あずき茶 - つかえるテレビ正月太り腸つまみリンパマッサージ

覚え書き
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あずき茶 - つかえるテレビ正月太り腸つまみリンパマッサージ

つかえるテレビで正月太りの危険性、そして正月太り撃退法について紹介

正月太りは本格肥満を招く危険な時限爆弾

正月太りは、2kgから3kgだからと思っても
普通の太り方とまったく違う性質を持っている
肌荒れ、肩こり、免疫力低下にも関係

栄養を取りすぎたり
筋肉を使わないことで
血液が志望だらけで大混雑し、太った脂肪細胞になる
最初に脂肪が付くのがおなか

3日間正月太りを実際に体験してもらった
正月太りのはじまりは「天ぷらそば」
天ぷらそばを食べる時間が問題
BMAL1は深夜に20倍に増える

豪華おせち料理
もち
と、どんどん食べまくる

伊達友美先生が検証

ひたすら食べては寝る

なべ、焼酎、カップラーメン

2日目朝食は中華料理、食後にお菓子
夕食に焼肉

3日目朝食はおもち
夕食はピザ、パスタ、チキン


3人の体重は?

高田
53.2kgから55.6kg

増す水
47.4kgから49.5kg

橋爪
47.4kgから50.4kg

全員2kg以上増加

顔がぽっちゃり、おなかぽっこり

正月太りの正体は
ハイパー太り
正体は極度のむくみ

ブーツが入らない
おなかもむくむ
顔やまぶた、足や手がむくみやすい

全身が水を含んだスポンジ

正月太りのむくみは簡単にとることができない

正月太りの犯人は
おせち料理
塩分の摂取が原因


正月太りの犯人1:塩
細胞の周囲に水分がたまる

正月太りの犯人2:お酒
アルコールで血管が広がりさらに水分がたまる

正月太りの犯人3:寝正月でリンパが大渋滞
運動不足でむくみが解消されない

正月太りの二次災害は体の冷え

そして冷えるとさらに太りやすくなる

冷え

新陳代謝の低下

本格的な脂肪太り

血流の低下
免疫力の低下


正月太り撃退法>

正月太り撃退法1:簡単あずき茶でらくらくむくみ取り

あずきには
水分代謝を高めるサポニン
余分な塩分を出すカリウム
がある

・あずき茶の作り方

1、あずき大さじ3杯とカップ3杯の水をなべに入れる
2、とろ火で30分煮る
3、アクはすくって捨てる

1日300〜400mlを
2,3回に分けて飲む

蜂蜜を足すと飲みやすい

正月太り撃退法2:腸つまみリンパマッサージ

ウェストが6cm細くなった人も

・腸つまみリンパマッサージのやり方

へその下を両手でゆっくりつまむ
2分が目安
腸をつまみイメージで痛くない程度に
冷たく感じるところを重点的につまむといい

<あずき茶とリンパマッサージの効果は?>

全員の水分量が元に戻った

全員の体重が実験前より減少

正月太りの忘れてはいけないもうひとつの解決法>

気の緩みこそが正月太りにつながっている
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あずき茶 - つかえるテレビ正月太り腸つまみリンパマッサージ

つかえるテレビで正月太りの危険性、そして正月太り撃退法について紹介

正月太りは本格肥満を招く危険な時限爆弾

正月太りは、2kgから3kgだからと思っても
普通の太り方とまったく違う性質を持っている
肌荒れ、肩こり、免疫力低下にも関係

栄養を取りすぎたり
筋肉を使わないことで
血液が志望だらけで大混雑し、太った脂肪細胞になる
最初に脂肪が付くのがおなか

3日間正月太りを実際に体験してもらった
正月太りのはじまりは「天ぷらそば」
天ぷらそばを食べる時間が問題
BMAL1は深夜に20倍に増える

豪華おせち料理
もち
と、どんどん食べまくる

伊達友美先生が検証

ひたすら食べては寝る

なべ、焼酎、カップラーメン

2日目朝食は中華料理、食後にお菓子
夕食に焼肉

3日目朝食はおもち
夕食はピザ、パスタ、チキン


3人の体重は?

高田
53.2kgから55.6kg

増す水
47.4kgから49.5kg

橋爪
47.4kgから50.4kg

全員2kg以上増加

顔がぽっちゃり、おなかぽっこり

正月太りの正体は
ハイパー太り
正体は極度のむくみ

ブーツが入らない
おなかもむくむ
顔やまぶた、足や手がむくみやすい

全身が水を含んだスポンジ

正月太りのむくみは簡単にとることができない

正月太りの犯人は
おせち料理
塩分の摂取が原因


正月太りの犯人1:塩
細胞の周囲に水分がたまる

正月太りの犯人2:お酒
アルコールで血管が広がりさらに水分がたまる

正月太りの犯人3:寝正月でリンパが大渋滞
運動不足でむくみが解消されない

正月太りの二次災害は体の冷え

そして冷えるとさらに太りやすくなる

冷え

新陳代謝の低下

本格的な脂肪太り

血流の低下
免疫力の低下


正月太り撃退法>

正月太り撃退法1:簡単あずき茶でらくらくむくみ取り

あずきには
水分代謝を高めるサポニン
余分な塩分を出すカリウム
がある

・あずき茶の作り方

1、あずき大さじ3杯とカップ3杯の水をなべに入れる
2、とろ火で30分煮る
3、アクはすくって捨てる

1日300〜400mlを
2,3回に分けて飲む

蜂蜜を足すと飲みやすい

正月太り撃退法2:腸つまみリンパマッサージ

ウェストが6cm細くなった人も

・腸つまみリンパマッサージのやり方

へその下を両手でゆっくりつまむ
2分が目安
腸をつまみイメージで痛くない程度に
冷たく感じるところを重点的につまむといい

<あずき茶とリンパマッサージの効果は?>

全員の水分量が元に戻った

全員の体重が実験前より減少

正月太りの忘れてはいけないもうひとつの解決法>

気の緩みこそが正月太りにつながっている

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