ホンマでっかTV - 首筋富士山バストアップ表情筋小顔イブニングトレーニング

覚え書き
Sponsored Link

ホンマでっかTV - 首筋富士山バストアップ表情筋小顔イブニングトレーニング

ホンマでっかTVで首筋を富士山にするバストアップ法、表情筋を鍛えて小顔やダイエット効果、イブニングトレーニングなどについて紹介

・首筋を鍛えるとバストアップする

首の筋肉を鍛えるとバストアップしてモテる?

毎日20回3セット
首筋を富士山みたいに出す

首筋を富士山のように筋張ると胸筋が上がる
イコールバストアップになる

印象・重田先生によると
首筋を富士山のように筋張るのを毎日20回3セット行うと
翌日筋肉痛になる
しかし、2週間くらいで首回りサイズに変化が表れる

・表情筋と舌の筋肉を鍛えて合コンに行くとモテる

第一印象で好かれるのは発音が良くていい声
2割増し

小顔効果やダイエット効果も期待できる

美声評論家:秋竹朋子さん

前にべろをおもいっきり8回出す

美声・秋竹朋子先生によると
舌を前に8回伸ばすことによって舌がほぐれて発音が良くなるとのこと

表情筋は特殊な筋肉で
人間は特に発達している

筋肉は骨と骨の間にとまっている


表情筋は皮膚にとまっている

表情筋は骨ではなく皮膚にとまっている

生物学・池田先生によると
表情筋を鍛えて顔を作る練習をすると
顔つきが良くなってくる

常に怒っていると怒ることによって表情筋が固まって顔つきが悪くなってしまう

・男性は笑ってはダメ?

マーケティング・牛窪先生によると
笑顔の女性に男性は惹かれるが
男性の笑顔は女性にとっては違った印象になる

疲れた感じで笑ったり、威厳をみせたりする方が惹かれる

フットサルやサッカーで筋断裂=肉離れをすることが多い
肉離れはダッシュのあと、急ストップをかけたときにおこりやすい

40過ぎたら急に止まらない

・40過ぎて運動能力を高める方法

1、バランストレーニング
2、全身の筋肉をバイブレーションかける
オートバイ
3、メンタルトレーニング
脳を使ってから眠るのがいい

イブニングトレーニングが一番いい

夕方のトレーニングがいい

朝の練習より夕方の練習の方が
運動スキルを脳内に固定できる

年をとっても筋トレによって筋肉の維持や増やすことが可能
Sponsored Link

ホンマでっかTV - 首筋富士山バストアップ表情筋小顔イブニングトレーニング

ホンマでっかTVで首筋を富士山にするバストアップ法、表情筋を鍛えて小顔やダイエット効果、イブニングトレーニングなどについて紹介

・首筋を鍛えるとバストアップする

首の筋肉を鍛えるとバストアップしてモテる?

毎日20回3セット
首筋を富士山みたいに出す

首筋を富士山のように筋張ると胸筋が上がる
イコールバストアップになる

印象・重田先生によると
首筋を富士山のように筋張るのを毎日20回3セット行うと
翌日筋肉痛になる
しかし、2週間くらいで首回りサイズに変化が表れる

・表情筋と舌の筋肉を鍛えて合コンに行くとモテる

第一印象で好かれるのは発音が良くていい声
2割増し

小顔効果やダイエット効果も期待できる

美声評論家:秋竹朋子さん

前にべろをおもいっきり8回出す

美声・秋竹朋子先生によると
舌を前に8回伸ばすことによって舌がほぐれて発音が良くなるとのこと

表情筋は特殊な筋肉で
人間は特に発達している

筋肉は骨と骨の間にとまっている


表情筋は皮膚にとまっている

表情筋は骨ではなく皮膚にとまっている

生物学・池田先生によると
表情筋を鍛えて顔を作る練習をすると
顔つきが良くなってくる

常に怒っていると怒ることによって表情筋が固まって顔つきが悪くなってしまう

・男性は笑ってはダメ?

マーケティング・牛窪先生によると
笑顔の女性に男性は惹かれるが
男性の笑顔は女性にとっては違った印象になる

疲れた感じで笑ったり、威厳をみせたりする方が惹かれる

フットサルやサッカーで筋断裂=肉離れをすることが多い
肉離れはダッシュのあと、急ストップをかけたときにおこりやすい

40過ぎたら急に止まらない

・40過ぎて運動能力を高める方法

1、バランストレーニング
2、全身の筋肉をバイブレーションかける
オートバイ
3、メンタルトレーニング
脳を使ってから眠るのがいい

イブニングトレーニングが一番いい

夕方のトレーニングがいい

朝の練習より夕方の練習の方が
運動スキルを脳内に固定できる

年をとっても筋トレによって筋肉の維持や増やすことが可能

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。