忍者ダイエット - ホンマでっかTV

覚え書き
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忍者ダイエット - ホンマでっかTV


ホンマでっかTVで紹介されていた面白いダイエット法に忍者ダイエットというのがありました。

忍者ダイエットは生活習慣病をなくす?と紹介された忍者ダイエットですが、

忍者は黒砂糖や黒ごま、そして黒豆(以前ダイエットで有名になりましたね)、黒松の実、黒米と黒い食べ物ばかりを5種類食べているそうで、

忍者ダイエットの主食となるものは、高タンパク低カロリーで、ミネラルも高いということで、

この忍者ダイエットを続けることで、約4ヶ月ほどで体の中の血液がきれいになって、半年経つ頃には細胞への効果が期待出来るということです。

4ヶ月や半年という期間が長いと思われる方や、ダイエットに即効性を求める方には向いていないかも知れませんが、

今までどんなダイエット法を試してもリバウンドして失敗してしまった方や、じっくり時間をかけてダイエットしたい方には向いているダイエットかもしれません。

毎日の習慣に忍者ダイエットを取り入れることも大事で、歩く時も忍者ダイエット式の歩き方にするということでした。

この忍者ダイエット式の歩き方は、いつもの歩く歩幅を5センチから10センチ大きく歩くようにするだけなのですが、

やってみてみると分かりますが、1歩、2歩ならたいしたことはないのですが、何分か歩いてみると結構いい運動になっている気がします。

この忍者式ウォーキングでエネルギーの消費率もアップするということです。
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ホンマでっかTVで紹介されていた面白いダイエット法に忍者ダイエットというのがありました。

忍者ダイエットは生活習慣病をなくす?と紹介された忍者ダイエットですが、

忍者は黒砂糖や黒ごま、そして黒豆(以前ダイエットで有名になりましたね)、黒松の実、黒米と黒い食べ物ばかりを5種類食べているそうで、

忍者ダイエットの主食となるものは、高タンパク低カロリーで、ミネラルも高いということで、

この忍者ダイエットを続けることで、約4ヶ月ほどで体の中の血液がきれいになって、半年経つ頃には細胞への効果が期待出来るということです。

4ヶ月や半年という期間が長いと思われる方や、ダイエットに即効性を求める方には向いていないかも知れませんが、

今までどんなダイエット法を試してもリバウンドして失敗してしまった方や、じっくり時間をかけてダイエットしたい方には向いているダイエットかもしれません。

毎日の習慣に忍者ダイエットを取り入れることも大事で、歩く時も忍者ダイエット式の歩き方にするということでした。

この忍者ダイエット式の歩き方は、いつもの歩く歩幅を5センチから10センチ大きく歩くようにするだけなのですが、

やってみてみると分かりますが、1歩、2歩ならたいしたことはないのですが、何分か歩いてみると結構いい運動になっている気がします。

この忍者式ウォーキングでエネルギーの消費率もアップするということです。

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