たけしの家庭の医学 - 知覚過敏イーウー体操やり方唾液力テスト吉山昌宏

覚え書き
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たけしの家庭の医学 - 知覚過敏イーウー体操やり方唾液力テスト吉山昌宏

たけしのみんなの家庭の医学で知覚過敏、イーウー体操のやり方、唾液力テストなどについて吉山昌宏先生等が紹介


年内に絶対治したい
身体の不調を改善する
5つの新事実SP

歯がしみる

しみる歯の新事実:
しみる歯の表面は穴だらけになっている!

虫歯でもないのにしみる

知覚過敏
何らかの原因で冷水などの刺激に
歯の神経が過剰に反応

自転車をこいでいるとき風がしみる
アイスを食べる時しみる


歯の専門家:
岡山大学大学院
医歯薬学総合研究科:吉山昌宏先生

普段口にする食べ物が原因?

ある液体に歯をつけたらぼろぼろに

レモン汁

<食べ物の酸+?で歯が穴だらけ>

知覚過敏の重要キーワード1
食事に含まれる酸

象牙細管
象牙質に栄養を送る管

エナメル質は酸に弱い

どんな食べ物に酸は含まれている?

100項目の食品を検証:
歯を溶かす!
酸性度チェック

一般的な料理の酸は?
カレーライスやハンバーグ、みそ汁なども酸性
ごはん、卵焼きやラーメンは中性

74項目が酸性

問題は酸だけではなく
+ある生活習慣がまずい

知覚過敏の重要キーワード2
食後すぐの歯磨き

中高年でエナメル質が薄くなっている方は
すり減りがものすごく進んでしまう

・歯を守る救世主
唾液

唾液:
歯を守る2つの大きな働き

唾液の働き1
酸を中和する中和作用

唾液の働き2
歯をかたくする再石灰化

唾液によって作られた
アパタイト結晶

毎食後15分程度経ってから
優しく歯磨きをすることが大切

<メディカルチェック:唾液力テスト>

唾液力テスト1

5分間ガムをかみ
唾液の分泌量、中和力をチェック

5mlを上回ればクリア

唾液力テスト2
中和力検査
唾液を落とし、5分間の色の変化を見る
すべて緑色に変化すればクリア
赤が残ったり、薄かったりしたらレッドカルテ

唾液力低下の原因:
加齢

唾液を増やして歯を守る!
イーウー体操

イーウー体操のやり方:
口をイーウーという形に動かす
1セット10回を1日2回行う
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たけしの家庭の医学 - 知覚過敏イーウー体操やり方唾液力テスト吉山昌宏

たけしのみんなの家庭の医学で知覚過敏、イーウー体操のやり方、唾液力テストなどについて吉山昌宏先生等が紹介


年内に絶対治したい
身体の不調を改善する
5つの新事実SP

歯がしみる

しみる歯の新事実:
しみる歯の表面は穴だらけになっている!

虫歯でもないのにしみる

知覚過敏
何らかの原因で冷水などの刺激に
歯の神経が過剰に反応

自転車をこいでいるとき風がしみる
アイスを食べる時しみる


歯の専門家:
岡山大学大学院
医歯薬学総合研究科:吉山昌宏先生

普段口にする食べ物が原因?

ある液体に歯をつけたらぼろぼろに

レモン汁

<食べ物の酸+?で歯が穴だらけ>

知覚過敏の重要キーワード1
食事に含まれる酸

象牙細管
象牙質に栄養を送る管

エナメル質は酸に弱い

どんな食べ物に酸は含まれている?

100項目の食品を検証:
歯を溶かす!
酸性度チェック

一般的な料理の酸は?
カレーライスやハンバーグ、みそ汁なども酸性
ごはん、卵焼きやラーメンは中性

74項目が酸性

問題は酸だけではなく
+ある生活習慣がまずい

知覚過敏の重要キーワード2
食後すぐの歯磨き

中高年でエナメル質が薄くなっている方は
すり減りがものすごく進んでしまう

・歯を守る救世主
唾液

唾液:
歯を守る2つの大きな働き

唾液の働き1
酸を中和する中和作用

唾液の働き2
歯をかたくする再石灰化

唾液によって作られた
アパタイト結晶

毎食後15分程度経ってから
優しく歯磨きをすることが大切

<メディカルチェック:唾液力テスト>

唾液力テスト1

5分間ガムをかみ
唾液の分泌量、中和力をチェック

5mlを上回ればクリア

唾液力テスト2
中和力検査
唾液を落とし、5分間の色の変化を見る
すべて緑色に変化すればクリア
赤が残ったり、薄かったりしたらレッドカルテ

唾液力低下の原因:
加齢

唾液を増やして歯を守る!
イーウー体操

イーウー体操のやり方:
口をイーウーという形に動かす
1セット10回を1日2回行う

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