ミヤネ屋 - 新作カーヴィーダンス生レッスン樫木裕実

覚え書き
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ミヤネ屋 - 新作カーヴィーダンス生レッスン樫木裕実

ミヤネ屋で新作カーヴィーダンスの生レッスンを樫木裕実さんが紹介

情報ライブミヤネ屋

仰天!奇跡の48歳

あの人気タレント、トップアスリートは教え子
カーヴィーダンスのカリスマトレーナー登場

ほしのあきさん、松嶋尚美さん、梨花さん、小倉優子さん、
マラソンの藤原新さん

優香さん、山田優さん、SHIHOさん
トップモデルの美しい体は
ボディメイクトレーナーの樫木裕実さんによって支えられている

驚異のボディラインなのに
樫木裕実さんは48歳

DVD付き「樫木裕実式カーヴィーダンスで部分やせ」
シリーズ累計360万部を突破

カーヴィーボディ
樫木裕実の身体の作り方トーク&エクササイズ
では、大勢の女性が詰めかけた

東京マラソンで活躍した藤田新さんにも指導

カーヴィーダンス

カーヴィーダンスはしなやかにねばっこく体を動かして行くのが特徴
全身をしなやかに動かすことほどずっと筋肉が使われてることって他にはない
普段の生活の中でもちょっとした動作でじわじわ体があたたかくなってきてじんわり汗が出てくる

汗は何にも代え難い美容ホルモン

・ミヤネ屋スタジオで新作カーヴィーダンス生レッスン

ただ腰を振るのではなく
ネバネバとねちっこく振って行くのが基本的なカーヴィーダンス

第三弾カーヴィーダンスは座っても出来て
お気軽に日常の生活の中でも出来る

まず、イスに浅く腰掛ける
下腹部からゆっくりおなかを丸めて伸ばす
ポイント:
ゴムまりをイメージしておなかをへこませ
腹筋を丸めて伸ばすを繰り返す

肩の力や肘の力をリラックスさせ
赤ちゃんを優しく抱くようなイメージで
腹筋を使いながらひねっていく

ポイント:
赤ちゃんを優しく抱きかかえるイメージ
肩と肘の力を抜いて腰を左右にひねる

「DVD付き樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ」
学研パブリッシング1000円
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ミヤネ屋 - 新作カーヴィーダンス生レッスン樫木裕実

ミヤネ屋で新作カーヴィーダンスの生レッスンを樫木裕実さんが紹介

情報ライブミヤネ屋

仰天!奇跡の48歳

あの人気タレント、トップアスリートは教え子
カーヴィーダンスのカリスマトレーナー登場

ほしのあきさん、松嶋尚美さん、梨花さん、小倉優子さん、
マラソンの藤原新さん

優香さん、山田優さん、SHIHOさん
トップモデルの美しい体は
ボディメイクトレーナーの樫木裕実さんによって支えられている

驚異のボディラインなのに
樫木裕実さんは48歳

DVD付き「樫木裕実式カーヴィーダンスで部分やせ」
シリーズ累計360万部を突破

カーヴィーボディ
樫木裕実の身体の作り方トーク&エクササイズ
では、大勢の女性が詰めかけた

東京マラソンで活躍した藤田新さんにも指導

カーヴィーダンス

カーヴィーダンスはしなやかにねばっこく体を動かして行くのが特徴
全身をしなやかに動かすことほどずっと筋肉が使われてることって他にはない
普段の生活の中でもちょっとした動作でじわじわ体があたたかくなってきてじんわり汗が出てくる

汗は何にも代え難い美容ホルモン

・ミヤネ屋スタジオで新作カーヴィーダンス生レッスン

ただ腰を振るのではなく
ネバネバとねちっこく振って行くのが基本的なカーヴィーダンス

第三弾カーヴィーダンスは座っても出来て
お気軽に日常の生活の中でも出来る

まず、イスに浅く腰掛ける
下腹部からゆっくりおなかを丸めて伸ばす
ポイント:
ゴムまりをイメージしておなかをへこませ
腹筋を丸めて伸ばすを繰り返す

肩の力や肘の力をリラックスさせ
赤ちゃんを優しく抱くようなイメージで
腹筋を使いながらひねっていく

ポイント:
赤ちゃんを優しく抱きかかえるイメージ
肩と肘の力を抜いて腰を左右にひねる

「DVD付き樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ」
学研パブリッシング1000円

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