ためしてガッテン - 低位舌筋力トレーニングべろはたから牛乳テスト平滑舌診見分けるポイント斎藤一郎

覚え書き
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ためしてガッテン - 低位舌筋力トレーニングべろはたから牛乳テスト平滑舌診見分けるポイント斎藤一郎

NHKためしてガッテンで低位舌や舌筋力トレーニング「べろはたから」牛乳テスト、平滑舌、舌診、低位舌を見分けるポイントなどを紹介

舌を見て危ない病気を見抜く方法

<体まる分かり?舌診のスゴ技>

舌診マシーン

来年から診療現場に投入される予定

お血の疑い(血の巡りが悪い)
紅舌の疑い(熱を帯びた)
淡白の疑い(気血が不足、体の冷え)
などが分かる

・千葉大学付属病院:並木隆雄さん

全国から患者がやってくる

5秒ほどベロを見せただけで終わり

それだけで
紫色などの変化を見て
膝痛
更年期障害
などが分かる

舌診とは舌の何を見ているのか?

舌だけでは何も分からない?

舌診はなんのため?
今このときの体の状態を見る

舌診の目的:
病名や症状がすでに判明している人に行い
体調や体質に合った薬を的確に処方

10秒で舌の色が変わる
乾きや血液の流れの変化などで

舌を出した瞬間に見ることが大切

<怖い病気が誰でもわかる2種類の舌を紹介>

死を招く危険な舌

〇〇舌

・危険な舌かを見分ける方法(牛乳テスト)

使うのは牛乳

牛乳(小さじ1杯半、7mlくらい)を口に含み
舌と上あごの間にこぼれないように閉じ込める
そのまま「いー」の顔をして
唇を閉じずに飲み込む

肺炎

歯がぼろぼろと抜け落ちる
交通事故
二重あご

舌は筋肉が7つあるから
複雑な動きを可能にしている

〇〇舌=低位舌


低位舌:
舌が低くなっている
普通は上あごについている?

舌は筋力が低下すると自分の重みを支えきれなくなり
下がる

交通事故の原因で最近注目されているのが
睡眠時無呼吸症候群

口呼吸をしているというのも特徴
口が渇くと歯周病や口臭のもと
二重あごも舌が引き下がることによって

飲み込みのスイッチ=舌が上あごにつく

低位舌の人は器官に入ってしまい
誤えん性肺炎を引き起こすことも


<低位舌を一瞬で分かる方法>

見分けるポイント1
歯型が付いている

見分けるポイント2
白っぽい色

牛乳テストが出来た人は歯型+白っぽくても問題無し

<舌の表面にある病気のサインとは>

地図状舌
溝状舌
黒毛舌

痛みがなければ心配ない

本当に怖いのは他にある

有郭乳頭(ゆうかくにゅうとう)


・69歳の女性

けんちん汁
お水と具だけ
深刻な理由が

舌が痛くて
お米なども激痛

平滑舌
ザラザラがほとんどない
血管が透けて見えている

・鶴見大学医学部教授:斉藤一郎さん

平滑舌になる病気:
ドライマウス
鉄欠乏症貧血
亜鉛などミネラル不足

舌の悩みがある場合は歯科医を

原因がドライマウスならだ液を分泌させる薬を処方
2週間ほどで再生?

<不眠口臭解消!低位舌徹底対策>

超簡単!低位舌を治す方法

ベロは宝

一週間で劇的な変化を見せる

舌の筋力トレーニング
思いっきり舌を下に突き出して発音

「べろはたから」

・べ
出したり戻したりをすることで舌の位置を高く持ち上げる筋肉を鍛える
・ろ
舌を滑らかに動かすための筋肉を鍛える
・は
・た
食べ物をのどの奥に送る筋肉を鍛える
・か
食べ物をのどの奥に送る筋肉を鍛える
・ら
舌を滑らかに動かすための筋肉を鍛える

