとリバウンドの繰り返し

24歳で90kg

1日の摂取カロリーは
普通の3倍ほど

6年で60kgも太ってしまった

榊原郁恵さんの努力で少しは痩せて来たが


1991年
緊急入院
糖尿病と報じられた

健康な人の血糖値は100前後
渡辺徹さんは300を超えていた

動脈硬化が進んでいた

ダイエット

ダイエット作戦その1
酢の物ダイエット
一日一食を酢の物だけに置き換える
わずか1週間で5kg減
しかしいつもの食生活に戻ると元通りに

夫のためのカロリーオフ料理
ブタのロース肉の代わりに鶏のササミを使う
ころもは卵をつけずに薄くする
油で揚げずグリルで焼く

リバウンドが原因の病症状1
歩くのが遅くなる


リバウンドが原因の病症状2
階段を登っただけで息切れ


リバウンドが原因の病症状3
血行不良

ついに舞台降板

リバウンドが原因の病症状4
食欲不振

リバウンドが原因の病症状5
不眠

リバウンドが原因の病症状6
胸焼け

大学病院に緊急搬送

虚血性心疾患:
心筋梗塞や狭心症などの総称
心臓に十分血液が行き渡っていない状態

生活習慣病のスペシャリスト
東京医科大学:小田原雅人先生

同じ体重でも
リバウンド後の方が脂肪が増加していることが多い
内臓脂肪が増殖した可能性が

ダイエット&リバウンド+加齢=動脈硬化の進行

・東京大学医学部:伊刈裕二先生

上下2カ所からカテーテルを入れ
計5カ所にカテーテル

名医がすすめる!リバウンドしない理想のダイエット
1ヶ月に1キロ減らす

糖尿病予備軍
体重を5%減らすと10人中6人が
糖尿病を発症しなかった

60kgの人
体重5%=3kg

あることを続けるだけで
簡単に1キロ減らせる

1日3食の中からご飯を茶碗1杯分抜く

炭水化物を多くとっている方は炭水化物
油物を多く取っている方は油物を減らす
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たけしの家庭の医学 - リバウンドしないダイエット法虚血性心疾患渡辺徹小田原雅人伊刈裕二動脈硬化

たけしのみんなの家庭の医学でリバウンドしないダイエット法や虚血性心疾患、渡辺徹さんのリバウンドなどについて小田原雅人先生、伊刈裕二先生等が紹介

本当は怖い身近な症状
芸能人が自ら警告!SP

頭痛=〇〇病
腹痛=〇〇病
リバウンド=?

どんな危険な病に至るのか?

<リバウンド>

渡辺徹さんがダイエットとリバウンドをくり返し心臓の血管がつまる病に

糖尿病
手術
心臓が止める寸前

その原因は過食とダイエットとリバウンドの繰り返し

24歳で90kg

1日の摂取カロリーは
普通の3倍ほど

6年で60kgも太ってしまった

榊原郁恵さんの努力で少しは痩せて来たが


1991年
緊急入院
糖尿病と報じられた

健康な人の血糖値は100前後
渡辺徹さんは300を超えていた

動脈硬化が進んでいた

ダイエット

ダイエット作戦その1
酢の物ダイエット
一日一食を酢の物だけに置き換える
わずか1週間で5kg減
しかしいつもの食生活に戻ると元通りに

夫のためのカロリーオフ料理
ブタのロース肉の代わりに鶏のササミを使う
ころもは卵をつけずに薄くする
油で揚げずグリルで焼く

リバウンドが原因の病症状1
歩くのが遅くなる


リバウンドが原因の病症状2
階段を登っただけで息切れ


リバウンドが原因の病症状3
血行不良

ついに舞台降板

リバウンドが原因の病症状4
食欲不振

リバウンドが原因の病症状5
不眠

リバウンドが原因の病症状6
胸焼け

大学病院に緊急搬送

虚血性心疾患:
心筋梗塞や狭心症などの総称
心臓に十分血液が行き渡っていない状態

生活習慣病のスペシャリスト
東京医科大学:小田原雅人先生

同じ体重でも
リバウンド後の方が脂肪が増加していることが多い
内臓脂肪が増殖した可能性が

ダイエット&リバウンド+加齢=動脈硬化の進行

・東京大学医学部:伊刈裕二先生

上下2カ所からカテーテルを入れ
計5カ所にカテーテル

名医がすすめる!リバウンドしない理想のダイエット
1ヶ月に1キロ減らす

糖尿病予備軍
体重を5%減らすと10人中6人が
糖尿病を発症しなかった

60kgの人
体重5%=3kg

あることを続けるだけで
簡単に1キロ減らせる

1日3食の中からご飯を茶碗1杯分抜く

炭水化物を多くとっている方は炭水化物
油物を多く取っている方は油物を減らす

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