スパモク運命の選択 - スーパー美人トマト鍋若返りピザとブリトマトレシピ

覚え書き
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スパモク運命の選択 - スーパー美人トマト鍋若返りピザとブリトマトレシピ


スパモク運命の選択でスーパー美人トマト鍋やブリトマトレシピを紹介。ピザが若返りにいい訳は?

昼食に選んだ方がいいのは?
A:カツ丼
B:ピザ

正解はBのピザ

ピザでなぜ若返る?

<ピザで若返り?>

イタリア系の薄いピザが消化器がんに良い
毎週のように薄いピザを食べてる人は食道がんが半分以下

地中海食材
トマト、チーズ、青魚、オリーブオイル
若返り食材として世界中から注目されている

東海大学医学部内科 川田浩志先生
地中海食材をまとめて食べてる人は若返りだけでなく
心筋梗塞、がん、認知症にもなりにくい

ピザはマルゲリータが一番いい


<トマト+オリーブオイルでシワ予防>

栄養コンサルタント エリカ・アンギャル
トマトのリコピン、オリーブオイルは
非常に若返りの効果がある
そういう意味でマルゲリータがいい

<スーパー若返り料理>

1、トマトと豆腐のサラダ
豆腐に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをし、若返りに効果を与えてくれる

2、ブリトマト
・ブリトマトレシピ
(1)昆布だしを入れる
(2)醤油50cc、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ2、ショウガスライス20gを入れる
(3)湯引きしたブリと皮をむいたトマトを入れる
(4)弱火で10分
仕上げにオリーブオイルで若返り効果アップ

トマトに入ってるリコピンがオリーブオイルに溶けて吸収力がアップ!若返りに効果的

ブリ=オメガスリー脂肪酸を含む
オメガスリー脂肪酸とは、青魚、植物油などに含まれる体内では作られない油のひとつで、体脂肪やコレステロールの代謝を促す働きがある

3、スーパー美人トマト鍋
若返りだけでなく、たまねぎとにんにくも入れると
抗菌作用もあるから風邪にもいい
色々な色を入れてあげることが重要
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スパモク運命の選択 - スーパー美人トマト鍋若返りピザとブリトマトレシピ


スパモク運命の選択でスーパー美人トマト鍋やブリトマトレシピを紹介。ピザが若返りにいい訳は?

昼食に選んだ方がいいのは?
A:カツ丼
B:ピザ

正解はBのピザ

ピザでなぜ若返る?

<ピザで若返り?>

イタリア系の薄いピザが消化器がんに良い
毎週のように薄いピザを食べてる人は食道がんが半分以下

地中海食材
トマト、チーズ、青魚、オリーブオイル
若返り食材として世界中から注目されている

東海大学医学部内科 川田浩志先生
地中海食材をまとめて食べてる人は若返りだけでなく
心筋梗塞、がん、認知症にもなりにくい

ピザはマルゲリータが一番いい


<トマト+オリーブオイルでシワ予防>

栄養コンサルタント エリカ・アンギャル
トマトのリコピン、オリーブオイルは
非常に若返りの効果がある
そういう意味でマルゲリータがいい

<スーパー若返り料理>

1、トマトと豆腐のサラダ
豆腐に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをし、若返りに効果を与えてくれる

2、ブリトマト
・ブリトマトレシピ
(1)昆布だしを入れる
(2)醤油50cc、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ2、ショウガスライス20gを入れる
(3)湯引きしたブリと皮をむいたトマトを入れる
(4)弱火で10分
仕上げにオリーブオイルで若返り効果アップ

トマトに入ってるリコピンがオリーブオイルに溶けて吸収力がアップ!若返りに効果的

ブリ=オメガスリー脂肪酸を含む
オメガスリー脂肪酸とは、青魚、植物油などに含まれる体内では作られない油のひとつで、体脂肪やコレステロールの代謝を促す働きがある

3、スーパー美人トマト鍋
若返りだけでなく、たまねぎとにんにくも入れると
抗菌作用もあるから風邪にもいい
色々な色を入れてあげることが重要

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