1日20回1日1度でOK
早ければ数日でトレーニング効果を実感できるようになる

はじめはぴくぴくしていたが
2、3日ほどで慣れ
牛乳テストが出来るように
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ためしてガッテン - 低位舌筋力トレーニングべろはたから牛乳テスト平滑舌診見分けるポイント斎藤一郎

NHKためしてガッテンで低位舌や舌筋力トレーニング「べろはたから」牛乳テスト、平滑舌、舌診、低位舌を見分けるポイントなどを紹介

舌を見て危ない病気を見抜く方法

<体まる分かり?舌診のスゴ技>

舌診マシーン

来年から診療現場に投入される予定

お血の疑い(血の巡りが悪い)
紅舌の疑い(熱を帯びた)
淡白の疑い(気血が不足、体の冷え)
などが分かる

・千葉大学付属病院:並木隆雄さん

全国から患者がやってくる

5秒ほどベロを見せただけで終わり

それだけで
紫色などの変化を見て
膝痛
更年期障害
などが分かる

舌診とは舌の何を見ているのか?

舌だけでは何も分からない?

舌診はなんのため?
今このときの体の状態を見る

舌診の目的:
病名や症状がすでに判明している人に行い
体調や体質に合った薬を的確に処方

10秒で舌の色が変わる
乾きや血液の流れの変化などで

舌を出した瞬間に見ることが大切

<怖い病気が誰でもわかる2種類の舌を紹介>

死を招く危険な舌

〇〇舌

・危険な舌かを見分ける方法(牛乳テスト)

使うのは牛乳

牛乳(小さじ1杯半、7mlくらい)を口に含み
舌と上あごの間にこぼれないように閉じ込める
そのまま「いー」の顔をして
唇を閉じずに飲み込む

肺炎

歯がぼろぼろと抜け落ちる
交通事故
二重あご

舌は筋肉が7つあるから
複雑な動きを可能にしている

〇〇舌=低位舌


低位舌:
舌が低くなっている
普通は上あごについている?

舌は筋力が低下すると自分の重みを支えきれなくなり
下がる

交通事故の原因で最近注目されているのが
睡眠時無呼吸症候群

口呼吸をしているというのも特徴
口が渇くと歯周病や口臭のもと
二重あごも舌が引き下がることによって

飲み込みのスイッチ=舌が上あごにつく

低位舌の人は器官に入ってしまい
誤えん性肺炎を引き起こすことも


<低位舌を一瞬で分かる方法>

見分けるポイント1
歯型が付いている

見分けるポイント2
白っぽい色

牛乳テストが出来た人は歯型+白っぽくても問題無し

<舌の表面にある病気のサインとは>

地図状舌
溝状舌
黒毛舌

痛みがなければ心配ない

本当に怖いのは他にある

有郭乳頭(ゆうかくにゅうとう)


・69歳の女性

けんちん汁
お水と具だけ
深刻な理由が

舌が痛くて
お米なども激痛

平滑舌
ザラザラがほとんどない
血管が透けて見えている

・鶴見大学医学部教授:斉藤一郎さん

平滑舌になる病気:
ドライマウス
鉄欠乏症貧血
亜鉛などミネラル不足

舌の悩みがある場合は歯科医を

原因がドライマウスならだ液を分泌させる薬を処方
2週間ほどで再生?

<不眠口臭解消!低位舌徹底対策>

超簡単!低位舌を治す方法

ベロは宝

一週間で劇的な変化を見せる

舌の筋力トレーニング
思いっきり舌を下に突き出して発音

「べろはたから」

・べ
出したり戻したりをすることで舌の位置を高く持ち上げる筋肉を鍛える
・ろ
舌を滑らかに動かすための筋肉を鍛える
・は
・た
食べ物をのどの奥に送る筋肉を鍛える
・か
食べ物をのどの奥に送る筋肉を鍛える
・ら
舌を滑らかに動かすための筋肉を鍛える

1日20回1日1度でOK
早ければ数日でトレーニング効果を実感できるようになる

はじめはぴくぴくしていたが
2、3日ほどで慣れ
牛乳テストが出来るように

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